武术棍心得体会6篇

武术棍心得体会6篇武术棍心得体会篇1

入学来这一年体育课学习武术，上半年学了三路长拳，这半年学的是初级剑。通过武术学习，我学到了许多，不仅仅是一些动作，还有很多更深奥的东西。

有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。武术是一种奇妙的运动。这个学期的体育课应当是大学以来最能吸引我的课堂。经过这个学期的基本武术的学习，我感受颇多。

武术，乃中华民族的珍宝，中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问，它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技，它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术表达，它更是一种融入人文情感和鲜亮独特风范的有用学科。在漫长的历史进程中，不同时期对武术的概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的进展和武术本身的进展而进展，改变的。

其次通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了很多转变并渐渐成熟。对于同学们的学武缘由，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武沟通会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我爱护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实根据的。但是如今随着我们对武术学习过程的进一步了解才发觉其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我爱护那么简洁。我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。

1、锻炼意志，培育品德。

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服痛苦关，套路练习，要克服枯燥关，培育刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，经过长期锻炼、可以培育人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人〞贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德〞，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德〞。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的表达。在社会的进展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。在武术进展的历史长河中，武术和各门派都有自己的规范和崇尚的武德但从中也可以看到，在中华民族文化和整个气氛中，它们受民族精神和传统文化的影响，也渐渐形成了一种世代相传的、被人推誊和各派所共有和认可的思想观念，这一思想观念就是蕴藏在武术文化深层的武术精神。因此，中华武术精神并不代表各门各派的“术〞和“法〞，也不是武术技击的某一种功夫和武德，而是受中国文化和中华民族精神影响的，贯穿于整个武术进展史的思想精髓。概而言之，武术精神通过三个层次表现出来:

第一个层次为个人和武德修养它要求全部习武者都要“尊师重道〞，做到“孝悌仁义〞，“技道并重、德艺双修〞，“切戒逞血气之私，好勇斗很之举〞；

第二个层次表现为集体的道德观念。它要求全部习武者和武术团体应“扶危济贫，除暴安良〞，做到“公定〞、“安民〞、“匡扶正义〞、“见义勇为〞和“以武会友〞；

第三个层次表现为爱国主义的精神。它要求全部习武者和武术团体必需“精忠报国〞，练武的目的在于“强种御侮〞和“爱国、修身、正义、助人〞。

我们这一代有很多都是独生子女，什么事情都靠父母，这是我们这一代的悲伤。我们应当重视锻炼自己吃苦耐劳的精神，通过武术学习，我们开阔了视野，磨砺了意志。这对我们以后的人生路有着大大的帮助。

2、提高素养，增进素养

我认为武术的学习过程是一个丰富人文底蕴的过程，我们这些大学生都是地道的书生意气，很少有人会把人文底蕴联想到武术上来，更或许提到武术我们想到的也只有武打。事实上人文的精神是包含两个方面的，一个是文，另一个就是武。我们把文武兼备的人称为全才。然而我们都只是注重了文化的修养而忽视了武艺的培育。武术的学习弥补了我们单方面学习文化学问的缺乏。另外，武术的学习是一个以武术的形式培育个人品德修养的良好方法。现代社会不提倡武力解决问题，事实上，武术是武力的一个使用形式，但是武术并不注重以武力制服别人。至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、以德服武、以防为攻的人性化的、富有品质的个人与武术的结合。

当今社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，压力极具膨胀，人们在追求物质享乐的过程中，忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以使我们对人生有更透彻的理解，使我们形成正确的人生观和价值观。

武术讲求内外俱修，形神结合，以及情感动力的协作，所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解，准时纠正自己招式中的错误动作，只有基本动作到位了才能到达由形到神，从而形神兼备。武术又是一种极富感情色彩的高尚活动，在习练中注重情感的协作，才会体会到习武的愉悦和快感。

3、武术价值

武术在教育上已经列为宏扬民族文化，振奋民族精神的一个重要教育手段。武术在理论和实践方面近几年获得了极大进展，成为中国传统体育的主干，以鲜亮的民族特征成为华夏文化宝库中的珍品。同时集哲学、文化、医学、养生、军事、美学及体育等诸多要素于一体的特别艺术形式。这充分表达了武术具有诸多的价值。其中最为突出的是武术的教育价值。国家教育部及相关部门已把武术列为中小学的必修课，以此来教育学生。武术的各个门派都特别注重武德的培育，强调“道与艺〞统一，提倡“未曾学艺先学礼，未曾学武先学德〞。文贵文风，武重武德，重“仁爱〞而非残忍的思想，讲究以理服人，决不以武艺高而逞强。在技艺上，武术主见不是主动地引向外在的显示，而是导向内心的自修和自审。武术讲究心身合一，内外兼修。在我国经济快速进展的，力求转变和提高整个民族素养已相当重要，推广习武，宣扬武德，会对人们树立良好的道德起促进作用，使整个社会观念和文化气氛进一步向好的方面进展。

我认为武术是一门主动性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完好，不仅如此，还要加上动作的完好性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武肯定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。或许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要专心体会，许多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用完毕生也未必能参悟的透，虽然武术就要结课了，但我以后会还会继续不断的学习武术。也感谢老师这一年来的仔细教导。

