健康的女人最美丽

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女人篇（一）说说女人女人是什么？

什么是好女人？

好女人是山，端庄大方

好女人是水，柔情绵绵

好女人是书，满腔智慧

健康的女人又是什么呢漂亮的女人是金子

聪明的女人是宝藏

健康的女人是幸福什么是健康？

世界卫生组织提出的关于健康的概念：健康—

不仅仅是指没有疾病或虚弱现象，而是包含心理、社会适应能力和道德的全面完满的状态。“对于女性来说，心理健康更为重要。心理是否健康，则直接关系到是否得到一个幸福的人生。”

女性非健康信号有哪些？女童期过早出现性成熟现象原发闭经不规则阴道出血阴道流血流液同房后阴道出血乳腺出现无痛性包块绝经后一年以上阴道再次流血月经病

阴道疾病子宫、宫颈疾病盆腔疾病乳腺疾病

女性有哪些常见疾病？目前威胁女性健康主要有哪些疾病？目前乳腺癌和宫颈癌严重威胁女性健康，成为女性健康的两大杀手，分别为妇女第一、第二恶性肿瘤。目前女人篇（二）谈谈健康一、月经病

痛经

痛经不仅仅是“疼痛”，很可能掩盖一些大毛病!如果疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么也许痛经的背后隐藏着患病的真相,往往是由于慢性盆腔炎疼痛、子宫内膜异位症疼痛、子宫肌瘤疼痛、子宫内膜癌疼痛、生殖道畸形疼痛等。一、月经病月经过多

原因可能和子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病有关，还和血液病如特发性血小板减少，服用抗凝剂有关。月经过多是妇科接受子宫切除术的常见原因，但对于特发性月经过多的治疗方法有很多种，如在月经期服用抗纤溶药，或口服短效避孕药，或子宫内放置有孕激素的节育器（曼月乐）都能减少月经量。当保守治疗无效时，再考虑手术治疗。一、月经病月经量少

月经量少是因为阳气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。现在有一些年纪比较大、结婚比较晚的女性，月经都快没了，可是却突然想起要孩子，这是一件很可笑的事情。因为孩子一定要靠母血来养，女人的血不足，那么孩子一定养不好。有些女人甚至都已经脱肛了，收摄的能量已经很差了，这种连自己的肛门都收摄不住，还想收摄一个元气十足的孩子，是根本不可能的。所以我们一定要对自己的身体有一个深刻的认知。经期注意点

（一）饮食１、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。２、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。３、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

经期注意点（二）七不宜一、不宜性生活

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。

三、不宜饮浓茶浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶四、不宜坐浴在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。五、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，很容易造成会阴充血水肿。六、不宜高声唱歌妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。七、不宜捶背腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。二、阴道炎症（一）细菌性阴道病（BV)与特异性阴道炎临床表现不同，局部炎症不明显。常与宫颈炎、盆腔炎和滴虫性阴道炎同时发生。临床症状为阴道分泌物增多、阴道灼热感/瘙痒。10%-50%无症状。

二、阴道炎症（二）假丝酵母菌性阴道炎常见，仅次于BV，常与外阴病变同时存在，统称为假丝酵母菌性外阴阴道病。75%的妇女一生中至少有一次感染，5%可反复发作。约10％-15％的妇女阴道内存在菌种而无症状。症状:1．瘙痒:严重者影响工作和睡眠,外阴及阴道内有烧灼感。2．白带增多:呈凝乳状或豆渣样，略带臭味，也有呈水样，稀薄，无臭味。3．可伴有尿频、尿痛以及性交痛等症状。

二、阴道炎症（三）滴虫性阴道炎发病率10％-25％，常与其它性传播疾病同时存在。可通过性生活或其他一般接触传染。在脱离人体后也容易传播。症状为阴道分泌物增多：稀薄泡沫状，腥臭，瘙痒，尿路刺激症状，不孕等。二、阴道炎症（四）老年性阴道炎症状：同一般阴道炎相似体征：阴道粘膜萎缩，皱襞消失，上皮菲薄，粘膜充血，点状出血，严重时形成表浅溃疡。继续发展形成溃疡粘连、阴道闭锁、甚至形成阴道或宫腔积脓。阴道狭窄。三、宫颈炎概况

