时间管理与工作效能培训讲义

时间管理与工作效能课程目录1、什么是时间管理2、时间管理的陷阱3、时间管理的方法4、如何提高工作效能时间管理方法论

愿此时间管理可以有效提升学员的工作效能并且增加各位可用的时间。多出来的时间请留给关心您的人及您所关心的人。

您的时间资源在哪里，您的成就就在哪里。时踩间贩意他识时最间暖意寸识一倘生园只嫁有辛5晓年人辜的政一补生咸到桨底婆有酱多杯长削？1代.人逆按“人项过7膊0古脂来弄稀”的嗽说晕法尤计赔算夫。漆则3懒6接5x吗7筝0年=猫2陷5壁5杆5花0天末。穗即州人道的会一雅生糠从蹲出遣生童到听死妇亡典总浆共省只跃有2岂5倚5贞5粗0天浮。2封.前2笔0年搁是窃不随懂兄人夏生纷的蓄成倡长菌阶隐段词，吃后2的0年球是围年反老使体初衰裁的佩退膊休条阶编段勒，攀扣步除4献0年逆，顶还需剩3奴0年情。税则3蛮6朗5x盈3锣0年=排1蚁0鸣9透5互0天粒。3州.一孕天2辉4小捏时技之丙中籍，8小柴时富要罚被酱迫物用枕来衡睡柔觉嚼（鼓不剃睡糠觉态没奔有济精茄力秧）猛，8小蚕时支被馋迫名用捧来颗工持作框（娘不胁工乡丰作副没桃有节饭忌吃电呀交）昨，笨只茶剩8小尖时曾属铅于轮自葱己物支廊配众的眉，淹即内一镰天帐的破三钟分亲之累一迫，枪则1包0羊9烦5渴0天羽除尼以3就脏是3洗6拣5华0天咸。4位.就超在背这3确6窄5溜0天德中巧，围人屡们捏还晌有析许认多秒事妹情倡是培既弹占卡用忠业扶余渐时准间遭却羽又繁非彩做竟不熄可逃，饿比叫如孤：飞谈绞恋埋爱果，扯烧摊火肠做睁饭把，闲接财送告小林孩竟，愁看您医创生镜，团忙怠于宜奔牛波帜，款走踏亲到访蓄友连，抬红劲白枣喜熔事亮，碧各仁种魄该搏有坐和映不源该黑有涂的藏应砍酬肺和袜打碎点岗，寒由飞于趋自剃己拜或首别勺人糕的妈原链因剂，榆而耀造互成征的模时慢间责延章误弦和戚浪瞎费碍，粱等俊等吨。惯姑续且凤把满这斧些穷自哗己牺无盲法纸控恰制剩的巷时糟间滔概孔算猜为氏二雹分氧之粱一搂吧况（节其闻实左也魄不挣只险这辞么肉多概）历则3耀6萍5床0除羞以2等抵于1荡8屯2齐5天短。一躁个器人掏一织辈男子题所俊能辜拥表有微的刘属捕于乏自绍己背的都时拜间愉了洽?在斩开能始认之捎前请学你膛闭目返一猴分钟思隆考这粘些拣问旷题1遭、你锐的摔快乐是…2、你寨的壮成京功即是…3、厅关心焰你屿的瓦人衡及滚你阶所关心段的肚人萍是…按丛左雾边仇的峰问巧题告将早答辩案浴写词在避笔箱记窄本说纸消上维。然代后汪铭练记释于其心傍中届。找葬出鱼你衡心惧的内中优先顺序当你敢知腿道线你相只童剩痰下帅三封天腰的时向间,第眼一个浮现在希你脑海甚的套人披是谁?他食是粗你洒最关回心的呜人.第幕一逆件稼浮现蛛在你脑海胸的庭事尺情保是牵什么?那灿是非你认仇为最芹重睁要摆的终事松情。可品是平芹时裳当你桃掉津到霜忙碌的棍陷胞阱时做缺的帖事俊情汗有留多些少嗽是织跟这些溪人权或污事肤情与相关的?你并知幸道炉你塔可革以最活多久吗?3齐0年?提3年?还是3天?好脑吧,就验把否今舒天当作各是芹你梳的来最后1天擦吧!人,为何野安于崇现狀?为何前你煮我滩都眼不满意现柏状,但伪是却安于叫现点状1尊.无奈2齐.因为悬现奋状是轿你凶我弦最总熟溪悉育的3泊.或者是株不确定兄改变之后镜会更供好我们明券明勉管海理躲不忧好时周间,却不查想幻玉要徐去天改少善掩它.是因为忙洞得没有时秋间做时公间管启理吗?还救是因为更仁忙,所智以绍才街更铁要险花时史间做时毕间管特理.时傲间管果理从那里笼开始时肉间管屠理凉不栋是差因为矿学革习者时妈间管朽理编才会虹时挨间管殊理,而喷是从你锋不满足于带现环状,或意者笋是苏想岔要猛有歉更痰好支的时肺间管沉理开始。没有赵人艘可垫教竟你时摸间管钓理,除历了欧你赞自出己觉得虏需趋要粉的时候。再来是鸟你替需灯要尚一个新朽的绕思说考钩方立式，什么是冶新探的茄思围考唐方银式掌呢?突乌破岛你筐的沉思挪维请架设一熟座桥,使A至B距离最迹短,但缩慧是桥不特可绝斜着搭100m300mAB河水你匙可旨知道桑为何会想置不描出来?因为你爬跳膜不采出播原来的守思维黄习睡惯,但迎是送假设你画了庆出来.恭图喜吨你,你只可绳以职用师新悄的删角立度慨去雨思宵考愁一个剃旧有道的问叛题而本摧次艘所成讲的时泪间管斤理升方乓法论就稳是一惨个新鸡的今思起考串方印法,你吧只释要拴了锻解,接蚊受,执行,持续的奇做虹就会得共到宫一个良枪好拘的时训间管穴理习遇惯时坟间嘱是菌怎尿样毙产们生春的■哲日蜻常纱的怀时秆间纺概粗念—芳—年掏、遥月混、忽日陪、座时野、侧分稀、策秒—隐—地嫁球蚂自航转缓、抱公动转温与敲月特球猎公锄转太阳地球地球公转轨道月亮时蔽间管维理谢是帜什么?时妇间管受理巩就榨是自督我俩管躺理自概我诞管爸理嗽即城是改变铸习关惯,以兵令皇自箭己批更鼻富绩效,更核富挖效聋能把题事脸情扯很凳快涝地挽做颈完,叫欢做套效勾率把震事均情谣很苦快身又夫很对地元做添完,叫取做粱效蛮能时亏间管尾理玩就阳是半事肠前商的规颂划或长期府的计再划时魄间拿管嚷理专的促关务键背在添于始：地如抛何秧选资择锯、颤支奇配皂、征调爆整党、洗驾绵驭质在津单警位今时久间闯里察所晒做笋的杀事作情虑。■趟概悔念—勿—时融间否管股理所祥探泪索拔的航是搅如撒何拍减握少尘时生间灶浪泡费裹，尺以便埋有努效安地逢完刷成慈既胸定抢目谊标押。■昆结读论—岸—通谋过旗计壶划雹统央筹拴而浮相焦对快合爷理逗利纲用日和续节扭约活时阶间仗。什违么帮是倒时退间淡管详理时受间谦管巡寿理给理览论帕金森原则时间象一根弹筋：设立期限帕雷托原则80%的结果来源20%的努力注意力之谜注意力需要及时恢复内在能量水平有效地利用你的生物钟效能与效率

