女性魅力提升靳斓女性形象提升

女性魅力提升靳斓女性形象提升第1页，课件共35页，创作于2023年2月讲师简介

靳斓

北京未来之舟资深礼仪讲师，国务院国资委、北大经济学院MBA班、国家人力资源与社会保障部特邀礼仪专家。中央广播电台常年礼仪嘉宾。曾被《中国青年报》、《南方都市报》、《三晋都市报》、美国《新闻周刊》中文版等媒体曾报道。

擅长中高端商务礼仪、销售礼仪、公务礼仪培训。

部分培训经历有：中国气象局、国家统计局、国家知识产权局专利局、中石化、中石油、松下电器、西门子、中国残奥、中国卫星、湖南白沙、长江实业、凯德置地、合生创展、英博雪津啤酒、同仁堂、清华大学、中国人寿……第2页，课件共35页，创作于2023年2月我该怎么做打造阳光心态：态度>技能

塑造阳光心态意识决定行动

塑造阳光心态享受生命意义远离悲观思维做快乐的自己第3页，课件共35页，创作于2023年2月我应该怎么做—调整自己1、跳出自我的小世界2、不去判断地审视别人3、包容、关爱、博爱完善行为、提高意识第4页，课件共35页，创作于2023年2月阳光心态：保鲜术第5页，课件共35页，创作于2023年2月白领女性魅力提升之

亲和形象塑造第6页，课件共35页，创作于2023年2月仪容美得体的发型适宜的妆容柔美的手部第7页，课件共35页，创作于2023年2月淡妆基本程序

洁面

护肤

紧肤水

粉底

腮红

画眉

修眉

唇红化妆修饰的礼节：

1、正式场合要化妆2、工作场合化淡妆3、不当他人的面化妆4、不借用他人的化妆品5、不指责他人的妆容6、力戒自己的妆容出现残缺第8页，课件共35页，创作于2023年2月补妆技巧补妆常用的化妆品有散粉、干湿两用粉饼、唇膏、眼影、唇笔、眉笔等。其中散粉、干湿两用粉饼、唇膏尤其重要。因为粉底会因长时间或出汗而脱落，补妆时应先用软纸吸去脸上油分，再用干湿两用粉或散粉在脸上均匀轻柔拍按，使整体肤色一致。唇膏会在用餐或吃东西后脱落，失去光泽，补妆前应先用软纸吸去唇部残留油分，再涂唇膏。夜间补妆可适当加眼影色和胭脂色。第9页，课件共35页，创作于2023年2月肢部修饰1、手部修饰

第1级日常滋润护理双手的第一个级别就是日常的滋润工作。首先要选用温和而具滋润效能的洗手产品；其次是每次洗手后要使用有滋润功效的护手产品。第2级手部按摩

每日按摩几分钟，按摩使皮肤毛孔张开，让滋润成分容易渗入手部皮肤，使皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩，还可舒缓不适，减轻手部疲劳。

第10页，课件共35页，创作于2023年2月肢部修饰第3级手膜

手膜ＤＩＹ牛奶手膜：喝完牛奶或酸奶后，将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，有很好的去角质和美白肌肤的作用。

鸡蛋手膜：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，可去皱、美白。美白手膜：少许白砂糖和几滴柠檬汁调和，每次洗手后用来搓手，有明显的美白功效。

2、臂部修饰3、脚部修饰第11页，课件共35页，创作于2023年2月着装的基本原则T—time时间P—place地点O—object目的场合工作场合：庄重严肃社交场合：时尚个性休闲场合：轻松舒适第12页，课件共35页，创作于2023年2月工作场合着装考考看：工作场合着装有什么选择饰品选择有什么要求正式一些的，可以选择什么鞋第13页，课件共35页，创作于2023年2月社交场合着装着装选择：四种礼服的适用场合饰品选用要求第14页，课件共35页，创作于2023年2月女士自我形象检查女士头发是否经常整理？是否遮脸？化妆是否过浓？