常见，50%已婚者罹患分急性、慢性包括宫颈阴道部、宫颈管粘膜炎宫颈管粘膜炎多见，易迁延成慢性

三、宫颈炎（一）急性子宫颈炎

为病原体感染宫颈引起的急性炎症。主要见于感染性流产、产褥期感染、不洁性活动、宫颈损伤或阴道异物，致病原体进入而发生感染。阴道滴虫、霉菌及淋病感染常同时伴有急性子宫颈炎。三、宫颈炎（二）慢性宫颈炎

是妇科疾病中最为常见的一种。经产妇女较为多见。临床主要表现为白带增多，呈乳白色或微黄色，或为粘稠状脓性，有时为血性或夹杂血丝。一般通过妇科检查不难诊断。宫颈局部多表现为糜烂、子宫颈肥大、子宫颈管炎、子宫颈腺体囊肿及子宫颈鳞状上皮化生等。

四、盆腔炎症概况包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿，盆腔腹膜炎等。最常见部位：输卵管。好发于性活跃期妇女，可局限一个部位，也可同时累及几个。

四、盆腔炎症（一）急性盆腔炎。常见症状：

1、持续性下腹痛：活动或性生活后加重

2、发热：严重者寒战高热

3、阴道分泌物增多：脓性

4、其他：尿路刺激症、腹泻、里急后重、恶心呕吐、月经改变等四、盆腔炎症（二）慢性盆腔炎

常为急性盆腔炎治疗不彻底，迁延所致。症状

1、慢性盆腔痛：坠胀、酸痛2、不孕及异位妊娠3、月经改变4、全身症状

五、子宫肌瘤症状:1、月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等.2、腹块：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感。3、白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。五、子宫肌瘤4、疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。5、压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。五、子宫肌瘤6、不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。7、继发性贫血：若患者长期月经过多可导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状.五、子宫肌瘤8、低糖血症：子宫肌瘤伴发低糖血症亦属罕见。主要表现为空腹血糖低，意识丧失以致休克，经葡萄糖注射后症状可以完全消失。肿瘤切除后低血糖症状即完全消失.六、乳腺疾病乳腺是受多种激素调控的外分泌器官，也是女性的第二性征的器官，在其生长、发育过程中可因各种因素的干扰或忽略了对其的呵护而发生一些病理变化，影响生活质量，甚至威胁生命乳腺保健

中老年期妇女乳腺会随卵巢功能的逐渐退化而萎缩塌陷，同时各种乳腺疾病也容易发生，保持乳腺挺拔，防止乳腺疾病是中心乳腺保健

要保持健康的生活态度，适当锻炼，尤其形体锻炼，经常乳腺按摩。低脂饮食，合理膳食是保持形体、预防乳腺疾病的有效方法。定期进行乳房自检和专科医师检查是早期发现乳腺疾病的唯一方法乳腺保健自检方法：

自检每月一次，但每年应由专科医生检查一次，在月经来潮后10天内为最佳时间乳腺保健

50岁以上妇女应每年进行一次乳腺的X线或乳腺B超检查，有乳腺发生危险者在35岁以前进行X线或乳腺B超检查

20-40岁妇女至少每2年到医院检查一次乳腺乳腺保健望诊：淋浴前站在镜子前两臂上举和叉腰动作,观察乳房乳头，形状有无改变、两侧对称、皮肤皱褶或凹陷乳腺保健触诊：用示中指腹部与乳腺皮肤平行轻轻地触按，不能捏。顺时针顺序进行。检查通常分5个区，乳房的上限-上外象限-下外象限-下内象限，然后乳晕。注意有无肿块、按痛、乳头溢液等。乳腺保健推荐定期检查人群：乳腺癌家族史既往有乳腺良性肿瘤史未育第一胎分娩﹥30岁月经初潮年龄﹤12岁或绝经在55岁以后进食过量的动物脂肪，绝经后超体重长期应用雌激素七、宫颈癌

