春季健康教育手册课件

春季健康教育手册第1页，共31页

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同事们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。春季疾病预防

春季饮食健康及养生异常急救知识123目录春季疾病预防

11、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。3、要经常参加户外活动。春天是大家进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易滋生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

1一、做好预防措施，远离病源二、春季应该预防的疾病

春——五行属木，五脏属肝，六腑属胆，五气属风。五味为酸，色为青，五官属目，五志属怒，五体属金．为万物复苏之意，其性多变．1、防上呼吸道感染不要过早脱冬装：

在早春时节，孩子上呼吸道感染居所有疾病发病率的首位，特别是婴幼儿发病率更高。提醒家长少带孩子去人多的公共场所，现在禽流感流行，不要带小孩子到活禽市场去。早春，孩子不宜过早脱去冬装，同时注意加强营养，增强抵抗力。

孩子一旦患急性上呼吸道感染，如果出现高烧不退，要进行降温处理。用0.5%的麻黄素滴鼻，让鼻腔保持通畅。热象严重的可用银翘散方剂加减；寒象严重者可在桑菊饮的方剂基础上加减。也可用小儿感冒冲剂、板蓝根冲剂等中成药。2、防风心病多吃坚果少发病：

春季天气忽冷忽热，风雨无常，常使风湿性心脏病患者的病情加重或恶化；也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。患者在爬楼梯、爬山等稍微劳累的活动时，常出现呼吸困难、心慌咳嗽等症状，还有少数患者会有咳嗽、痰中带血症状要积极治疗风湿性关节炎，因为此病常侵犯心脏，造成内脏永久性损害。另外，每天食用约40克包括杏仁在内的坚果，可以降低患风心病的危险。推荐一个风心病食疗方：山药960克，黑芝麻360克，赤小豆360克，鸡内金30克，炒枣仁480克，柏子仁360克，共研细末；每天早晚饭前服30克，以开水调为糊状服之。3、防胃溃疡做菜可放点胡椒：

每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰，因为寒冷天气会使人体植物神经功能出现紊乱，导致胃酸分泌增加，从而刺激溃疡的发作。

预防溃疡病要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。有个简单的方法可对抗胃寒。做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。还可以在粥中配以莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等中药，对抗胃寒的作用也很显著。如果反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，就能缓解呕吐症状。

4、防哮喘外出戴个薄口罩：

早春变化无常的气温对呼吸道影响最大，气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病在这种天气下最易发作。

预防上避免受风寒、淋雨雪，要特别注意颈部的保暖。另外，适当的散步及深呼吸锻炼必不可少，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩，可以挡住空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害。5、防中风早中晚要量血压：

春季伊始，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低时血压会比以往升高，增加各种脑血管病的发生几率。对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。高血压患者一定要定期监测血压变化，如果有条件最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时将变化告知医生，医生会据此调整用药的方式方法。三、春天警惕旧病复发

医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病的复发或增患新病。常见的有：

冠心病：每年２－４月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。

风心病：是风湿性心脏病的简称。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。

关节炎：关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。肾炎：春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。

精神病：春天是精神病的高发期，每年３－４月份是发病的高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，在春天应特别注意预防。如保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，应及时就医。

花粉症：每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，在鲜花绽开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花。

春季皮炎：多见于１８－３０岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。因此，应尽量少晒太阳，不用劣质化妆品，多吃新鲜蔬菜，对易过敏的虾蟹等应禁食。

哮喘病：病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。

易感人群传播途径传染源四、如何预防春季传染病？1、先来了解传染病流行的三个环节2、春季传染病的共同点和不同点病原体都寄生在鼻咽粘膜上，早期会出现咳嗽、流涕、打喷嚏，通过飞沫传染，早期酷似感冒，极易被误诊。麻疹：90%患者在起病后2～3天内可在口腔内找到典型的粘膜斑。猩红热：咽峡部粘膜及扁桃体红肿，出现发热、呕吐、咽痛、头痛，口腔软腭粘膜充血、肿胀，病初起皮肤即见小米粒状红疹或出血点，继而出现粟粒样大小均匀的点状充血性红疹，以手按之全部消退。流行性脑脊髓膜炎：早期可出现发热、呕吐、头痛欲裂、脖子发硬。流行性腮腺炎：发烧、头痛，继而两侧腮帮肿大。百日咳:受传染后经过7～10天即进入痉咳期，患者出现痉挛性阵发性咳嗽，形成不断呼气，最后出现深长的吸气鸡鸣声，同时可追查到明显的接触史。不同点共同点3、春季传染病预防总方针控制传染源

