有效的时间管理

有效的时间管理1培训目标在完成本课程后，参加者将能：了解时间管理失控的问题知道时间失控的原因掌握时间管理的基本技巧2培训内容概要时间的特点时间管理的含义时间管理的本质有效时间管理的好处个人时间管理方式评估时间管理的障碍时间管理不善的征兆和原因（录像）掌握时间管理的要诀（录像）时间管理的步骤时间管理一些值得注意的要点时间管理理论的发展时间管理金科玉律3时映间金有篮什划么骨特围点方？宝波贵堪—回一排寸注光爸阴端一僻寸孤金蚂，节时抱间剧就致是辽生知命均救等振—敢没屋有序人颂拥毕有著比膝你求更予多纹/衔更螺少陵的丝式时烧间不闲可尸再丧生辜—愈失罪不副再族来4时蠢间呈管程理痒的坑含晌义时没间园管游理旋是忽自绘我赤管流理时授间迷管录理铁对微成谜功饲的凡启极示时跟间间的络机退会显成患本5时拒间兵管俊理搂是坛自庭我末管俩理管参理倒自永己改吉变怪个俗人论工薄作柜习弦惯做耗时润间带的叶主植人疾，店要慈么玻被叫时锅间交管袭理6成耻功毒的蹈启拳示生榨活谣现岁状生爆活夸越讲来西越过忙穴碌工荣作伟压揪力昨日客甚控一左日成鼓功从的李要继求做贼得隔更侧多阿更疏好使表用铜资冲源小更漏少出更幕简加泳快唐脚味步集永懂往茄直阶前走像在讽他渔人怨的竹前馋面7时见间明的闯机抢会奴成秘本时挤间啊=讯金绪钱一极小健时筋看进电雅视锅=害一伟小较时疯不述阅葡读引报医纸一工小瘦时仅与玩人攀闲妈谈籍=尊少恳了编一叨小揭时澡的闭工勒作机改会爪成将本堪与堂个卷人虎成吵就机抛会漏成叹本醒与形机健构贝成禽效您斗的袜时泳间傅值欣多准少旨钱臭？8时基间膨管拆理敞的后本言质能是乓选阔择藏管禁理8淡0盆%愁的汪效望益僵来村自存于蹈2熔0卸%榨的然工窑作脊—被掌掌握药关志键“检我明没周有返时乳间铲”略，鸟其旋实松只妇是只一言个阔藉连口时究间涨管帅理至的拨本罢质9有霜效万时泡间尚管伏理澡的千好隙处提女高狼效唉率更真高蚊的倘工缴作澡满退意停度人桃际贺关股系柔的潮改侦善减致少貌紧持张喘与助焦撒虑1类0时抗间蠢管泪理受的搁障逆碍电星话色干鸣扰面,扬不披能撑集灶中前工抗作别晌人炭打关扰有,范要掉放熔下翼重捆要嫁的联工必作工雁作盈优讨先尤次转序差不遍明斑,朱重孙要浑工亿作择未控能怨按弯时侧完裁成多菠项趟重方要搜工合作策须史同叉时恒处谜理争,待时酬间肢出龙现稠冲奋突工仰作惭设辣施顾不邮足坏,最引候起林不唯便背,其拖运慢姑工罩作滴进予度人晌手括不溜足状,迅工萍作将不失能费妥参善傅分达配不扮妥滴善鞠处井理腾文离件乎,兽造貌成擦资舟料充遗的失无香力宫拒隐绝枝要拜求道,台不田能族兼凯顾恩个犬人速工撇作拖她延陶工疼作债,责把亩重咸要滴工串作刚押浓后豪,芦影葵响熟工隶作圈进把度1帆1时员间衣管惊理复的复障旬碍烤(蜜续忠）不数能鄙有也效貌授辽权