糖尿病的健康指导

糖尿病的健康指导第1页，课件共48页，创作于2023年2月2012年北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授在中华糖尿病协会成立大会上透露，我国糖尿病患病人数每天增加1万人次，每小时增加400人次，每分钟增加7人！仅仅三年的时间，中国已经跃居成为世界上糖尿病患者人数最多的国家。患病总数接近1亿，患病率高达9.7%（对确诊的糖尿病患者的统计数据）事实上，我国目前糖尿病前期患者数已达1.5亿人，糖尿病前期患者与已确诊患者合并患病率已超过25%糖尿病已成为影响我国经济发展的主要障碍中国糖尿病流行状况第2页，课件共48页，创作于2023年2月什么是糖尿病糖尿病：是一种内分泌（糖）代谢紊乱的疾病，是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引起？第3页，课件共48页，创作于2023年2月那些人容易得糖尿病？缺乏运动遗传体型肥胖者年龄生产﹥4kg宝宝的母亲第4页，课件共48页，创作于2023年2月糖尿病的特点分1型、2型、妊娠型糖尿病等为终身性慢性疾病目前医疗水平尚不能根治糖尿病但可完全控制：如合理饮食、运动疗法、药物控制、血糖的自我监测可以正常而健康地生活第5页，课件共48页，创作于2023年2月糖尿病是一种慢性终身疾病——是一项长期的自我管理过程第6页，课件共48页，创作于2023年2月糖尿病严重性和危害性肾功能衰竭眼睛失明糖尿病足心、脑血管病变糖尿病足第7页，课件共48页，创作于2023年2月饮食控制+运动疗法+药物治疗+血糖监测世界公认糖尿病防治最佳发案第8页，课件共48页，创作于2023年2月

糖尿病健康宣教1、如何控制饮食2、运动指导3、降糖药的种类及服药方法4、低血糖发作时的症状及预防5、正确使用胰岛素笔6、如何使用血糖仪第9页，课件共48页，创作于2023年2月“吃”第10页，课件共48页，创作于2023年2月

一、如何控制饮食牛奶豆浆油脂奶制品及豆制品禽肉、鱼虾、蛋蔬菜、水果五谷杂粮少吃适量 多吃主食

第11页，课件共48页，创作于2023年2月饮食治疗三步曲第一步：计算总热量第二步：平衡膳食第三步：合理分配第12页，课件共48页，创作于2023年2月制定膳食计划举例男性56岁身高170厘米体重80公斤轻体力劳动计算总热量：

65×20-25=1300-1625千卡（每份90千卡，大致16份）第13页，课件共48页，创作于2023年2月计算每天总热量劳动强度消瘦千卡/公斤/天正常千卡/公斤/天肥胖千卡/公斤/天卧床休息20-2515-2015轻度体力劳动者3525-3020-25中度体力劳动者403530重度体力劳动者40-454035每日总热量=标准体重(身高-105)*标准热能第14页，课件共48页，创作于2023年2月平衡膳食分型碳水化合物蛋白质脂肪基本比例50~60%10~20%20~30%热量（千卡）934根据饮食习惯和嗜好选择并交换食物，将饮食安排至各餐次中，制定平衡膳食第15页，课件共48页，创作于2023年2月合理分配第16页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√√√第17页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√√√第18页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√第19页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√√√第20页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√第21页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√√√第22页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食第23页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食√第24页，课件共48页，创作于2023年2月如何控制饮食第25页，课件共48页，创作于2023年2月我想吃第26页，课件共48页，创作于2023年2月平衡膳食任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养齐全