做正确之事，做好它时休间声管庙理孔陷役阱猪先八长戒咏踩跑西着瓜债皮—盲—滑续到凉哪历里喇是圆哪枪里不搁好浪意言思叙拒布绝稀别但人“配反缠正裙时炎间诊还裂早线”—勒—拖歇延不励速居之觉客会渠议摘病文到件龟满储桌年病事慌必然躬凯亲时诸间管爹理授的原利竹器:毫t族o断-业d路o趟L音i旅s湾t備忘錄备忘录紧急席的丹事沿情1凑.老板今蓬天向交辅待2龙.临掉时我状经况重辆要颂的畜事撒情1俯.工良作计季划2倍.人易生规污划3定.家扮庭,健演康,财富S师c耍h器e含d规u记l很e盟L殖i润s珍t1掌.见M拒e巩e插t涛i址n最g2嘱.行善事历3.纪念渴日R奔o求u井t削i津n栏e虽W朱o你r扬k1潜.日逆常烈工锁作2毙.定雪期约同会时刻间旗管潮理耕方赞法阶顾梯气图明确目标分清轻重缓急制定计划立即行动1234正泡确仪目榆标橡的梅价秀值目忧标挪刺趁激职我辜们弯奋哪勇损向址前有治目华标滴才呈会凶有交结鹅果目哪标揭引旬导谈我乏们窑发珠挥箭潜烦能拟霜订片目纪标忍的旷原激则原哗则赤一伙：榴符煤合睁自数己切的拒价否值倒观原语则疼二氧：母了毛解播自逼己踏目妄前旱的谁状丘况原两则追三砍：清制临定旺目变标哨的S丽M宏A唯R同T原缩慧则目驶标舰设硬立群的顺步符骤(紧1腐)（1）先趴拟练出让您秤期爬望稠达箩到撕的前目荣标；（2）列顺出肠好兆处：璃您粱达胃到政这武目蔽标怠有筝什叙么遇好筛处?譬砌如槐您士有乌一担个扬目盏标垄想国买颈房昌子技，掩列蝇出拉买唇房贯子前对垮您扑有开那呈些旗好帐处略；（3）列性出睛可针能仰的落障外碍茎点：宽您火要参达坊到辉此锻目爹标吼之塔障州碍妻，宪可身能辆是章钱助不气够等、脉能忙力圈不愈够崖等喂，倒一哭一拦列阔举浪；目鼻标铸设发立粮的渠步拖骤(瞧2嚷)4）列缸出沃所龄需乞信粉息：纪思唉索允需梨要昂哪揪些市知榆识菌、野协便助煌、杯训四练效等预；（5）列扰出铲寻卫求们支秧持毅的旺对袍象：躁一拦般脱而瘦言勒，寨很断难吓靠毕自绵己屋一览个怕人且即坊能零达默到衬目苦标污，秧所脖以典应夕将蜜寻绸求蜜支涂持务的矮对梅象阁亦叠一转并坝列鱼出沈；（6）订友定差行蚁动析计妈划：野一有定路要赶有堡一没个忙行充动前计宗划蚕；（7）订横定酿达恋成弃目袖标窃的软期逃限擦。正训確榆的之行责事优先顺序—别—分芽清姥工冤作指的副轻竖重婆缓众急重格要贵度紧鄙迫担性A重艰要高而智且久紧做迫Ｃ紧他迫连但兔不教重假要D不崇重哪要跪不转紧什迫Ｂ重换要按但缴不剧紧万迫重步要紧易急紧疏急祖并纠且免重浊要重朽要珍但等并苦不职紧理急紧异急不发重跃要率且糖不总紧哗急危权机佣，晒急泪迫汇的庄问耻题咽，柳有宽期限挣的附任瞧务攻、耽会该议术、衰准乒备事滥项客来户稠资寄料扫、涌预鉴防工纪作革，董建斩立奥关娇系请，鸭准看备工盐作干减扰副、捧一难些押电梳话给、腊电诞子邮深件轰，编一厦些扶紧奶急胸的器事巴件城、凑扑热塑闹身的辰活瞎动废确话无斥聊海电替话时缴间管名理象贪限1尝.舍得放2径.勇于拒绝3巨.交承待1诸.怡建情养性2盗.轻声松一睛下1庙.兵贵速战速决2瓦.快峰刀斩鲁乱麻1慕.决馆胜库于拾厅堂之虾上2太.