不少传染病在开始发病以前就已经具有传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。切断传播途径

讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。保护易感人群

在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。4、春季传染病预防措施

合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素、优质蛋白。积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾；不随便吐痰、打喷嚏。出现发热或其他不适症状及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回来后洗手，避免交叉感染。接种疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。5、如果家中有传染病病人该怎么消毒呢？★病人手消毒

病人的手除了要常用水冲洗外，还需用3%碘伏或1%消毒灵溶液浸泡2分钟以上，再用清水洗净。另外，与传染病人有密切接触者，也应进行手消毒。★空气消毒

如室内被流感、白喉、流脑、肺结核等病菌污染，需关闭门窗，打开柜门、抽屉等，取食醋放在上煮沸蒸发约30分钟，进行室内消毒。★食具消毒把食具放在沸水中煮15分钟(或蒸20分钟)。若是甲肝病人用过的食具，消毒时间需延长至30分钟。此外，也可用0.5%过氧乙酸溶液浸泡食具20分钟或用0.5%新洁尔灭溶液浸泡食具30分钟，对于塑料餐具与砧板等，则需浓度为75%的酒精棉球擦拭。★家具消毒用3%来苏尔溶液或用5%漂白粉溶液，也可用5%新洁尔灭溶液擦洗家具。对于金属制品、玻璃制品可用3%碘伏溶液擦拭。★衣物消毒用2%～5%来苏儿溶液浸泡衣物1～2小时，或把衣物放在日光下暴晒4～6小时。五、春困怎么办春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。解决办法：1、慢跑2、游泳3、蒸气浴4、科学膳食5、食用蒲公英6、注意养生

饮食注意：1、早餐摄取较多的热量2、饮食要清淡3、摄取足够的蛋白质4、常吃水果和饮果汁如何缓解春困：1、情绪2、起居3、饮食4、运动5、按摩6、科学用脑

春季饮食健康及养生2一、春季健康饮食需遵循的标准每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。2.特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面，然后再恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯。3.两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。4.先吃爱吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个？先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。5.饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题。6.吃饭时不谈扫兴的事。俗话说“食不言，寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。7.早饭吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、、热豆浆等。8.饭后半小时再喝茶。饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。9.晚上别吃冷饮。晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。10.饭后甜点要少吃。正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。11.多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。12.动、植物油混着吃。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。13.吃饭环境要安静。随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。14.别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。15.骨头汤加点醋。人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。16.每天吃一次纤维食品。人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。19.少吃盐。新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克（约一茶匙）以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。20.调味品别滥用。美国食品药物管理局（FDA）的研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过度使用。春季注重早餐营养

多吃苹果可以防失眠

多吃鱼可防晒二、春天喝什么水养颜养生1、茉莉花消春困：民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效。2、蜂蜜水润春燥：唐代医家孙思邈说："春七十二日，省酸增甘，以养脾气。"人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。3、鸡汤祛春寒：春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。三、不吃早餐对身体的伤害

1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

3、不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。

5、不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。四、初春易上火食物要看清再吃上火的种类第一把火：胃火

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品。降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。第三把火：肺火表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、枇杷，同时多饮水，少吃肉等高热量食物。降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。五、六种简单食物轻松改善便秘1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

4、地瓜（即番薯）:味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

5、糙米:糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。异常急救知识3★现场急救的意义：掌握正确有效的现场救治知识能减低患者受到二次伤害的几率和为医院的救治创造好的条件。意外后的十分钟是白金十分：十分钟以内对于严重失血、窒息、气道梗阻进行正确救治可以成功挽救2/5的死亡；正确的现场救治可以降低企业的管理成本有效控制风险和损失的再次扩大。1、指压止血法1）头顶部止血法2）颜面部止血法3）头面部止血法

4）腋部止血法

5）前臂止血法

6）手部止血法

7）大腿以下止血法

8）足部止血法2、屈曲肢体加垫止血法3、勒紧止血法4、绞紧止血法5、止血带止血法

1）充气止血带止血法

2）橡皮止血带止血法1、包扎的材料：三角巾、绷带和辅料等。

1）三角巾包扎法：头部包扎法、面部包扎法、胸背部包扎法、膝关节包扎法、手足包扎法；

2）绷带包扎法：螺旋回反包扎法、环形包扎法、螺旋包扎法、“8”字形包扎法；2、动作要迅速准确，不能加重伤员的疼痛、出血和污染伤口；3、包扎不宜太紧，以免影响血液循环；包扎也不宜太松，太松会使敷料脱落或移动；4、包扎四肢时，指（肢）最好暴露在外面，以便观察；5、异物刺入体内切忌拔出，应先用棉垫等将异物固定住再包扎；