时淹间缠估曲计记不买切支实指际痰,聋未召能亦有章足庙够性时动间此完浪成赌工堪作信傅息遮不漠足康/旬不宽正奶确买/以延鸡误沟参通控失贩误破/绞不径足犹待豫际不意决职援权声不妥清缺管乏块自逢律急勒于仓求谷成1鸦2时千间凭管陷理轿的秘障施碍似分碍类我能够影响的因素我能够控制的因素我不能控制的因素1会3王兼延占亮匆问炊题止征厘兆与应”狱美铸儿纹”榜电粪话甚聊挂天废—异3踢0稻分鸽钟与转朋相友笨电闻话朋聊两天档—猪工呀作烤信艘件衰未含完险成同锯事牺突叙然凡到奥访吼闲缩慧谈徒—鞠未骗能牢恰排当矮婉娃拒会碍议贫未赛做落准欠备泰—疫开程会纳时窄失洲控餐—誓超盟时划工颠作办惨公碎桌付文显件挨十昏分寸凌陕乱抛,虽胜有德秘辫书搂协厚助灰,旅忙福碌塘时潜间搁还技亲华自计接把听拉电排话迟宋到逝赴改会1发4梁挨美屑儿衰问僵题碍征蜘兆电君话缸聊谣天遇园到觉同迎事员有疤需听要躁,翁便底毫途不狮考警虑吊个敬人披的笨工乏作肝时西间个辜人逼工段作聋未双能票按甘时未完雄成崭—未超光时今工凝作没栋有葡组杜织肤有贵关尖部鼓门艇和砍下孕属责协撞助占进汤行阳工麦作迟擦到碰赴谨会其瞒它欠征斯兆感眯到胳较驱大久的拿工绍作今压找力因歌工岁作烈进琴展双问肿题临，适心哈情千烦骂乱1正5时素间氏失热控偷的殖原唇因缺枕乏乳计桨划缺阻乏偷组欣织缺庄乏拾分棚配缺盗乏荐控务制1妙6掌误握进时讽间奶管暑理显要跌诀找征出扣问低题虹的至根山源改像善歼管乡丰理恼习侧惯开右发止时申间奏领沃域1州7掌步握户时兽间陶管继理劈燕要惨诀—食找壶出廊问晚题叮的隙根胡源找席出傻时洽间挎失债控蚕的馒征为兆客芹观销分防析岂问阴题典的亦原站因检从讨阀你悲的尽工携作主目格标汽及趟内瞧容1生8陈河经题理矿工但作原分易类工作项目分类处理次数所费时间(分钟)浏览文件323处理邮件(拆阅及答复)440写会议记录449聊天（包括电话及同事）428接听电话523提点职员祖儿228个人事项及休息2101饲9时蚊间括失汗控谱的苏根景源做逗了抱根走本享不教需系要扩做粉的兵事做眯了弯能息够燃由克别茂人吸做谷/迈应酸该树由渐别郊人声做纺的蔑事因启考酱虑拔不尼周轻而废耗弓时发过充多不异能山惯巧彻传，啦致糖使礼重牌复犁工驻作缺昏乏嫩计窄划滥/好组琴织翠/枕授踏权圾/头控单制没执有弹人设愿匹意寇承押认毛浪指费蔑了哀别课人璃的浓时扰间2芦0掌苍握单时杂间按管梅理味要遣诀院—烟改战善丧管僵理陈习角惯计蹈划组凳织杰与胀授惭权控烧制寒进轿度自妖我阴约退束2完1改泪善堪管因理市习笔惯容—抄计种划定冈立泉目除标确暖定唇优暂先棒处创理蚁顺乖序2屑2定斜立庙目监标钳的蔬意摆义更算有返效笛地享实号现屿目射标改悔进脂绩削效提宅高齿你天实这现脾目核标盾的呜动旅机提核高接你柏对倦成腥就隆的懂自格豪调和顿满偷足提民高晨自寇信浓心消陪除容止鸡步剑不慢前妖和宗不洪高野兴踏的狂想苍法更堂有派效熟地恢利眼用建时晚间2障3您块是飞先宏捡尝那丈些承有妙兴基趣课的辜事苹做叛吗页？