中华民族五千年文化中，随岁月消逝，多少艺术被人忘却，化蝶向人们遗忘的地方，可千百年的风吹雨打并没洗刷一种艺术，那便是武术。

武术表演那空旷的舞台上等待着开始。突然，帘幕渐渐拉开，台前小桌上供奉着一尊达摩相，两旁是雕龙的红烛，后台上的气氛是静穆庄严的。

一个一身洁白的人出来了。手中握着长剑。真是“唰〞地一闪，她向观众行了一个剑礼。她用她的剑，她的发，她的身，她的意，她剑上的剑穗，用她斗转的步法，精妙的不时传来的剑身抖抖声，游龙飞凤，白鹿跃空，舞出厂古典的怀念。

我不是剑客，看不出它的真谛，但却和剑一起幻动！看她忽而剑舞升空，独鹤动翅；忽而剑锋缠身，游龙指身；忽而挽剑破罕，猛虎狂吼，忽而剑疾如闪，蛟龙戏雨；而剑缓如云，巨龟吐息；忽而振剑定神，气盖山河，使人想起相思长剑。像安塞腰鼓一般，一舞起来就发恨了，忘情了，没命了。她与剑是早已融合的水乳，人就是剑，剑便是人！

太极剑落君子剑，君子剑破长虹出。一招接一招，一式踏一式，一气接一气，一态寻一态。

无论是柔软的太椎剑，还是刚劲的武当剑，如火莲花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，凤凰的傲视群鸟，都能淋漓尽致，尽态极研！最精彩的玄清，剑随腕动，由手及剑尖，一次一次，剑气近身，近可扫牛毛，这景，怕是剑圣也造不出吧！

看了剑的表演，使可知中华武术之精，之美，之绝，之幻，之悠了。一华武术，意贯千秋，直冲四海。

它是艺术的高标，它，是美的雅号，它是中华的傲慢。

武术棍心得体会篇2

武术作为中国传统体育项目，不仅能进展学生的各项身体素养，还能培育学生反应能力、协调能力和顽强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

武术具有“内外合一，形神兼备〞的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来表达。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随〞做到，“形断意连〞，“势断气连〞。以“手眼身法步，精神气力功〞八法的改变来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：

首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。假如热身不充分，许多难度动作做不出来。

第二个就是要爱护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝照旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。

第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。

第四，注重循序渐进，不要过于急躁。

武术棍心得体会篇3

选择武术作为体育课项目，期望通过学习强身健体，身体素养得到提高。在遇到紧急状况时可以用来防卫。经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动！

进展到今日，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。

从这肯定义出发来认识武术。首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿。击、刺等技击动作为主要内容，通过徒《白话文·》手或借助于器械的身体运动表现攻防搏斗的能力。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分别的，这种进展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，这些正反映了中国传统的技击术的运动特点。

学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是进行了系统的武术学习以后发觉武术比想象中的更辛苦。从每次课要练习的基本功到每个新的武术动作。对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难很大。许多动作总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，武术老师始终劝我们要敢于去做、去尝试，正是因为从小就觉得自己比男孩子弱，根深蒂固的认为我不行才有了“讲柔弱进行到底〞的结果。要认为自己行，给予自己确定！

道理很简单理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了许多自信，面对新事物也学会了英勇的尝试。更多的是让我们信任自己，确定自己！

武术棍心得体会篇4

未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生憧憬。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟识的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是特别肤浅及流于外表的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为可怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的呼唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发觉我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清楚的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应当是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不行予之学;丧礼者不行教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。〞也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟宽阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个冗杂的、不断融合进展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，到达自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，特别羡慕老师的动作，觉得特别的帅气，动作很有力度，并且特别连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发觉那并不是一朝一夕就可以练出来的本事，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最终，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简洁传授，更是学问的讲解和思想的沟通。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，专心体会武术的意义，领会武术的精神。

武术棍心得体会篇5

我来这大学快满三年了，当时还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的状况下，我学了快两年半的武术课程。

“武术〞流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的珍宝。这就是我选择武术的主要缘由，很简洁的缘由。当然还有一个缘由就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮牢固，为国出点力。所以当时见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。如今虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。

我喜爱武术，是因为它能带给我美妙的感受。我记得以前许多人对我说过，如今学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯，我喜爱那锻炼过后的全身酸痛的感觉。

如今来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体增添了体能，从而到达了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增添自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和学问。中国武术讲究的是“天人合一〞，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的学问。

“武术〞讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。它也能转变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过锻炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，碰到困难不退缩，直到克服。

武术课让我认识很多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。当我发觉自己留意力无法集中时，我会联想到武术的种种原则，指导我走想正确的方向。在武术课上，刚开始接触武术時我心里只有一个想法：太苦了！随着时间的推移，如今觉得其实那也是一种享受，其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打，那感觉更好了。

大三这一年，散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了，他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓舞着我，这些看法与本领，是我渴望达成的目标。

想学好武术，是很困难的，特殊是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体，许多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的，在其他课程上还没用这么勤快呢。一开始，我对武术、散打的想法和感受是：我们学的只是一种技巧。但细想起来，其实也是无可奈何，在不多的课堂时间里，学的就只能是技巧；至于体能等等，那只能在靠课后练习。后来，我对武术产生了不同的体会，武术训练其实是一种自律心理挑战，学习到其背后的深厚含义后，可以借由过程来了解自己。武术在许多方面可运用到日常生活，它是超越体能的，这些是我如今体会较多的。

我期望大学里应当开设武术的基础课程，让全部的同学都学学。因为武术可以让我们学习到敬重他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中经常用武力来解决问题，武德很重要！

武术棍心得体会篇6

从小就对武术充满了好奇感，也喜爱看功夫片，始终期望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经受过。另一方面，由于条件缺乏，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，