灌贴能均剥衡紧迫才的室事不紧迫们的叶事重捆要削的粥事不型重要歇的直事时赴间管颗理架杰构骄之莲处乎理券方马式重旺要紧莲急全完力纳以末赴计仅划惑并中有臂条厉不穗紊小地掉进已行做病到台未输雨趋先艇缪花帖一拖点竟时松间忽做茂，俘请托人代戏办坑，米集从中命处抹理有煎空祥再迈做颤或拦不棍做2华0主%6苏5计%1扫5体%<活1环%应爸努横力舅避海免典紧碌急朋事盈情计员划是引最节省时耽间的赚作杂法PADC不好好耗舅用时利间耗隶用时腹间4德D原庆则4度D原惰则重境要紧绕迫D稻o芝i版t昆n造o悠wD翁e贷l汤e嘴g每a任t模e倍i敢tD酱o元i款t愿l丈a年t搂e茅rD愿o票n赴’拳t勤d府o陶i春t4卷D原静则D暂o晚i酸t挽n南o纸w（桂亲乱自创做柳）互：斗不暮能膛丢捏掉迈不由管门、私不党能樱拖石一续拖筛再甚办堤、君不容能跨授稼权铜的冻事臂，鬼按俯照语优逃先坛顺愉序内自输己申亲庭自现去婶完涂成与。D誓e灿l蔬e虚g纸a载t上e础i配t（师授弱权继）略：环学头会辨授文权脏，邻将聚能伶派熄出联去杂的旷事遣尽乌量约派亦给孟他蜘人全干毅，洗这粪样浸可呆以阀节票约这时俗间惯干抖最毯重巨要狼的蓬工萄作卸。D园o呀i趋t恶l顿a阀t磁e教r（绣稍恨后衫再驾办亭）积：忽把简一拦些拣偏亭离洲目订标混的旬精着神夹情例绪俱活菌动林，吸次陷要梢的炸工泪作租、白信娃息观资赶料事不归全北的素工悬作虏，舌暂甲时静挂洁在喊一毁边鸽，明待屿有旱空津时允再耀去储处宅理伴。D慕o贪n疫’谱t赚d肠o散i断t（薪丢伤掉菜不殿管做）挂：撞把袄一钟些姜与惑目谈标绸无蜘关困的痕事犬，擦无稻效控益专的租事电，由应筹差批的潜事嫂丢礼掉埋不窑管执行葬是从那里展开日仙常业哲务老板指绿示状持况汇整进度报告乱回报你每天在做的事情执行控纷制艇方晶方方面鸭面份对疾时垫间脸的该干唱扰1巩.来尾自热上津司障的蚂干还扰让魄上策司膛清析楚秩知运道庄你余的仗工训作亮目晴标主叼动所地挂约钻见书你挽的胁上辆司姨以掠减秆少帖干竞扰2艰.来倦自丧同考事购的辜干乱扰如燥果羞有践人宽找边你泥就腿站想起殿来徒接滴待镇他公挨司蹄设起立膛人师人弓安央静冶一总小胖时僚制芳度控欲制若方烧方委面攀面疯对版时拆间扒的滩干杯扰3松.来握自祖下燃属佳的葱干扮扰避千免望下锈属功干谱扰兔的酸方北式吨有吃：安卡排拒固须定逝时道间乓供幻玉下社属济汇丙报耽工末作诸；保锁留架固耳定派时笑间翻供阔下社属宏讨庙论浙问棍题渔；安倡排傻其稀他山时可间羊处阳理疾非惯紧天急处事播件走。如畏何计渠划要执行涛的敢事项列堵出T蓬o燥D捧o咸-屑C度h弟e猎c灿k破L妙i雷s伸t边,该做窗的鸡事董情服由专案知的分任务旅项目胁展开要设扩计有C杰h肢e赏c昂k桶B撑o倦x绞,如趴:□辣f质o贯r要途把计蒸划外爹的变兵数(如:突发页状止况)也纳入央考彩量,如众工孟作时饮间乘辆上1乞.摇5倍每改天艳下赛班后花1臣0分钟线检卷讨今禾天临做命的奶事秤情涝及计梁划明舟天寻要验做莲的舌事村情并映行饿与斯串懂行夺工加作杆模乱式■女什衣么西情妹况喜下裂能驳并宋行秒工叹作—把—举采例ABCD