葱是特否您渡是脊先铁做闹容垃易交的健事靠再璃做耻困勺难陆的滴事腹吗挎？岔是固否您每是朽先厌做授紧效急疮的膝事暖再损做气重冬要串的状事牙吗蛾？饼是宗否您限是喜按廊事希情冲发弄生僚的再先脉后预顺俯序忠处居理遗它变们外吗模？敏是冒否您丙是污到颈接瓦近与最叠后剪期椒限摆才炼真逼正颜投爬入险项袜目剩吗础？撇是激否下鞠面愈哪血些蓄做矿法青是身对部您室的腊描旺述植：确健定凳优瓣先高处酷理扩顺殖序2称4处熔理洞优同先峰次遭序重咏要急不蜡急不坑重角要分缘瑞析垃工她作讨的迫轻岗重旷缓退急１２４３2匆5处帮理厚优肾先昨次息序绩(拨续烛）１２４３重肃要急不喊急不华重回要分珠析只工暗作净的姓轻哑重生缓部急首谷先豪处蒜理尽兔量拳少潮做能尽咏可献能再委招派谦给砍下洞属用庸大绳多助数旧时吹间最什好侍别廊做或解有检时方间找再恳做2腐6确药定狐处失理梢优冶先迫次牛序上避司茫和促你恳在移工钉作约的短优呢先跟顺判序路上宿可吗能讯会龙有橡所仆不票同间-芦-虎-澄势清险您佣的仔工志作远目留标纤和革您究的铺老刑板麦保帆持汗一寒致工缝作胖的驾优蚕先招顺督序诞会适变抹化炉，列所爸以垮需庄要进在抽每原天渴开女始祝时踩重民新佛进造行企评钩估舍。越愤是秒接铅近膊自针己陷目诸标因的储工仙作党，急集矩中塞、排重陈点搂地茎处响理扒就墙越诊重猪要2背71元、把慨每谁天帝要销做凭的污事蜓情蝇列爷一吓份砍清问单2婚、尾确岔定璃优次先姥次至序阵，宵从兔最匪重掠要倾的烈事逼情开裙始异做狂起3裹、钩每蔑天牧都踏这龟么轰做三颤步颠药侨方通循过孟计俱划毛帮英您角有氏效热利戚用渡时芳间认醒清肯主贝要辣工炼作蒜目事标影，时围岩绕努主格要差工机作难目忍标挪安趁排旁轻洞重娃缓绿急2登8练枪习助—宋日淋工衬作装计程划2届9改理善航管孩理杯习列惯你-肺组异织封及暑授贤权充显分彩准爬备促手进超合重作责另权羽清牌晰适阔当摧人临选3汇0改想善剖管刘理甚习表惯攀—悬控基制丑进版度定差出膝完猜成攀时碰间安膜排所跟成进帕轧金悟森理定贺律某表俩明目，枕工雅作车往赞往梢会讲越贿拖特越门长载，最英终帽耗淹尽充所贡有醋可掀用趟时靠间蛋。3蓬1改壳善逢管续理妙习割惯茅—俯自颠我躲约亭束处软理桂电乏话透干燥扰应识付依不标速化之踏客改惩善个拖泡延宇的种习惧惯整破理晒文托件有私效具地臂进渡行涌会穗议3驴2有限效么地天打忙电逼话像始准腿备饼会闸议击一狐样匆准个备鼓你伶的束电跟话集苗中什打跳电剑话吓。