撒切尔夫人的精致生活

精品文档-下载后可编辑撒切尔夫人的精致生活这位铁娘子不仅在治国安邦上才智出众，在生活中，也是一位容颜亮丽、光彩照人的高雅女士。撒切尔夫人一直喜欢穿蓝色衣裙，非常注重发型，即使如今已年过80，但看上去仍然是双目炯炯，神采奕奕，步履轻盈，风韵不减当年，完全不像年事已高的老妇。很多女性觉得撒切尔夫人之所以如此健康、优雅、精力充沛，是因为她身为政界风云人物。有专业医师为她安排生活起居和使用高档保养品所致。实际上，撒切尔夫人的养生方法非常“平民化”，只是她对自己的要求更严格，生活得比较“精致”罢了。下面我们就来看看撒切尔夫人的养生方法：

1、节制饮食

撒切尔夫人每天早上六点半起床，洗漱、看完报纸后便开始享用早餐。她的早餐食谱是：一杯咖啡。一杯橘子水和一片涂有果酱的面包。中餐和晚餐相对来说比较丰盛，除了面包等主食外，还会有荤、素菜肴，尤其是新鲜蔬菜，每餐必须有。她对自己的食量控制得很严格，绝不超出规定量。撒切尔夫人在担任英国首相后，经常出席各种菜肴丰盛的国宴。为了应酬和不失礼节，她只能比平时多吃一些。但在回家以后。她一定会减少食量，有时仅仅是喝一杯果汁而已。

现代的都市人经常会有应酬活动，往往是一天粗茶淡饭，一天山珍海味，有时忙得一天顾不上吃饭，有时却又暴饮暴食，完全不顾及自己的饮食是否合理。而撒切尔夫人虽然事务繁忙、应酬不断，却能做到饮食有节、身体健康。

2、保持良好的外在形象

撒切尔夫人的穿着总是合体、入时。她那柔和的蓝色服装甚至已经成为她的特征之一。撒切尔夫人从政时，每年都在唐宁街官邸接见一些知名度较高的服装设计师，和他们促膝交谈，探讨时装流行趋势，衣料的更新换代，款式的演绎流变等，时而还谈谈首饰的流行品位。在一次记者招待会上，她公开讲：“我戴的耳环、项链并不全都是真的，也有仿金或人造宝石制品。但只要工艺精湛、制作考究，我一样喜欢。”此外，她那优美的发型与她的面容也总会呈现出一种和谐的美，让人们十分赞赏。她有经常梳头的习惯，除了能保持发型外，还可以促进头部的血液循环，改善大脑的供血状态，防止大脑衰老。

很多人都觉得，养生与服饰、发型等外在形象完全无关。可是，衣冠整洁、面容清爽的良好形象可以增加别人对你的好感，从而增加你的自信心，促使你心情愉悦、精神焕发。虽然相貌是天生的，但好形象并不仅靠相貌，一个人只要干净整洁、性格谦和就会让人愿意亲近。

3、注重自然的美容方法

撒切尔夫人很注重保养肌肤，却从来不乱用面霜，即使化妆也只化淡妆。她更善于用自然的美容方法来保养自己的肌肤。比如，撒切尔夫人经常吃水果和各种新鲜蔬菜，平时注重多饮水。以保持皮肤的水润。她每晚还会进行面部按摩，并保持充足的睡眠。这就是她年逾古稀却少有皱纹、精力充沛、面色红润的秘诀。

许多女性在养颜上，总是过分依赖化妆品。其实，化妆品所含有的化学物质对皮肤的损害非常大。甚至会使你的肌肤加速衰老。自然的才是最好的。合理的膳食和规律的作息对肌肤的呵护是任何化妆品都无法比拟的。

4、适当地进行体育运动

撒切尔夫人年轻时喜欢参加各种球类活动。为了保持体形。还经常练习瑜伽。年老体力衰退以后，她虽然很少参加球类活动，却经常散步、爬楼梯，从不间断。

5、让住所洁净清爽

无论是原首相府，还是现今的居所，撒切尔夫人都会把它们好好地打扮起来。她的办公室、书房和卧室都安排得井井有条。美丽的鲜花、清新的空气都是她装点房间所必备的。舒适、清新的生活和工作环境，更令她精神振奋、思路清晰、充满活力。

6、用音乐陶冶情操

撒切尔夫人爱好广泛，喜欢收藏古董、名画。但她最为钟情的还是音乐。她经常参加大型的音乐舞会，还收藏了不少世界音乐名家的碟片，让自己可以沉浸在艺术的海洋里。此外，撒切尔夫人时常会弹弹钢琴，有时还尝试自己谱曲。丰富的生活、愉悦的心情，是这位女首相精神养生的核心。

在这个竞争如此激烈的时代，很多人都变成了工作狂，为