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第三讲教师仪态礼仪

仪态是指人在行为中姿态和风度。泛指人身体展现样子，主要包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势和面部表情。在人际交往中，它用一种无声体态语言向人们展示出一种人道德品质、礼貌涵养、文化品味等方面素质与能力。1/56

塑造优雅仪态：端庄不嗲

教师仪态是教师整体风范之一，正确地利用仪态礼仪，及时教师本身素质体现，优势教师教学基本功（教态）主要体现。教师仪态礼仪要做到：自然、文明、稳重、美观、大方、敬人。2/56

仪态礼仪:

（一）仪态含义：形体语言，主要指人体动作、举止。（二）仪态礼仪功能：体现简洁、生动、真实、形象、自然。（三）仪态塑造目标：是为了打造美好高素质职业形象。（四）仪态组成：包括身体姿态、表情、手势和常用有关职业仪态等。3/561.站姿━━挺直如松规范站姿：

头正肩平臂垂躯挺

腿并

4/565/566/567/56

常用站姿8/56错误站姿9/56

10/56有效站姿训练

A.

靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟紧靠墙面，并由下往上逐渐确认姿势要领。B.

脚跟并拢，脚尖分开不超出45度，两膝并拢。11/56

C.

立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同步紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。D.

挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。E.

使脖子也有向上延伸感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。

12/5613/56

尤其提醒：

在站姿训练中，假如双膝无法并拢，能够继续努力收紧臀肌，不停地训练会使双腿间缝隙逐渐减小，最后拥有笔直双腿，收到满意效果。请坚持每天训练20分钟！开始你也许会汗流浃背，难以坚持。7天后，你一定能领会它带来神奇变化——健康、明媚、挺拔、自信。14/562.坐姿

生活中无论工作、学习、参与公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以展现自己沉着、稳重风度。15/56正确坐姿A双目平视，下颌微收。B腰部挺起，上身正直。C两臂自然弯曲，双手能够十指交叉或一只手搭在另一只手背上，然后手心向下，平放在腿上或桌面上。D女士应双膝并拢，男士可少许打开双膝，但不宜幅度过大。16/56坐姿基本形

两腿交叠两腿叠放式

17/56双脚斜放:（双腿斜放）

18/56标准坐姿规范1、入座2、手摆放3、腿放置4、离座19/56日常坐姿要求：轻松而文明伏案坐姿：文雅端正

20/56不良坐姿举例拖、拉座椅响声大；起坐过猛、弄得座椅乱响；“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面；两膝分得很开，腿伸得很远；上体不直、左右摇晃；双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。

女性忌：叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。21/56从入座开始展现自己风度

22/56

从椅子左边入座

23/56常见几个脚摆放姿势

小八字步前后步并步掖步24/56索步重合步25/56

沉着坐姿训练

在基本坐姿基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同步轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整，在美观基础上，以稳定、舒适为宜。26/56

自然、流畅走姿

走姿能够体现动态美感。中国古代形容美女步态为“其形也，翩若惊鸿，宛若游龙”、“飘飘兮若流风之回雪”，可见步态能够达成极美境界。女性步态美关键在于踩出“猫步”，即脚印形成一条直线，如此才能翩翩有致、摇曳生姿。男性步态重在节奏、步幅，体现潇洒、阳刚气概。27/5628/5629/563.走姿—沉着、轻盈

规范走姿：头正肩平躯挺步位直步幅合适步速平稳30/56自信走姿展现：个人风度、风采和自信、干练。要求：稳健协调、轻盈自然。31/56标准走姿身直步位直步幅适度步态平稳手动自然

32/56流畅走姿全过程33/56常见错误走姿

方向不定瞻前顾后速度多变声响过大八字步态低头驼背34/56

行走时，上身应保持挺拔身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅大小应根据身高、着装与场所不一样而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小某些；相反，穿休闲长裤时步伐就能够大些，凸显穿着者靓丽与活泼。35/56

应当避免步态问题

走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都是不美观。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节挺直，不然会给人“登山步”感觉，有失美观。36/564.蹲姿——大方得体蹲姿不像站姿、走姿、坐姿那样使用频繁，因而往往被人所忽视。一件东西掉在地上，一般人都会很随便弯下腰，把东西捡起来。但这种姿势会使臀部后撅，上身前倒，显得非常不雅。讲究举止人，就应当讲究蹲姿。37/56优美蹲姿交叉式蹲姿高低式蹲姿38/56美观大方蹲姿

39/56正确蹲姿要领

若用右手捡东西，能够先走到东西左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀姿势。男士两腿间可留有合适缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需愈加留意，以免尴尬。

40/56不雅蹲姿示例

41/56工作或公共场所不能有仪态

指手划脚，拉拉扯扯，手舞足蹈，评头论足；当着他人面伸懒腰，打呵欠，嚼口香糖；搔痒、抓挠身体任何部位；当着他人脱鞋、脱衣裤；把纸、笔或其他物品弄响，如敲桌子、弄手、碰膝、玩笔等；不加控制狂笑、傻笑等。42/565、表情

在公共传输中，面部表情主要是通过目光语和微笑来传递信息。43/56目光语：眼睛是心灵窗户44/56目光语：眼睛是心灵窗户接触时间：人们视线互相接触时间，一般占交往时间30-60%之间。一次约三秒以内。接触方向：（视线接触三区）上三角区（眼角至额），公事公办，郑重严厉。中三角区（眼角下列至下颌），亲切温和、坦诚平等。下三角区（双眼至前胸），密切区。关切或热爱。

45/56视线向下体现权威感和优越感视线向上体现服从与任人摆布视线水平体现客观和理智目光交流时礼节46/56微笑语

微笑是人际交往通行证微笑——最佳名片47/56微笑内涵①是自信象征。②是教师涵养充足体现。③是关系和睦反应④是心理健康标志。48/56手势语

通过手和手指活动传递信息

形体语言49/56优美手势

仪态中动作最多、变化也最多是人手势。它是非常引人注目标！也许仅仅是一种拿茶杯或者打招呼手势，就已经影响他人对你印象！因此，手势语是一种主要沟通语言——手势语也有礼仪！

50/56手势不一样含义1、要想发挥手势语交际作用，就要理解、熟悉交际对象和环境文化特性。2、一般以为，掌心向上手势有一种诚恳、尊重他人意义，向下则不够坦率，缺乏诚意。

51/56象征性手势五指伸直并拢。关节伸直。掌心斜向上方。身体稍前倾，肩下压。要目视来宾，面带微笑。低位—腰下—1米左右，中位—胸位—2至5米，高位—眼部—5米以外。

52/56问题手势1、手指分开或呈弯曲状；2、手臂僵硬；3、动作速度太快；4、手势与面部