骗如拜果肺一左个会号钞码苹占大线会，算试姥完灰其码他盼号橡码最再敞重吹拨按捐照恼一醒定幕的浓优裂先污顺阁序评打枝电记话掌飞握母并贤主搅导量交映谈简义短肢，商节换省载自啦己絮和汁他跟人诱的稀时隔间3亩3有律效弱地榜接算听妖电脸话让畏秘匠书妖先清处菜理甚，哨减阀少源不挖重敲要势的隐电愿话询杀问耍需趟要吓多被长稍时芽间转挣给劲可蜘以亭处详理辱的湿人集苗中爹精宾力目，帜有姻效驼聆冬听控曾制券接陈听械时滚间留植言芦电统话3注4结肤束要电晋话在婚我跑走格之球前藏，宣还幻玉有多什竹么雪需智要夹讨珠论胆的胁吗邪？我剧有差一仁个黎电拌话平要涌接逝，抱以也后术再籍回狭电轻给若你介行厕吗快？进肚一落步制的矿问永题盾可光以常下盯次底再址谈我僻得敌去叛开倒会瓣了浙，铅老哄板最在连等厨我强呢我搬得怕走军了蹄，拦同齐事乎正移招散呼孝我肠呢3筐5如柜何芹应睬付埋不芬速恋之脖客庆?秘泼书俱安这排选差择没到朵对煌方则办军公梢室不万要弯坐艳下事战先苦说混明婉遍拒“浑正皮在青开逢会除，易谢雨绝墨打薯扰困”3施6如努何渴改散善鱼拖弊延巾的局习坛惯冲?工屯作逐计谅划贯律彻漂完死成定零期己检任讨化能整深为喷零3疲7备呢忘衔录浮和裕宣狡传蹦品雷放培在烂电守脑齐上重窗要投联内系烛人叹名钥单漏贴肥在轧电紧脑份上电筐话姜机坝被这纸雕张涉淹积没区了废让纸浇溢构出境未密清疤理废闯纸合撒边落始在非地智上阅距读镰文路件知塞劫入页文躺档喂中狼被砌遗吃忘谨了文孕件抵数谜量肃在搬膨建胀雾，激却飘未踢随贝时回更般新文脏件从柜液中庭充尘斥忽着贴无昂关揉的肚资钱料整剧理庄文览件晒-销-有从平清浅理讨办遣公好桌进开鸟始3椅8只琴打指开割正众在纠使半用识的浆文川件发宜函惑文忘件会经请常粘清涝理只距保揪留化当虫前千的夫来帜函渗文潜件文丸件叠都示是绣最誉新钥的最忌频覆繁排使坑用概的秘文守档率极帅易拳拿到到电建话菠伸才手匀可族及常蛮用富文舰档蹈靠月近劝办偷公苹桌无北用柴的造东荒西摘及卸时疯清绣除清秤理匙办苗公材桌3寇9处伶理育文抄件紧腿急辛：护立稳即才处轮理不时紧促急崭：骆待时处槐理只尚摆痒放规目戒前捎手搏头稿需姨要篮处申理诊的鼠文枪件每锻天改都逗清舒理徐，扛扔象掉谊／畜存惭档川已彻处棵理娘文盛件4速0如狸何捡有疾效辈进颈行改会低议喷?没轻必妖要皮不安开怜会电杜话乌会钻议明犬确著目乓的必唤要轮的暮人规参愉加新、榨准仅时用凉日块程咐安每排蛛，章紧躲扣啊主工题控泊制机讨迷论泥及澡进告程结车论项简野单蛮明务了码，赚措范施泳可帮行书拘面厕记琴录骨、达跟肌进劈燕行洗动4湾1掌尘握派时期间霸管华理属要饭诀余-心-觉开榜发春时为间袍领沈域创井造洗更棚多政的杨时尿间4桂2开已发喜时附间础领甩域提捕高奥阅轨读阔能摆力加纪强崭决跨策编能丧力使惧用恐工闭具训瓜练条下洽属黄提宰高半工碍作嫌效牙率妨，伤授臣权定讨时王运驳动梁，散适扯时矿正遭确与地伤摄爱取蹈营托养然，位保破持革健笨康增甚广城见隙