《糖尿病吃什么一本速查》读书笔记模板

糖尿病吃什么一本速查读书笔记模板01思维导图读书笔记精彩摘录内容摘要目录分析作者介绍目录0305020406思维导图糖尿病速查方案调养食物食谱控糖糖尿病并发症食物患者血糖饮食糖热量维生素脂肪摄入量类本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要北京协和医院糖尿病饮食调养方案大公开！83种降糖食物、166道控糖食谱、17种降血糖中药、不同热量一日三餐速查，吃对食物，不饿不晕，远离并发症！读书笔记读书笔记为啥大标题要起一个错误的观点啊。粗略一看感觉还挺有道理，仔细一算是什么鬼？让糖尿病患者每天摄入碳水占总热量的70%？鱼肉的蛋白质含量是鸡肉的1.6倍？。大鱼大肉，山珍海味，绿色蔬菜……面对众多的选择，我们无从下手。我是专门买了实体书给老人家看，收到书后大致翻阅了一下特别惊喜和满意，所以特意找电子书来评价的。老人家文化水平有限，就怕字多字小内容啰哩巴嗦说一大堆，看了半天看不懂。。目录分析导读第二章糖尿病患者容易陷入的饮食误区第一章糖尿病患者经常问的26个问题目录第三章吃对控糖食物，不饿不晕防并发症第四章传统药用食物，稳定血糖副作用小第五章不用算照着吃的控糖带量食谱第六章常见并发症饮食原则第七章特殊人群饮食原则12345目录第八章糖尿病患者必补的营养素附录2常见口服降糖药速查表附录1食物血糖生成指数（GI）表目录第一章糖尿病患者经常问的26个问题1.糖尿病有哪些蛛丝马迹2.发现血糖高了，到底是不是糖尿病3.空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的4.什么时间测量血糖最准5.糖尿病有黄金逆转期吗6.糖尿病可以治愈吗7.患糖尿病会缩短寿命吗8.能否用手术治疗糖尿病9.胰岛素有依赖性，可以不用吗第二章糖尿病患者容易陷入的饮食误区每天吃多少心里没数每天的食物不知道怎么搭配什么都不敢吃，导致营养不良主食一口都不能吃只吃素，不吃荤蔬菜摄入不设限蛋类和奶类不是必要食物，可以不吃用豆类和坚果类食物充饥水果一点都不敢碰第三章吃对控糖食物，不饿不晕防并发症主食类蔬菜类水果类肉类水产类其他食物第五章不用算照着吃的控糖带量食谱1200~1300千卡一日三餐食谱1400~1500千卡一日三餐食谱1600~1700千卡一日三餐食谱1800~1900千卡一日三餐食谱2000~2100千卡一日三餐食谱2200~2300千卡一日三餐食谱第六章常见并发症饮食原则并发高血压：严格控制盐摄入量并发高脂血症：限制脂肪的摄入并发痛风：禁食高嘌呤食物并发脂肪肝：每日总热量要控制好并发冠心病：一定要戒烟糖尿病眼病：多吃高膳食纤维的蔬菜糖尿病足：补充B族维生素、维生素C并发便秘：增加膳食纤维的摄入并发肾病：低蛋白饮食第七章特殊人群饮食原则妊娠糖尿病：控制总热量，少量多餐儿童糖尿病：均衡营养，预防并发症老年糖尿病：纠正高糖、高脂饮食习惯第八章糖尿病患者必补的营养素维生素B1：维持正常糖代谢维生素B6：缓解糖尿病并发肾病维生素C：提高糖耐量维生素E：预防血管并发症蛋白质：增强抵抗力碳水化合物：合理控制摄入量锌：提高胰岛素原转化率钙：预防糖尿病患者骨质疏松镁：预防心脏并发症精彩摘录精彩摘录这是《糖尿病吃什么一本速查》