移动互联网背景下大学生体育课外运动app应用研究

移动互联网背景下大学生体育课外运动app应用研究

大学生身体素质变化情况手机作为智能时代的产物，为我们的生活带来了许多便利。大学生基本人手一台智能手机,除了电话沟通外,其他时间不是上网聊天就是打游戏,不但影响了作息时间,还影响了视力,眼镜族越来越多。据河南省高校《国家学生体质健康标准》的数据反馈(表1),大学生的身体各项身体素质近年来呈递减的趋势不断下滑,如何去遏制这个下滑趋势是我们每一个体育工作者应该考虑的问题。每个学期体育课程要完成144学时,学生除了每周一次的体育课,其他时间就不再进行活动,导致身体素质慢慢的降低。落实体育课外的锻炼,是延续体育课的最佳方式。运用校园APP运动软件作为监管学生课外锻炼的一种方式,通过后台数据的反馈,可以有效的掌握各班学生活动的情况,实时分析数据,为体育课教学打下良好的基础。1研究主题以河南工业大学414名本科生为研究对象,其中男生344人,女生70人,通过运用校园运动APP软件进行课外锻炼。2学习方法2.1文献与法通过图书资料查阅互联网有关运动APP的相关介绍,对学生运用APP软件进行锻炼分析。2.2问卷法结合学生锻炼的方式,设置了调查问卷。发放414份,回收407份,有效问卷400份,有效回收率98.28%。2.3专家采访法对河南省其他高校的领导或相关专家进行课外锻炼方式的咨询,听取先进的实施经验。2.4数理统计方法将统计结果录入Excel表格进行排列,对比分析,以简明直观的方式展示效果。3研究结果3.1学生使用运动app的频率和身体素质从表2可以看出,经常使用运动APP并熟练掌握的有287人,占71.75%,偶尔使用的占25.25%,不会操作也不用的占3%。从百分比上可以很清楚的看出,大部分学生都会操作运动APP并运用其进行课外锻炼,通过调查,偶尔使用的学生不是说不出来锻炼,而是其手机上还装有其他的锻炼运动APP软件,他们是相互替换的使用,不用的同学比较少,这部分学生就是不喜欢参加任何活动,除了每周的体育课外,基本不参与课外的任何锻炼,身体素质一般。对于经常参加锻炼的学生,要积极的鼓励,让其当好排头兵,对于不喜欢锻炼的学生,要让其明白身体素质的重要性,改变其原有的懒惰思想,最终引领他们参与到课外锻炼中去。3.2每学期体育课程从表3可以看出,教师要求学生运用运动APP锻炼的比例占到了55%,其次是同学推荐21.75%、锻炼减肥11%、自己搜索7.75%、网络宣传4.50%。教师的介绍比例占到了一半以上,每学期体育课程里面包含了运用校园运动APP锻炼的奖罚政策,学生每个学期必须完成学校规定的目标公里数,没有达到者将面临着学期末体育的扣分,相反,完成并超过设定的目标公里数后,还会在体育分上得到相对应的加分,学生在锻炼的同时,不但可以增强身体素质,还可以得到相应的加分政策。学生自己搜索和网络宣传得知消息的占到了后两位,主要是学生运用手机的目的多是上网聊天和打游戏,很少有时间去琢磨如何才能提高自身的素质,使自己有一个强壮的身体。信息化的时代,除了掌握科技的飞速发展,还要保持一个强身健体的思想意识。3.3目标公里数,男女都有20有效公里数,女生计划10公里,女生犯10强调了,生活在整个学从图1可以清晰的看到,每周使用运动APP参与课外锻炼的次数,以2-4次居多,其次是4-6公里和0-2公里。每个学期体育课程要求学生完成规定的目标公里数,男生60公里,女生45公里,从第三周到十六周结束,为了防止学生一天跑很多次,把一周的运动量都跑完了,所以,设定每天有效公里数只能计入一次,男生每次一天可以计入2公里,女生1.5公里,换句话来说,男生必须要用30天才可以完成学期目标,折合下来,学生每周最少要出来3次才可以完成目标公里。从这个数据来看,学生多数也是为了完成最低要求,便不再多出来运动,没有从思想上真正的转变自觉锻炼的意识。