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文档简介

精品文档-下载后可编辑运动降血糖要科学合理等运动治疗是糖尿病三大基础治疗方法之一。科学合理的运动对糖尿病患者不仅有良好的治疗作用，而且还能改善机体的糖代谢，既降低血糖，又增强体质，并可防止心脑血管等并发症的发生。运动治疗适合于大多数糖尿病患者，但每个患者应根据自己的具体情况，如性别、年龄、体重、患病类型、血糖水平、并发症情况、药物治疗方式等来制定适当的运动方案，要因人而异，个别对待。

避免剧烈运动

运动治疗尤其适合肥胖的2型糖尿病患者以及病情相对稳定的患者。患者应选择有规律而不太剧烈，并能长期坚持锻炼的运动，如散步、慢跑、登楼梯、做操、跳舞、跳绳、游泳等，对于较剧烈的体育运动及体育比赛应尽量避免。

运动要持之以恒，并采取循序渐进的原则，逐渐增加运动量和运动时间，避免剧烈运动，防止酮症酸中毒的发生。

每天锻炼时间应控制在1小时以内，锻炼时合适的心率每分钟约为170减去年龄的余数，运动结束后感觉体力增强、精神饱满、全身舒适为佳。运动时间应选在餐后半小时至1小时后开始。锻炼时应随身携带一些饼干、糖果等食物，以防低血糖反应。

运动并非人人皆宜

有下列情况者应避免或减少运动量：血糖太高、胰岛素用量较大、病情不稳定的糖尿病患者；有严重的心、脑、肝、肾、视网膜病变和高血压患者；并发糖尿病酮症酸中毒、严重感染、活动性肺结核者；糖尿病孕妇、呕吐腹泻者；有低血糖倾向者。

确保运动安全

为防低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，发生低血糖反应时即进食；防损伤，注意运动周围环境，穿着鞋袜柔软舒适；防寒防暑，看天行事，注意添减衣服；适可而止，心肺异常者，出现气促、心悸时，应停止运动。伴有心功能不全、冠状动脉供血不足者；活动后心律紊乱加重者；伴有严重高血压者(血压大于180／105mmHg)等要慎做运动，最好在运动前咨询专业医务人员，制定切合实际的运动计划。

(朱克良摘自《河北日报》)

频繁更换药物不利于血糖控制

辛桦

针对一些糖尿病患者听信广告宣传和他人推荐，自行频繁更换药物的做法，专家特别提示：治疗过程中应定期到医院做检查，按医嘱调整药物，这样才能收到良好的治疗效果。只有在患者出现了不良反应，或出现了糖尿病并发症、血糖控制不稳的情况下，才建议更换药物。

专家指出，频繁更换药物会干扰血糖的有效控制，不利于改善、调节胰岛素的抵抗机制，还会加重患者不必要的经济负担。听信虚假宣传和推介，严重时会延误治疗，加重病情。此外，降糖药物选用要根据患者病情而定，不能简单地相信“最贵的药是最有效的”这类虚假宣传。

同时，要注意避免口服药物的错误使用，如磺脲类药物的重复应用、服药时间错误、口服药物时忽视饮食和运动治疗、口服药物不能坚持下去、复查血糖时不服药等。磺脲类药物要在餐前20～30分钟内服用，双胍类药物要在进餐中或吃饭后紧接着服用，糖苷酶抑制剂要在吃第一口饭时嚼服，新促胰岛素分泌剂在餐前服用。糖尿病患者血糖控制稳定时，马上停药不利于治疗。

糖尿病的治疗是终身治疗，

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