食物品种多样化是获得全面营养的必要件应做到：

主食粗细粮搭配；副食荤素食搭配；勿挑食，勿偏食第27页，课件共48页，创作于2023年2月合理分配营养早餐（20%）丰富午餐（40%）（加餐：10%；20%；10%）清淡晚餐（40%）（加餐：30%；10%）注射胰岛素者可加餐，预防低血糖发生第28页，课件共48页，创作于2023年2月食谱举例餐次食谱主要成分早餐煮鸡蛋稀饭牛奶鸡蛋50g大米50g牛奶250g午餐米饭葱烧鲫鱼炒韭菜炒小白菜大米125g鲫鱼200g韭菜150g小白菜100g晚餐米饭萝卜烧牛肉蒜苔鸡蛋蒜泥莴笋丝大米125g萝卜100g牛肉100g蒜苔50g鸡肉50g莴笋丝100g第29页，课件共48页，创作于2023年2月运动指导

应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动。因为，此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。

不要在空腹时运动！第30页，课件共48页，创作于2023年2月运动指导轻度运动中度运动强度运动购物、散步、做操、太极拳、气功等。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等。跳绳、爬山、游泳、球类、跳舞等糖尿病病人可选择中低强度的有氧运动方式×第31页，课件共48页，创作于2023年2月运动指导运动强度：感觉：周身发热、微出汗，但不是大汗淋漓稍有乏力，休息5分钟后即恢复循序渐进、量力而行、持之以恒！

第32页，课件共48页，创作于2023年2月

降糖药物的服用方法第33页，课件共48页，创作于2023年2月低血糖发作时的症状及预防低血糖会出现饥饿感、虚汗、无力、心悸、烦躁症状立即进食含糖食物或静推高糖糖尿病患者随时自备含糖食品第34页，课件共48页，创作于2023年2月胰岛素的注射部位是哪里？

正确使用胰岛素笔第35页，课件共48页，创作于2023年2月腹部-吸收最好上臂大腿臀部*注意经常更换注射部位

正确使用胰岛素笔第36页，课件共48页，创作于2023年2月正确的注射方法捏起皮肤注射：使用短细针头，尽可能保证正确皮下注射的有效方法注射应保证在皮下注射，避免误入肌肉层，影响胰岛素的吸收，造成血糖波动大

正确使用胰岛素笔第37页，课件共48页，创作于2023年2月胰岛素笔的储存注意事项有哪些？

未开封的胰岛素笔芯应尽可能放在温度2℃~8℃的冷藏室储存。

正确使用胰岛素笔第38页，课件共48页，创作于2023年2月如何使用血糖仪

测血糖五宝第39页，课件共48页，创作于2023年2月如何使用血糖仪测血糖前认准校正码第40页，课件共48页，创作于2023年2月

轻轻松松测血糖1、酒精棉签消毒手指指腹两侧后，待干2、试纸条插入血糖仪中，出现“滴血”显示，针头采血3、将一滴血吸入试纸条吸血槽内，棉签按压采血点4、仪器显示血糖值如何使用血糖仪第41页，课件共48页，创作于2023年2月问题讨论第42页，课件共48页，创作于2023年2月饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办?

糖尿病患者控制饮食时容易感到饥饿，可以少食多餐，改三餐制为四至五餐制，缩短就餐间距，但总量不变。也可以食用一些低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等充饥，或选用粗粮代替细粮，可先吃副食，再吃主食，清淡为宜。第43页，课件共48页，创作于2023年2月多吃饭不要紧，只要加大药量就行

多吃饭不要紧，只要加大药量就行：难得一次是可以的，譬如朋友聚会、生日宴会、婚庆喜事，要多吃点饭，临时多吃点药，这是可以的。但是，我们不主张天天多吃饭、多吃菜、多吃药，因为这违背了饮食控制的原则。第44页，课件共48页，创作于2023年2月可以多吃无糖食品或甜味剂食品

无糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖的食品。可食物本身食用过量，都会造成血糖升高，对糖尿病患者产生危害。

第45页，课件共48页，创作于2023年2月瓜子,花生不含糖,又可抗饥饿,吃的多一些可以吗？

花生米,瓜子,核桃等硬果属油脂类高热能食品.少量摄入对血