6、内脏外露伤口包扎不可将内脏送回腹腔内，应用干净、消毒的纱布围成一圈保护或用干净的饭碗扣住已脱出的内脏，再包扎。一、止血的常见处理方法二、包扎的常见处理方法用力咳嗽，力争将异物咳出。自我手拳冲击法：头低位，一手握拳，拇指顶在上腹部(脐上方)，另一手将握住拳的手向后、向上猛烈挤压3-5次，也可用椅背、桌边挤压上腹部，然后放松。他人手拳冲击法：他人可站在病人背后，双臂围绕其腰部，用上述办法急救。儿童气管异物可采取头低足高，用手掌适当用力在患儿双肩胛骨内拍击。

打开门窗或脱离现场，呼吸新鲜空气；解开衣扣，使呼吸道通畅，有条件吸氧、注意保暖；昏迷病人头偏一侧，出现抽搐针刺人中合谷穴；呼吸心跳停止，立即进行徒手心肺复苏术（CPR），呼叫120。把病人送到高压氧舱，以促进碳氧血红蛋白离解和一氧化碳排出体外。

主要可分为切割性、辗压性和撕裂性三类:1、切割性断肢：锐利的刀具切割断的，断面较整齐。2、辗压性断肢：冲床冲压形成，损伤部位的组织损伤较广泛严重。3、撕裂性断肢：被滚动的轮带或离心机等将肢体撕断断肢（指、趾）伤，肢体断离后，症状明显。三、气管有异物常见处理方法四、CO中毒的常见处理方法五、断肢的常见处理方法1、开放气道：1）仰头举颌法；2）挤捏下颌法；2、人工呼吸：1）口对口呼吸；2）口对鼻呼吸；3）口对面罩呼吸；3、胸外按压：1）心肺复苏的操作；2）单人心肺复苏操作；3）双人心肺复苏操作。

在心肌梗塞发作前1-2天内，病人心绞痛发作会比以前次数增多，服用硝酸甘油片效果不明显。同时，体力下降、出汗、恶心、心跳加快或减慢，并且出现烦躁不安、脸色不好等反常现象。在这种情况下，必须让病人躺下休息，观察病情。如果发现病势加重，应抓紧请医生，并立即进行现场救护。首先，应立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动。然后取出硝酸甘油片让病人含化，同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。在医生到来之前，如果病人突然意识丧失，瞳孔放大，呼吸和心跳停止，要立即在病人心前区扣击3-5次。如果病人的呼吸和心跳仍然没有恢复，要马上采取胸外心脏挤压术。操作方法是：将一手掌根部置于病人胸骨下部，另一手掌交叉重叠于其手背，垂直向下冲压，使胸骨下段向下陷2-4厘米，然后立即放松，每分钟冲击60-80次。另一人口对口向病人肺内吹气，每分钟吹16次左右，吹气时将病人鼻子捏紧，吹气后放开。如此反复进行，直到病人恢复呼吸和心跳为止。六、心肺复苏的常见方法七、冠心病发作的急救法

◆急救措施：

1、在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。

2、如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。

3、腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生治疗。

◆注意事项：

1、腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院往往是使疾病加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。

2、为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。

3、腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。八、身体扭伤急救法

用绷带包扎伤口，目的是固定盖在伤口上的纱布，固定骨折或挫伤，并有压迫止血的作用，还可以保护患处。急救措施

1、环形法：此法多用于手腕部，肢体粗细相等的部位。首先将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状；第二、三圈作环形，并将第一圈之斜出一角压于环形圈内，最后用粘膏将带尾固定，也可将带尾剪成两个头，然后打结。

2、蛇形法：此法多用于夹板之固定。先将绷带按环形法缠绕数圈。按绷带之宽度作间隔斜着上缠或下缠。

3、螺旋形法；此法多用于肢体粗细相同处。先按环形法缠绕数圈。上缠每圈盖住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。

4、螺旋反折法：此法应用肢体粗细不等处。先按环形法缠绕。待缠到渐粗处，将每圈绷带反折，盖住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地缠绕。注意事项

1、打好绷带的要领是，不要过紧，也不能过松。不然会引起血液循环不良或松得固定不住纱布。如果没经验，打好绷带后，看看身体远端有没有变凉，有没有浮肿等情况。

2、打结时，不要在伤口上方，也不要在身体背后，免得睡觉时压住不舒服。