我自信我成长课件

“成长沐浴阳光”心理护航计划我自信我成长506中队主持人：黄嘉瑞*“成长沐浴阳光”心理护航计划我自信我成长506中队主持人：黄1导入：

我的手印

每个人的手印都是不一样的

*导入：

我的手印每个人的手印*2小调查1、你认为自己漂亮/英俊吗？

2、你能成为班级中出色的一员吗？

3、你认为是班中不可缺少的一员吗？

4、你是否总是担心做不好某一件事情？

5、你认为是否能实现你心中的理想？*小调查1、你认为自己漂亮/英俊吗？*3

为什么有能力做的事却完不成？*为什么有能力做的事却完不成？*4自信心

*自信心*5什么是自信？*什么是自信？*6自信的青蛙的故事一群动物举行比“大”竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登台表演，台下又一片欢呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继续鼓肚皮．

这是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！

嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。“

”

*自信的青蛙的故事一群动物举行比“大”竞赛。老牛走上擂7自信：是一个人对自己力量的充分合理估计，深信自己一定能实现所追求的目标。*自信：是一个人对自己力量的充分合理估计，深信自己一定能实现所8自信者既看到优点又看到缺点夸大缺点自卑者夸大优点自负者

*自信者既看到优点又看到缺点夸大缺点自卑者夸大优点自负者*9自卑自负*自卑自负*10你自信吗期中考前的你*你自信吗期中考前的你*11

1.考试在即，老师帮助同学们复习。学生甲认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套。上课时老师提问学生乙，学生乙低着头，搓着双手，回答老师：“不知道”。

——考试报分数，不及格。作业：学生6看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做”。于是，等着抄别人的作业。

2.面对同一道没有见过的题，同学Ａ＼Ｂ＼Ｃ＼Ｄ分别是这样做的Ａ没见过，没劲，不是重点题型，不做。Ｂ没见过，挺新颖，惯性思维没头绪，思考了两分钟后放弃。Ｃ没见过，新颖，用常规法一步步推，觉得麻烦，放弃。Ｄ没见过，新颖，坚持用常规法推导，超越惰性，最终解除了题。*1.考试在即，老师帮助同学们复习。*12每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，也不要自负，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。*每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，也不要13自信的重要性有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想.即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的。

*自信的重要性有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心14树立自信心是迈向成功的必经之路走出自信的误区是成功的希望

超越自卑，告别自负*树立自信心是迈向成功的必经之路走出自信的误区是成功的希望超15

自信是向成功迈出的第一步。

——爱因斯坦

先相信自己，然后别人才会相信你。

——罗曼·罗兰

要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功。

——威尔逊名人名言摘录*自信是向成功迈出的第一步。名人名言摘录*16讲故事故事一故事二*讲故事故事一故事二*17

如何树立自信？*如何树立自信？*18

笨笨总是笨手笨脚的，什么事情都干不好，功课在班上是倒数的，体育成绩不及格，在学校被老师批，回家挨妈妈骂。笨笨决心改变自己，于是在假期定了一个计划:要求自己每天早晨锻炼跑5000米；然后开始一天的学习，争取在假期里把上个学期的功课复习３遍。第一天，笨笨早上没起来，耽误了长跑，整整一天都在埋怨妈妈没有按时叫他，以致一天的计划没法进行，于是笨笨决定从明天开始。第二天早上，笨笨跑步回来觉得很累，没有精力去学习，于是他想：“还是从明天再开始学习吧。”就这样，一个假期快过完了，笨笨发现自己没有一天能够按时完成计划，他非常沮丧，觉得自己没有希望了。*笨笨总是笨手笨脚的，什么事情都干不好，功课在班上是倒19

笨笨应该怎样树立自信呢？*笨笨应该怎样树立自信呢？*201.要有正确的方向2.要选择恰当的目标3.克服依赖心理4.最重要的是勇敢的行动*1.要有正确的方向*21

建立自信的方法

1.认识自己的优点、能力和特长。每人都有长处和优点。这种优势、长处表现在日常的生活、学习和工作的各个方面。自己的长处、优势，就是自尊自信的支撑点。人不应该妄自菲薄，每个人都有属于他自己的别人替代不了的东西，即使是流星也有它瞬间的闪烁，即使是一滴水也能折射太阳的光芒。生命的价值取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，并不断充实、发掘自己，人们才会认同你的价值。

*建立自信的方法

1.认识自己的优点、能力和特长。*22

2.感受别人的欣赏

他人的赞扬有助于我们确立自信

别人肯定性的评价能增强自信别人否定性的评价会削弱自信*

2.感受别人的欣赏他人的赞扬有助于我们确立自信23

活动：“优点轰炸”

要求：

Ａ．组成４人小组

Ｂ．先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被“轰炸”过为止。*活动：“优点轰炸”

要求：

Ａ．组成４人小组

Ｂ．先找一24我们要帮助朋友建立自信，应注意什么？尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人。*我们要帮助朋友建立自信，应注意什么？尽量帮助朋友找出他身上存253成功的体验遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。A.

多做自己最拿手，容易取得成功的事.B.分为若干阶段的小目标*3成功的体验遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会26４充实自我，提高自身素质

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

*４充实自我，提高自身素质自信是不能凭空产生的，必须有知识27自信者的风采谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证明给大家看。我觉得梦想终究会变成现实的。我相信在我以后的运动生涯里，还会有更多更多的奇迹等待我去创造，等待我去辉煌。*自信者的风采谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证28自信的样子外貌和表情举止和态度心情和体会

*自信的样子外貌和表情*29外貌和表情是：

举止和态度是：

个人品质是：

心情和体会是：

眉毛扬起来、

眼睛炯炯有神、

微笑、精神抖擞

昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热情友好、活泼、果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任愉快、轻松、享受、开朗、舒适、平静、安稳自信的样子？*外貌和表情是：个人品质是：

眉毛扬起来、

眼睛30增强自信的技巧

1要学会微笑2走路抬头挺胸3运用积极的自我暗示*增强自信的技巧

1要学会微笑*31学习电脑我能行锻炼身体我能行打篮球我能行唱歌

我能行跳舞

我能行

说一说：“我能行”

*学习电脑我能行锻炼身体我能行打篮球我能行唱歌

我能行跳舞

我321、自信的人，往往

（

）

A确信自身力量，B深信自己能做成某件事，C

实现追求目标D在思想上不E相信“我能行”F听别人的见解J很自负2、“谁最大”的寓言故事告诉我们，青蛙的悲剧根源是（

）

A、

谦虚

B、自强

C、自卑

D、自负3、下列选项中，错误的观点是

（

）

A、“我不行”“我不敢”是自负的表现B、“我不行”“我不敢”是自卑的表现C、“失败乃成功之母”“失败是人生的考验”是自信的表现D、“失败乃成功之母”“失败是人生的考验”是自我欺骗的表现*1、自信的人，往往

（

）

*33心灵寄语*心灵寄语*34