小学体育《蹲踞式跳远》课件

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蹲踞式跳远小学体育

蹲踞式跳远1小学田径--跳远小学跳远和跳远教学的界定和分类1小学跳远教学的意义2小学跳远教学的方法3观看世锦赛跳远比赛录像4小学田径--跳远小学跳远和跳远教学的界定和分类1小学跳远教学2小学田径--跳远1991年第三届世锦赛以8.95米的成绩刷新世界纪录奥运会战绩：

1992年巴塞罗那奥运会银牌

1988年汉城奥运会银牌世锦赛冠军：

1995年世锦赛冠军

1993年世锦赛冠军

1991年世锦赛亚军其它：

1987年国际田联大奖赛总决赛冠军

1985年他的跳远成绩达到8.17米，排年度世界第10位鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。小学田径--跳远1991年第三届世锦赛以8.95米的成绩刷新3小学田径--跳远“千里之行始于足下”，只要刻苦锻炼，学好跳远并不困难。跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，它是一种段林身体的手段，经常练习跳远能有效地发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，提高神经系统和心血管系统的功能，培养勇敢、顽强、果断等优良品质。跳远又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在小学体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

小学田径--跳远“千里之行始于足下”，只要刻苦锻炼，学好跳远4小学田径--跳远跳远是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱；以发展跳远活动能力为重点，以掌握跳跃的正确方法和培养身体正确姿势为中心，以全面达成五个学习领域的目标为宗旨；不仅能有效地获得基本的动作知识与实用技能，而且能有效地促进和发展学生的跳跃能力；跳跃与游戏的内容丰富，生动有趣，不仅给学生带来欢乐，而且为学生提供了展示自己的机会；一二三四

跳远教学的意义小学田径--跳远跳远是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内5小学田径--跳远跳远的界定

跳远的界定

跳远的分类跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。小学田径--跳远跳远的界定跳远的界定跳远的分类跳远是人体6小学田径--跳远目标一目标二目标四目标三小学跳远教学目标在跳远教学中，发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高学生的跳跃和奔跑相结合的能力，培养观察力、目测力和时空感。体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神，培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和用于克服困难的优秀品质。在跳远教学中，重点发展学的生跳跃基本活动能力，初步体会跳远的动作方法，使学生具有跳的高、跳的远的意识。选用形式多样、生动活泼的手段方法，提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为，努力使学生在活动中展示自我，并充满自尊与自信。小学田径--跳远目标一目标二目标四目标三小学跳远在跳远教学中7小学田径--跳远跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后来成为军事训练的手段。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。小学田径--跳远跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，8小学田径--跳远掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。小学田径--跳远掌握动作技术要领9小学田径--跳远跳远助跑的任务是为了获得可控制的最大水平速度，为准确踏板起跳做好准备；跳远落地阶段的任务是在身体不后倒的前提下，尽量获得较大的落地距离，并缓冲落地的冲撞力，防止发生外伤事故；完成腾空步动作后摆动腿大腿继续高抬，两臂摆向身体前方，起跳腿迅速向前上方跟进与摆动腿并拢，身体在空中完成蹲踞姿势；身体重心腾起角约为18゜~24゜，腾起高度可达50~75厘米。起跳过程可分放脚、缓冲和蹬伸三个过程；1.助跑2.起跳3.腾空4.落地

跳远的技术小学田径--跳远跳远助跑的任务是为了获得可控制的最大水平速度10小学田径--跳远分解练习法学习和掌握助跑与起跳相结合的技术原地模仿起跳练习起跳后腾空步动作的练习短、中程距离跑起跳练习全程助跑起跳练习蹲居式跳远的动作分解练习小学田径--跳远分解练习法学习和掌握助跑与起跳相结合的技术原11小学田径--跳远男子是美国的迈克·鲍威尔（MikePowell）在第三届世界田径锦标赛尔创造的8米95。女子是前苏联加琳娜·奇斯佳科娃（GalinaChistyakova）1988年创造的7.52米.小学田径--跳远男子是美国的迈克·鲍威尔（MikePowe12小学田径--跳远原地纵跳屈膝团身，大腿尽量靠近胸部；助跑起跳成腾空步后，越过栏架跳入沙坑；在低跳箱上向沙坑内做立定跳远；利用弹簧板，做短程助跑起跳；进行助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作；