增强生命的韧性==部编版道德与法治七年级上册

增强生命的韧性

1、

体会挫折面前生命的韧性，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

3、

通过分析调查问卷和案例，正确认识挫折，掌握应对挫折的方法。学习目标

2、通过探究活动，培养分析问题的能力，学会调控情绪，增强承受挫折的能力。认识挫折——心灵诉说活动一体味挫折——用心思辨活动二应对挫折——怦然心动活动三目录活动一：认识挫折——心灵诉说这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。3.上述你所经历的挫折来自哪些方面？活动一：认识挫折——心灵诉说同学交往：6%师生交往：4%其他：4%家庭生活：6%学习方面：80%挫折是我们生命成长的一部分。2.经历上述挫折时，你的心情是怎样的？产生负面的情绪感受是很正常的。活动一：认识挫折——心灵诉说1.挫折是人生的财富2.挫折是人生的灾难VS各小组结合手中的挫折问卷，讨论该挫折对中学生会成为灾难还是财富？要说明理由。活动二：体味挫折——用心思辨情绪调节采取行动带来结果财富灾难

如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

我们需要及时调整自己，正确对待挫折。考试失利活动二：体味挫折——用心思辨一、如何正确认识挫折？生活道路上遇到的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。面对挫折，产生负面的情绪感受是正常的。12345活动二：体味挫折——用心思辨情绪调节采取行动带来结果考试失败灾难财富活动三：应对挫折——怦然心动

初到实验中学,我以为自己唯一擅长的就是学习了,却没想到连学习也遇到了巨大挫折。上课听不懂,作业不会写。我至今还记得我苦想了1个多小时没能解出一道数学题,无奈之下,只好去向同学借了份作业。同学的作业上,那道题只写了半页纸,思路清楚,顿时我的内心充满了无力感。越看数学越感到绝望,我常常偷偷地哭,非常困惑。

回家后我找妈妈倾诉，我记得妈妈当时只说了一句话:“文文，你是我最大的骄傲”。顿时我感觉心里有一股暖流，再难我也得坚持。于是我擦干眼泪继续学,上课听不懂,自己能做的就是把老师的板书原封不动地抄下来。遇到自己想不明白的就厚着脸皮一遍遍地问老师,问同学。期末,我数学考了96分。活动三：应对挫折——怦然心动找妈妈倾诉调节情绪抄板书问老师、问同学采取行动活动三：应对挫折——怦然心动二、如何应对挫折？1.发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。2.学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强生命的力量。1.调节情绪，相信自己的力量。2.采取行动，应对挫折。增强生命韧性的方法1.欣赏、培养幽默感。2.和自己信任的人谈一谈。3.考虑并接受最糟糕的结果。4.关心、帮助他人。5.培养某方面的兴趣。增强生命的韧性课堂小结认识挫折1.阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2.生活中的挫折是我们生命成长的一部分。3.面对挫折，产生负面的情绪感受是正常的。4.如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。5.我们需要及时调整自己，正确对待挫折。应对挫折1.发掘自身的生命力量。2.学会与他人建立联系。

“无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点捶打、挫折、考验，有利于走好人生的路。”