鼻孔是否有污垢耳朵耳饰合适吗？西服纽扣是否有掉落？衬衣颜色、款式和外衣协调吗？袖口袖口干净吗？手手干净吗？指甲油什么颜色？裙子裤子穿前是否熨烫？拉链是否无异常？丝袜颜色合适吗？有漏洞吗？皮鞋鞋跟高吗？是金属鞋掌吗？第15页，课件共35页，创作于2023年2月第16页，课件共35页，创作于2023年2月着装配色表一第17页，课件共35页，创作于2023年2月着装配色表二第18页，课件共35页，创作于2023年2月避免不雅丝袜破损内衣外现（肩带脱落）抖腿、坐时手插腿间跷腿时脚尖或脚底朝着对方站立时两脚分开太远……

蹲姿走光第19页，课件共35页，创作于2023年2月怎样防走光姿态上预防穿戴上预防

其他情况

第20页，课件共35页，创作于2023年2月尴尬应对尴尬时刻，需要用智慧和应变能力化解于无形。

保持镇静

自我解嘲

平静处理

撤离现场

幽默化解

第21页，课件共35页，创作于2023年2月展示你的优雅气质入座：从座位的左侧轻稳入坐，女士入座前要先拢裙子再坐。离座：右脚或双脚向后退半步，再起立，左入左出。女士坐姿变换：端正式、Ｓ型、侧放式、社交式。第22页，课件共35页，创作于2023年2月白领女性魅力提升之

交往和沟通艺术第23页，课件共35页，创作于2023年2月1、经常向别人诉苦；2、经常唠唠叨叨；3、言语单调；4、态度过分严肃；5、缺乏投入感；6、反应过激；7、过度以自我为中心；8、过度热衷于去取悦别人，以博得别人的好印象。避免成为不受欢迎的女人你是怎样处理家庭和工作间的关系呢？第24页，课件共35页，创作于2023年2月什么是幸福的？家是放“心”的地方家庭+事业=？第25页，课件共35页，创作于2023年2月家有智慧型CEO家和万事兴老公婆婆孩子第26页，课件共35页，创作于2023年2月怎样掌握社交尺度自尊但又尊重他人；信赖但不轻信；表现自己但又不贬低别人；坦诚但不粗率 ；谦虚但不虚伪；谨慎但不拘谨；活泼但不轻浮，严己但待人宽厚。

第27页，课件共35页，创作于2023年2月

打喷嚏可以去洗手间或没有人的地方解决。喷嚏不止时，取一汤匙盐加温水溶在杯中，用药棉沾少量盐水放入鼻孔中，可取得止喷嚏效果。喉咙奇痒咳嗽后道歉就好了，能够控制的话最好去洗手间解决。打哈欠可以饮浓茶或咖啡，洗热水浴，都能帮助你解除疲劳，提神醒脑。

……避免在社交场合失仪常见的不雅动作1、在公共场合衣冠楚楚的人不时地挖鼻孔，甚至轻轻弹出脏物，委实另人作呕。2、在社交场合或在会议上连打哈欠，不仅不雅观，而且不礼貌，尤其在会议场合，说明你对会议不够重视。因为打哈欠只能说明你很疲倦，对会议内容不感兴趣。……第28页，课件共35页，创作于2023年2月初次交往，尽量不涉及对方的隐私不问年龄

不问婚姻不问收入

不问住址不问经历不问信仰不问健康日常沟通七不问第29页，课件共35页，创作于2023年2月

只有用心倾听，才能沟通感情：避免干扰（接打手机、发短信……）保持微笑并适时点头身体适度前倾保持真诚有效的目光交流做记录确认养成倾听好习惯：第30页，课件共35页，创作于2023年2月和领导沟通善守秘密、不传闲话尊重领导、主动适时汇报维护尊严、应对批评

保持适当距离原则一：以尊重为前提原则二：遵循职场规则原则三：多一份理解和支持第31页，课件共35页，创作于2023年2月与同事的沟通与同事沟通基本原则★以解决问题为前提；★不要有先入为主的观念；★互相尊重；★双赢的观念。