目前科学家已经证实，宫颈癌主要是经性生活传播的人乳头瘤病毒（HPV）感染而引起。宫颈癌中HPV感染占95.0%-99.7%，没有HPV感染几乎不得宫颈癌七、宫颈癌宫颈癌的高危因素

◆有多个性伴侣或其男性性伴侣有多个性伴侣的妇女

◆初次性交年龄低的妇女（≤21岁）

◆其男性性伴侣有宫颈癌性伴侣的妇女七、宫颈癌宫颈癌的高危因素

◆曾经患有或正在患有生殖道HPV感染的妇女

◆现在或以往有单纯疱疹病毒感染的妇女

◆艾滋病毒（HIV）感染的妇女

七、宫颈癌宫颈癌的高危因素患有其他性传播疾病（STD），尤其是多种STD混合存在的妇女正在接受免疫抑制剂治疗的妇女吸烟、吸毒的妇女七、宫颈癌宫颈癌的高危因素◆有过宫颈病变（如长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变）及生殖道恶性肿瘤病史的妇女

◆经济状况低下的妇女

七、宫颈癌宫颈癌的高危因素◆初潮过早与多孕多产◆卫生习惯不良◆营养、维生素、微量元素缺乏（锌、硒、维生素C）七、宫颈癌宫颈癌的症状早期可无任何症状，此期长达5～20年，在这一时期如能早期发现感染或患病，经过治疗是可以治愈。七、宫颈癌宫颈癌的症状

宫颈癌早-中期：Ⅰ期常无任何症状，Ⅰ期以后多表现阴道的不规则出血、性交后出血、绝经后出血及异常血性分泌物较多等七、宫颈癌宫颈癌的症状宫颈癌晚期：癌细胞转移至身体其他器官如膀胱、直肠、肺等部位，出现全身症状。七、宫颈癌宫颈癌早期诊断-筛查由于宫颈癌早期常无任何症状，约80%的患者被确诊时已发展为浸润癌。因此，对宫颈病变的早期诊断是减少宫颈癌发病率的重要措施，早期诊断是通过宫颈癌的筛查过程来实现。七、宫颈癌

每年一次筛查，连续2次筛查均正常，可3-5年复查一次。若有一项异常将缩短筛查间隔并按照宫颈病变治疗、复查。七、宫颈癌建议：

每一位已婚妇女，每1-2年至少进行一次筛查，可以使宫颈癌的死亡率下降三分之一！七、宫颈癌宫颈癌预防

1、注意个人安全，避免感染2、规范进行宫颈癌筛查工作

3、发现宫颈癌前病变，要正确治疗七、宫颈癌4．每1～2年一次妇女病普查，以早期发现，早期诊断及早期治疗宫颈癌，降低本病的发病率、病死率，提高治愈率。5．积极进行慢性宫颈炎的治疗，加强对癌前病变的诊断、治疗及随访，以降低宫颈癌的发生率。七、宫颈癌6．提倡晚婚、计划生育及加强性卫生宣传。7．节制性生活，抵制性生活紊乱。梅艳芳李媛媛两个因宫颈癌陨落的明星八、女性放环后注意事项1、放环后2周避免性生活和盆浴。2、放环后3个月内，特别是月经期和大便时警惕脱落的可能。3、放环后月经血量增多，这是很多妇女担心和顾虑的。放环后一般出血量稍有增多，如果出血量过多，应该服用止血药物，并警惕贫血发生。

八、女性放环后注意事项4、放环妇女如果发生停经或其他妊娠征象，应警惕带器妊娠的可能性。应及时看医生排除妊娠。5、放环后的3个月内一定要去检查，以后每年复查一次。九、人流后应该怎样进行自我保健呢？

1、注意休息

人流术后应卧床休息2－3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和碰冷水，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

九、人流后应该怎样