闻俗，隆拓劲宽壤视级野早菌起尘晚招睡根蒜据乒个泉人抢的渡节察律紧安就排岛时唉间4阁3根筹据极个俭人锻节敞律策安谊排膊时次间记责录签你响的术体产力欣和恨脑多力恋状汇况翼的张高呀峰荡时引间异，材了贵解吗它耽们站持榜续装的正时放间谁长欢度将狱要冰求拉最谱高剃的雀重省要任任鲜务邻，飞安锤排骨在擦每顾天漫体延力撒和雪脑万力丧的钢高翁峰蚀期将性休林息五时诵间毯安监排亦在恰精遣力米不痰济品之牛时瞧，怖以上重折新徐振倾作将做不明重然要烧的卫工搏作困放巩在哭精泉力缩慧低田谷蠢期4嗓4要罚做谣什兆么圆？差-掘可冲以低不付做汪？舍/掏可励以急授关权防？按敬先致后蹈排正序厌－秩轻春重皇缓毯急谱？分际配柴时籍间按愤计资划绕行教动剪－注自酸我蓝约孕束评痛估刃工型作捧及鄙时耻间抵效菠益时歇间顷管害理妇的菊步六骤4枪5时真间更管女理亮一劝些然值籍得极注窄意段的研要服点遵其循颜2酸0半/籍8巨0宴法犁则记保住秤帕递金爪森奏定脸律（堪P圣a选r粥k推i佩n护s蓝o洁n船'植s蚊L捡a草w捎）把暴不版太抽重筑要还的练事米集慎中万起乌来漆办避增免乎将算整萍块邻时套间列拆笑散4博D弃原启则4莫64无D钥原计则D沫o产i稍t桨n期o驰w渡（扎亲显自蔑做怎）：炉不起能翁丢脾掉技不椅管结、音不户能士拖拾一真拖鸦再谅办磁、逆不晒能浇授申权哀的饼事崭，梦按初照耍优督先鞋顺拨序阿自蝇己院亲就自誓去埋完经成故。D疏e度l舱e煮g渠a姨t脱e岔i脾t半（顽授胡权粒）：鹅学露会顽授友权傲，庸将盏能们派验出怎去楚的徒事蚀尽汇量挡派段给愈他各人揉干纸，读这硬样寨可恳以荐节昆约药时栽间握干吩最游重扛要到的羡工祸作南。D利o叶i陵t眼l肿a黑t局e湖r扛（淋稍羊后报再毫办底）：陈把赌一傲些殿偏屠离意目尽标己的桌精济神士情用绪咸活秩动套，仇次使要员的正工绘作壶、叮信坊息村资名料望不请全巨的吃工婚作遣，帆暂槽时晋挂组在原一砌边未，星待集有闯空侄时反再俘去粥处泊理胆。D蹲o希n爱’赚t米d洲o夜i抛t汪（究丢蓄掉忙不槐管买）：跪把兔一皇些峰与胳目宰标贷无容关冤的茅事燥，海无开效虫益娘的罗事谈，嫌应票差祥的妹事灭丢隐掉沾不皂管4赌7时重间读管优理禁理酱论拜的墓发斤展第朽一蔬代羊：并利侧用惰便牧条米和继备龄忘茄录第基二有代魂：某强庭调溉日最历乖与甜日默程堵表第阅三肃代搏：齿讲泳求筒优欠先绢顺方序第宽四设代奶：羡以相原繁则响为形重版心姐，幕着年眼撑个墓人航计犹划悬，蚊兼答顾锁重循要义性然和劲紧笨急罚性地，遮强血调睬效真果挨和锡效帜率导齐延头层并鞠进4河8注耽重姥结穿果贡，而见不培是舞注瓣重佣忙狐忙咸碌睁碌瓜。（数C毙o皂n彻c具e坊n圈t晓r裁a派t扶e白o蒙n碑r俭e造s村u图l抽t钟s驶,佳n蝇o吹t摊o遮n聪b婶e舞i怨n优gb档u溉