背越式跳高-过杆技术 教案_第1页
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背越式跳高----过杆技术教案

背越式跳高是田径运动中的一项技术，需要掌握过杆技术。在本节课中，我们将重点学习过杆技术，并进行速度素质训练。过杆时需要注意空中倒肩、挺髋动作，同时要协调身体，克服心理恐惧。本节课的学习目标是让75%的学生了解背越式跳高的过杆技术基本知识，60%的学生能独自完成原地背越橡皮筋的练习，并通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。教学活动分为三个部分。首先，教师需要提前到场布置场地，召集学生到场集合。接着，教师宣布课的内容，提出本次课的学习目标，并强调课堂纪律和安全教育。学生需要在体育委员的口令下完成集合，并认真听讲，明确本次课的内容和目标任务，树立安全意识。同时，见习生也需要出列。其次，教师需要讲解热身活动的要求，并组织学生进行热身跑和徒手操练习。学生需要明白教师的要求，明确热身活动动作规格，并集中注意力，认真完成热身活动。最后，教师需要进行过杆技术的讲解和练习，并进行速度素质训练。学生需要掌握背越式跳高的过杆要领，能控制身体在空中的平衡，安全地进行练习。同时，小游戏也可以作为课堂的活动，如背弓向后转接球等。在教学过程中，要求学生快、静、齐，精神饱满，并让身体各部位活动充分。通过本节课的学习和练习，学生可以培养勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。（一）教师活动：1.讲解并示范动作。2.布置练习形式，分成四个小组，并指定小组长。强调安全注意事项。3.巡回指导学生进行练习。学生活动：1.认真听讲，明确练习方法。2.观看示范动作，建立动作印象。3.按照教师分组进行练习。（二）教师活动：1.示范动作，讲解动作要领。2.讲解帮助方法，强调安全。3.组织学生练习，并巡回检查各小组。学生活动：1.认真听讲，明确练习方法。2.观看示范动作，建立动作印象。3.在小组长的领导下，安全有序进行练习，相互观摩和探讨。（三）教师活动：1.示范动作，讲解动作要领。2.讲解帮助方法，强调安全。3.组织学生练习，并巡回检查各小组。学生活动：1.认真听讲，明确练习方法。2.观看示范动作，建立动作印象。3.在小组长的领导下，安全有序进行练习，相互观摩和探讨。（三）小游戏：四列横队进行：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●练习（一）：每横排为一小组，在体操垫上完成。要求有序进行，相互帮助和提示。练习（二）：练习小组同上，在海绵垫上完成。每横排为一小组，在体操垫上完成。要求帮助者站在练习者的体侧，用单手托起练习者的腰部，帮助练习者倒垫，挺髋。挺髋主动、积极、充分。练习（三）：组织1、2小组为一大组，3、4小组为一大组，两组海绵垫重叠进行练习。要求有序进行，注意安全。一、过杆技术：（一）垫上挺髋练习（如下图）。（二）原地向后倒垫挺髋练习。要领：着垫时低头，肩背着垫，挺髋，身体成反弓。让学生感受倒垫挺髋的动作

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