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文档简介

拳击辅修课程教学大纲参考学时：84-108学时一、课程的性质和任务课程性质：辅修通过学习，教育学生继承和发扬传统武德精髓，倡导敬业奉献精神，全心全意为全民健身运动服务。掌握拳击的基本理论知识、掌握拳击基本功、基本动作和基本的实战技术。了解、掌握《拳击比赛竞赛规则》，掌握拳击的竞赛裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任基层比赛的组织和裁判工作。二、课程的基本内容和要求1．理论课：拳击的产生和发展、拳击技术的特点、拳击比赛的组织与裁判2．拳击的步法、基本动作基本姿势、动作方法；基本步法：滑步、环绕步、撤步、斜进步、追击步。3．拳击的基本技术：直拳、刺拳、摆拳、勾拳、抛拳、组合拳。4．拳击的防守和反击技术拍击防守和反击、阻挡防守和反击、格挡防守和反击、躲闪防守和反击、让法防守、阻挠法防守、夹靠掩护法、避潜法5．拳击的战略战术对身高臂长、步法灵活、善于游击的对手；对身材矮小、强壮有力、姿势低的对手；对善于单拳重击、猛冲猛打的对手；对善于快速连续进攻、防守反击的对手；对左撇子对手；三、能力培养要求1．学生较好的掌握拳击运动的基本动作、基本技术和基本战术。2．基本掌握拳击教学与训练常规的教学方法和组织形式。3．了解《拳击竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能够胜任基层比赛的裁判工作。四、习题与作业拳击教学与训练常规的教学方法和组织形式；拳击组织竞赛赛程设计；五、学时分配部分序号内容各学期学时小计三四五理

论

部

分1拳击运动概述、基础技术222拳击规则与裁判法223观看比赛录像22实践部分4基本姿势、手型、拳法、64105步型、步法、644146进攻拳法88167防守法664168防守反击22489拳击的战略与战术

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