重视血压管理-远离“隐形杀手”课件

重视血压管理远离“隐形杀手”重视血压管理

斯大林

丘吉尔罗斯福斯大林丘吉尔罗斯福

2009年9月30日，一明星因突发脑出血住院2009年9月30日，一明星因突发脑出血住院血压收缩压舒张压血压的定义血压收缩压舒张压血压的高血压的诊断不同日3次血压超过140/90高血压的诊断不同日3次血压超过140/90高血压的临床表现及体征1,神经系统改变:头晕头痛眼花耳鸣失眠乏力

2,对其他脏器的影响:心脑肾眼底高血压的临床表现及体征1,神经系统改变:高血压可怕吗？可怕的是高血压可怕吗？可怕的是高血压危害—心高血压性心脏病心室肥大心力衰竭冠心病心肌梗塞高血压危害—心高血压危害—脑脑出血脑梗塞高压增加10mmHg脑卒中相对危险增高50%.高血压危害—脑脑出血高压增加10mmHg脑卒中相对危险增高重视血压管理--远离“隐形杀手”课件123412重视血压管理--远离“隐形杀手”课件高血压对肾脏的危害—肾衰竭高血压对肾脏的危害—肾衰竭高血压危害—眼白内障眼底病变高血压危害—眼白内障高血压危害---并发症1、自身生活质量下降；2、巨额的治疗护理费用；3、对家庭伤害极大。高血压危害---并发症1、自身生活质量下降；认清本质，方能知道危险在哪里认清本质，高血压的治疗得了高血压，我们怎么办？——健康三大支柱健康高血压合理膳食健康生活药物治疗高血压的治疗得了高血压，我们怎么办？——健康三大支柱健康高高血压病患者膳食指导原则

①限盐（主要指钠盐）;限制脂肪;限糖。小于6G钠盐

每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天蛋白质控制在75克以内，主要是瘦肉，鱼。高血压病患者膳食指导原则

①限盐（主要指钠盐）;限制脂肪;限高血压病患者膳食指导原则

②戒烟限酒男性每天饮酒精不超过30克，女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。高血压病患者膳食指导原则

②戒烟限酒高血压病患者膳食指导原则

③多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜8两；水果2-4两高血压病患者膳食指导原则

③多吃新鲜蔬菜、水果高血压病患者膳食指导原则④增加食物中钾和钙的补充含钾食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

高血压病患者膳食指导原则④增加食物中钾和钙的补充高血压病患者膳食指导原则⑤补充粗纤维、膳食纤维素建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。

⑥科学饮水高血压病患者膳食指导原则⑤补充粗纤维、膳食纤维素高血压的健康生活适度活动，避免剧烈运动，以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜。控制体重。起居干预，定时就寝，保证充足的睡眠，注意保暖心理干预

高血压的健康生活适度活动，避免剧烈运动，以骑自行车、健身操、降压药物的种类A:ACEI,ARBB:BBC:CaBD:利尿剂复方制剂其他非一线药物降压药物的种类A:ACEI,ARB服用降压药物注意点服药时间服药次数终身服药遵医嘱，不要盲听病友。服用降压药物注意点服药时间服用降压药物几个误区？降压药会成瘾？不会！血压正常后停药？不行！长时间服用某个药物需要换药？不用！好药服过后差药就不灵了？不是的！冬天时血压药物失效了？不是的！抱怨医院血压测不准？血压会波动！服用降压药物几个误区？降压药会成瘾？不会！降压目标小于150/90mmHg小于140/90mmHg减药或停药110/70mmHg降压目标小于150/90mmHg减药或停药1