3.4学生在运动中采集的数值统计从图2可以看出,学生每次跑1-2公里的人数占多数,其次是2-4公里,3公里往上的学生人数屈指可数。原因在于每学期体育课要求男生课外锻炼每次最少跑2公里,女生每次最少1.5公里,只有达到了最低要求,数值方可计入到每天的有效公里数,超过的公里数值可以计入到学期总里程,从这个数值可以反映出,多数学生是完成了学校规定的目标公里数,而不是主动去参与锻炼,跑完规定目标后,立马结束运动APP软件开始上传数据,很少有学生会再去多跑锻炼身体。主动锻炼身体的思想意识不是一朝一夕就能够改变的,还需要体育工作者的不断努力,才能使学生从“要我练”转变为“我要练”的锻炼境界。3.5步步练习轨迹从图3反馈,学生通过扫描二维码或者商城里面下载运动世界APP软件后,实名制注册自己的信息,从软件里“我的课程”查找自己的任课教师和上课时间进行选择,完成后即可开始自己的随机跑步锻炼,手机运动APP开始记录轨迹;教师同样下载APP软件,在设置里面点击查看“我的学生”,就能够非常清楚的看到本班学生的课外锻炼跑步情况,学生只要跑步,手机端系统就会实时更新,教师及时督促没有完成的学生进行锻炼。3.6提高改进空间从表4可以看出学生身体素质四项在使用运动APP前后的变化,整体锻炼前耐力长跑是248.6秒,使用后提升了79%,50米跑锻炼前7.7秒,使用后提升63%,立定跳远锻炼前2.2米,使用后提升53%,引体/仰卧锻炼后提升46%,从这些提升的百分比数值来看,使用运动APP带来的进步效果最直接的还是耐力长跑,每天2公里跑的锻炼对身体素质提升有一定的帮助,女生各方面的进步空间要大于男生。落实课外活动的开展,是延续体育课的一种手段。从表5可以反映出,使用运动APP跑步前后数据概况的统计,在长跑和短跑上变化提高的最明显。以长跑为例,男生从原先的248.4秒,提升到了234.9秒,缩短了14秒左右,女生从原先的249.9秒,提升到了225秒,缩短了20多秒,进步显著。但在立定跳远和引体向上项目上没有太大的提高,说明运动APP的使用主要是提升速度的一种手段,若要提升弹跳和上肢力量,还需要使用其他器材进行辅助才可以全面提升身体素质。4结论4.1运用app开展课外锻炼是保障身体素质提升的有利条件运动APP的使用,除了教师要求外,来自同学推荐、健身锻炼等方式日益增多,说明学生有了一定的锻炼意识,除了每周一次的体育课程外,积极运用APP开展课外锻炼才是保障身体素质提升的另一种方式。4.2保持体育锻炼素质根据学期目标和每天上传有效公里数的要求,学生多数保持在2公里左右,身体锻炼基本达到最低要求,起到锻炼身体素质的作用。活动量的增加应循序渐进,不能猛加猛减,应该根据自身条件设定相对应的运动处方。4.3每周训练的数量每天都在增加学生由最初的每周出来活动两次,慢慢的上升到了四次,随着目标公里数的增加,逐步实现每天锻炼一小时的要求。4.4加强学生身体素质的提升学生大多数在耐力长跑和短跑上成绩提升较快,进步的学生达到了三分之二,教师与其不断的督促锻炼,不如通过第三方软件来落实体育课外锻炼的监管,加强学生身体素质的提升。5提出建议5.1加强手机监控除了通过步频、步幅等一些数据分析外,还可以加上面部识别功能,跑完以后,自拍照上传,多方位来保证数据的真实性。5.2智能化的识别在开展的过程中,要不断的研发。针对代跑、利用交通工具刷圈的学生,要给予一定的警告,不能一味要求学校老师去实施监督,要从软件的技术研发着手,通过智能化的识别来进行监督,保持一个良好的锻炼环境。5.3落实奖罚措施,实现从“被练”到“自觉练”课外活动的开展,不能一味地强制要求学生来完成每天的公里数,要实行奖罚措施,超出学期规定目标的学生,可以在期末体育分数上给予适当的加分,学校排名靠前的学生还可以给予现金的奖励,从各方面来激励学生锻炼身体,实现从“被迫练”到“自觉练”的演变,最终达到终身锻炼的效果。5.4提出合理的运动处方多数软件只能反馈出跑完的公里数、