做个冬季水美人

精品文档-下载后可编辑做个冬季水美人张小姐今年32岁，是个特别注重保养皮肤的人。可是每当到了冬季，她的皮肤就会特别的干燥。特别是洗完澡后，如果不在身上涂点护肤霜的话，第二天早上起床后，发现身上就会脱皮。她就很疑惑，自己用的护肤产品不少，为什么皮肤还是会这么干燥?尤其是在寒冷的冬季。

姚女士今年40岁，每天她洗完衣服后，就会觉得自己的手特别的干燥，想想平时自己也经常用护手霜来保护双手，可是为什么还会这么干燥呢?

导致肌肤无光泽的原因

其实上面的两位女士说的皮肤干燥的原因就是皮肤的水分丢失，从而导致皮肤干燥、失去光泽。那么有哪些原因可以导致皮肤干燥、失去光泽呢?

1年龄增长。

随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。

2气温下降。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

3皮脂分泌不足。

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

4环境和化学因素。

如接触洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。

5饮食习惯。

极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当肌肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

6睡眠习惯。

睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

做好肌肤补水和保湿

了解了皮肤干燥的原因，我们就要在平时的生活中加强皮肤的补水和保湿，因此在冬季，皮肤的保湿工作要做好。那么，如何做好补水、保湿的工作呢?

1利用化妆品补水、保湿。

保湿化妆水。每天早上洗完脸后，擦上保湿化妆水，因为我们的脸要承受一整天的风吹日晒。擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉护肤，这样可以更加有效的让皮肤吸收水分进去。

保湿面膜。冬季天气本来就干燥，很多上班族一整天都对着电脑，电脑辐射，让我们的皮肤一天下来就觉得很“疲劳”。因此晚上睡觉前做一个保湿面膜，会让“劳累”的皮肤得到放松的机会，而且也不会那么的干燥了。

保湿喷雾。有时候一出门就是一天的时间，加上风吹日晒，中午过后我们的皮肤就开始有些晦暗，随身带一瓶保湿喷雾，闲下来的时候喷一喷，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。

保湿精华。常常在封闭的环境里工作的人们，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，精华液的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

保湿晚霜。晚上就是护肤的最佳时期了，晚霜可以防辐射，对白天受损肌肤进行夜间调理，是防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。这一类的晚霜也可在白天使用。

2生活中补水、保湿的小窍门。

充足的休息。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

喝水。科学合理的饮水是必不可少的，所以你就要在对的时间喝对的水，保湿攻略才能够得以继续。第一杯水，早晨起床，以弥补一夜睡眠中丢失的水分，同时也可以清洗肠道。第二杯水，早上9点到11点，这一杯水要间断、持续的喝，不要等到口渴时一口气喝完。第三杯水，午饭前半小时，消化道，然后再去吃饭。第四杯水，下午2点到5点。最后一杯就要在睡前1小时，但量不可太多，否则容易引起第二天的面部浮肿。每天坚持科学的饮水，就给冬季保湿打下了牢固的基础。

3饮食。

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少喝酒。适当补充维生素A，要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏，胡萝卜等富含维生素的食品等。因为水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

4洗澡。

洗澡次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

补水保湿误区

虽然很多人知道补水、保湿的功效，但是在方法上存在着很多误区，这样不但不能达到补水、保湿的效果，反而适得其反。

1肌肤很油腻，再用乳液面霜就更油腻。

保湿乳液、面霜才能帮你锁住水分，适当有效的“轻质”保湿，油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓。充分为肌肤补水保湿之后，会发现油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓，这是因为肌肤内部水油趋于平衡了。油性皮肤的朋友，可以挑选不含油分的保湿产品，这样它的特殊质地会大大降低油腻感，让肌肤清新一整天。

2蒸面也是一种好的补水方式。

对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛：对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者蒸面次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

3不涂乳液和保湿霜，直接上防晒霜。

化妆水、精华素、保湿霜、防晒霜……其中每一步都必不可少，没有进行基础保养直接涂防晒霜，会使肌肤变得越发干燥粗糙。

4喷雾就能很好的补水锁水。

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

5保湿面膜敷越久越好。

生活中，除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10～15分钟为宜，最好不要超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了