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文档简介

9做情绪的主人（导学案）北师大版心理健康二年级上册一、前置问题：什么是情绪？情绪，是指由人对于客观事物所产生的喜、怒、哀、乐等内心体验反应，是人类的情感生命的体现。你最近的情绪是什么样的？为什么？在学习、生活或运动中，你最常经历的情绪是什么？你喜欢这种情绪吗？快乐的情绪和不快乐的情绪对你的日常生活有什么影响？二、学习目标了解情绪的基本概念和种类。了解情绪与健康、学习、人际关系等方面的关系。学会正确表达和处理情绪，成为情绪的主人。三、学习内容1.情绪的基本概念情绪是人类情感生命的体现，是我们对客观事物的内心体验与反应。它通常会体现为喜、怒、哀、乐、惊等不同的情感，也可以是复合的情感，如心灵的平静。请阅读并回答下列问题：情绪是什么？有哪些表现形式？情绪有哪些类型？你最喜欢的情绪类型是什么？为什么？你认为，情绪与个人的性格有什么关系？2.情绪与健康情绪与健康息息相关，一种健康的情绪状态可以促进人体健康，而反之则会影响人的身心健康。请回答下列问题：情绪对身心健康的影响有哪些？请举例说明。你的情绪状态对你的身体和健康有何影响？你认为情绪调节与压力有什么关系？3.情绪与学习情绪对学习也有影响。情绪的稳定与积极，可以促进学习、提高学习效率，而负面情绪则可能造成学习困难、效率低下。请回答下列问题：你在学习中曾经遇到过情绪问题吗？是什么情况？你是如何应对的？情绪对学习的影响主要有哪些？如何在学习中保持好的情绪状态？你觉得学会控制自己的情绪，对你的学习有何帮助？4.情绪与人际关系情绪也会影响人际关系，一种好的情绪状态可以促进与他人的良好沟通，增进彼此之间的了解和信任。请回答下列问题：情绪会影响人际关系吗？你有没有遇到过这种情况？你觉得强化自己的情绪控制能力，对改善和促进人际关系有何帮助？在与他人沟通时，你会如何表达自己的情绪？有什么要注意的地方？四、思考练习学习本节课你最大的收获是什么？为什么？你现在的情绪状态如何？你需要采取一些措施来去调节吗？在今后的学习和生活中，你会如何应对情绪问题，成为情绪的主人？五、拓展阅读《

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