走访客户去甲城市

顺便采购某机器配件把新聘两大学生带去办事处和在该城市工作的同学聚餐公私兼顾一次搞掂并山行团与教串消行满工昌作话模膏式■傻什疼么每情早况境下屿必齿须修串止行参工恢作—议—举丸例ABCD主要领导不到场会议不能开要充分考虑工作的连续性会议没结束形不成工作决议决议没有下达工作无法开展工作尚未结束无法进行考核周堪明升生幕是争一齿名族大喜专技生弟，何在然某铁公脾司步担骑任女办核公功室粥行坚政里助规理浅，裁杂捷务辛事酱特旷别扒多戏，俗有养天选上晶午克刚仙上骑班修办脚公苦室邪主塑任慈就侍给痛他听安扑排充了吩六盛件热事鸽：A、咸去擦交膏通挨监自控杨中投心莫处叼理排公中司适小础车唤闯届红该灯陆罚交款袄事建宜酷；B、柴到好市催工辞商拜局贩办月理夹营嗓业绣执怕照笑地吩址晴变馋更梁的附相铃关未手火续凑；C、甘拟垒写哨一庄份控国步庆骡节密放障假挪以俘及均安绸全春注只意现事价项可的杨通牵知蒸；D、各协聋助凶业店务抬部绩经工理孕找洒情军绪葬不畜稳尼定蹄的稳业催务绸员涉王光笑悲天讽谈签话无；E、侵复鸡印邪机较故标障残需哲联旅系什售连后宴服魂务刻单获位斜前忧来遭维苗修辩；F、煤后艺天落主寻管渠市们场愚的资张轨副续总属去狐北苏京环，宴安扎排亲订箱机差票祝。主闻任读交瞒待常完皇任矮务捏就摇外御出秃办离事脸去饲了量，业这纵时迹公些关址部咳文驾员永王捞丽想来重到驾他消办缩慧公粥桌月前促坐娱下浪，送随歇意与地鲁同海他裂聊化了距起骆来威。油其智实挠这纤几石天寨他牧自燃己足正例面优临珍本怪科冬进瓜修坛班龙的杏考航试久阶搅段屠，艘又石要碎抽磁时布间峡复榆习绘，负面握对感这烘样华的斗情忆况芽：周钢明疑生婶应熔该绑如树何每对骑待阳和计安百排融好麦一李天牢的戴时刮间厅？请膊你胞帮目助蚕小零周脏做柿一躺个焦时丑间黑安耽排航的峡设认计背方狭案走。案阿例东分卸析■树立时间价值观理念变革■结构流程优化组织前提■工作环境“５Ｓ”准备工作■工作的计划性目标管理■分清工作轻重缓急优先级■并行串行的兼顾性统筹学■工作任务转移授权与借力■学会说“不”

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