女生生理卫生

女生青春期的卫生保健

什么是青春期？青春期是由儿童向成年人过渡的时期，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期，一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。青春期最明显而突然的变化，是身体发育，身体具备成年人的特征，在生理上逐于成熟，具备生育的能力。面对这种变化，我们在感到兴奋和奇妙的同时，也会为青春期的“多事”而感到困惑。青春期的生理特点1、青春期女孩发育的顺序是怎样的？9－10岁骨盆开始增宽，乳晕突起，呈芽胞状；10－11岁乳房开始发育；11－12岁阴毛生长，阴道粘膜出现变化；12－13岁乳房显著增长；13－14岁腋毛、月经初潮出现；14－15岁骨盆明显加宽，月经渐趋规律；16－17岁月经有规律并排卵，骨骼闭合，停止长高，向成熟型过渡。女孩子所经历的生理变化体重增加，皮下脂肪逐渐畜积长高汗腺变得活跃皮肤变化，可能出现暗疮或粉刺声音变化，童音消失、声音变细乳房发育臀部发育腋毛、阴毛出现性器官的发育卵巢开始分泌雌性激素月经（具有生育能力）第一次月经来临的先兆女生的第一次来潮称为“初潮”。如果你发现身体有以下的改变，就表示初潮很快就会来到：胸部开始隆起体重和身高突然增高长出腋毛和阴毛内裤上有一些白色的黏性分泌物，俗称“白带”。初潮通常只是少量经血流到内裤上，颜色也不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。经期保健女性生殖器官痛经的处理有少数同学来月经时会有剧烈的下腹部阵痛，严重者还伴有恶心呕吐，面色苍白，出冷汗等症状，不能维持正常的学习，这种现象称为痛经。造成痛经的原因有许多，有些同学受其他同学的影响，对月经怀有恐惧的情绪，认为“来月经很痛“，于是，每次来经都如临大敌，感觉高度过敏，结果造成子宫内紧张收缩，妨碍经血排出，这是引起痛经的主要原因。有少数同学主要是由体内原因引起的，如子宫位置后屈、子宫颈狭窄、子宫发育不够成熟等等，最好找妇科医生检查原因再加以治疗。如果是较轻的痛经，可采用一些简单易行的方法：如热敷下腹的部，做些轻微的运动，缓解下腹部充血状；可适当地吃止痛片。最重要的是减少紧张情绪，放松自己。痛经一般在25岁以后会明显减轻，特别在结婚生孩子后则很少有人痛经了。每次来经前的先兆体力变弱：背部及腹部觉得沉重，人较易疲倦。体形变胖：腰围看起来会比平时胖一点。乳房胀大：乳房有少许紧痛现象。心绪不宁：有些人来经前会觉得情绪特别不稳定，闷闷不乐。腹部抽痛：由于子宫肌肉抽搐而导致痛楚。乳房的发育乳房发育是女性第二性特征的第一信号大约从10岁左右女性乳房的一侧或双侧会像苞芽一样慢慢隆起，摸上去有稍硬的块状。到13岁左右，由于体内雌性激素的刺激，整个乳房增大，同时乳晕直径加大，颜色加深。16---17岁乳房发育基本与成人相似，乳头乳晕突出在乳房之上，两侧乳房大小基本对称。这时胀痛现象也就随之消失了。

乳房的保健

乳房是由乳腺、脂肪、乳腺管等组成，其内部没胡骨骼或，坚硬的组织支撑，随着乳房的发育隆起，乳房会由于本身的重量下垂，这不仅有损美观，更重要的是影响乳房的血液循环，不利于乳房的发育。特别是在大幅度运动时，乳房会因振动过度而导致受伤。因此，当乳房发育到一定大小时，就应该佩戴合适的乳罩进行保护。何时能戴乳罩，是要根据每个女性乳房发育的大小决定，一般来讲，从乳房的边缘经过乳头到另一边缘的直径达到15cm时，就应该戴合适的乳罩。如何挑选合适的乳罩呢？佩戴时，在胸脯与乳罩之间能插入一