高二级心理健康主题班会课件讲解

为自己喝彩心理健康主题班会为自己喝彩心理健康主题班会热身活动：高矮胖瘦1．先学习“高、矮、胖、瘦”的表示动作。表示“高”的动作是双手上下打开，表示“矮”的动作是双手上下合并，表示“胖”的动作是双手左右打开，表示“瘦”的动作是双手左右合并。2．全体参与者和主持人一起拍手掌边说口令“高矮胖瘦是什么”，然后主持人说“是……矮（高、胖、瘦）”，大家必须快速做出相应的正确动作。3．如果出错，出错者要接受旁边同学的“鼓励”——“鼓励”的方式是轻轻地刮一下鼻子。4．如果玩熟了，主持人可以边说口令边做假动作，比如说“瘦”，但却做出一个表示“胖”的动作迷惑大家。时间：5分钟热身活动：高矮胖瘦1．先学习“高、矮、胖、瘦”的表示动作。表自我认知横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。题西岭壁含义：从不同的角度看庐山，庐山的面目都不相同。不了解庐山的真面目，只因为自己身在其中。自我认知横看成岭侧成峰，远近高低各不同。题西岭壁活动：20个我是谁连续写出20个句子。我是（）的人……可以包括自己的性别、身高、外貌、个性、爱好、社会角色、能力等等方面，用自己的语言描述自己，要求不出现自己的名字。

时间：15分钟活动：20个我是谁连续写出20个句子。时间：15分钟1．你完成的速度如何？完成速度与自己的了解程度有关，也与你多大程度上表露自己有关。有些人不介意表露自己，所以他们就会写得快一些多一些；有些人不太希望表露自己，所以在写的时候就会比较斟酌每一句的内容。2．你写的内容的深度如何？比如你可以看看在自己20句中表面性的句子多，还是反映对自己内在的看法的句子多。表面性的句子说明了个体自我意识的深度不够，或是不愿意让别人了解自己的内心世界。活动：20个我是谁写完后想一想：1．你完成的速度如何？完成速度与自己的了解程度有关，也与你多3．20个句子里是正面评价和负面评价都有，还是只有某一方面的句子？这可以显示个体的自我意识是全面的还是片面的？是客观的评价自己，还是过度自信或是过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留意自己是不是过度自信，看不到自己的不足；如果所有的评价都是负面的，要留意自己的自我评价过分消极，可能会影响到自己的情绪和心理。活动：20个我是谁写完后想一想：（给班级同学一定时间进行思考。）3．20个句子里是正面评价和负面评价都有，还是只有某一方面的提问：如何更好地认识自己？1．善于剖析和内省——吾日三省吾身；2．以人为镜，收集别人的意见——以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以知得失；3．以实践活动为镜，在活动中检验自己——俗话说：是骡子是马拉出来溜溜。提问：如何更好地认识自己？1．善于剖析和内省——吾日三省吾

总之，这个活动能够帮助你对自己有进一步的了解和自我意识。每个人都会有自己的优势和缺点，不应该自我哀怨什么，因为说不定你的缺点在别人眼中就是你的闪光点。活动：20个我是谁总之，这个活动能够帮助你对自己有进一步的了解和自我意识。活优点轰炸1．先由一个同学作为焦点，也就是中心人物，用“20个我”进行自我特点的描述，要求每个描述能体现特点，比如“我爱打乒乓球”，“我做事认真”，“我当众发言会感到紧张”，不要泛泛地描述自己的外部特征，比如“我有一双黑眼睛”，说的人不必有过多顾虑，不必进行过多考虑。2．优点轰炸：班级其他同学们尽可能多地，越多越好地对中心人物的优点或被欣赏之处（如性格、外貌、处事方式等）进行称赞。只能说优点，态度要真诚，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，那样反而会伤害别人。时间：25分钟优点轰炸1．先由一个同学作为焦点，也就是中心人物，用“20个优点轰炸３．被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是未曾意识到的。4．轮流作庄：班级成员轮流或者主持人随机挑选，尽可能多的照顾到其他同学，做为“中心人物”，重复前两个步骤，被全班戴一次“高帽”。5．班级里每小组的组长适当把握节奏与进度，并为本组的“中心人物”准备一张卡片，简要记下同学们对他的称赞（优点），最后作为礼物送给这位组员。基本要求就是这些。好，现在我们就准备开始吧。优点轰炸３．被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是优点轰炸活动后的讨论：1．被人称赞的感受如何？2．怎样用心地发现他人的长处，并合适地赞美他人？3．怎样乐于欣赏他人、同时也欣赏自己？优点轰炸活动后的讨论：小结最后一句话送给大家：把别人当自己，把自己当别人；把别人当别人，把自己当自己。（可以适当提问大家是如何理解这句话的）

前两句的意思是要能够做心理换位，看到人与人之间的共同性，要理解别人及其处境和难处，