幸福是一种心灵的香味

幸福，是一种心灵的香味

武彤芳著

2017-11





作者简介

武彤芳，世界生态医学研究院副院长、良田健康国际共创人、国家二级心理咨询师

、合一大学晋级训练师、香港良田健康国际首席调理导师。

从1999年开始走遍世界多个国家专心研修瑜伽以及学习身心健康课程，致力于身

心健康专业领域的体验和修炼。中国第一位将自然疗法与身心结合的健康教育专家

，是健康产业植入教育培训模式的第一人。通过品牌课程《人体环境净化之旅》，

已帮助超过10万名企业家重获“新生”，赢回健康，深受企业家的欢迎。出版著作有

《身体健康自我净化》等。



心灵自我提升读本

幸福，是一种心灵的香味

武彤芳·著

企业管理出版社

ENTERPRISEMANAGEMENTPUBLISHINGHOUSE



图书在版编目（CIP）数据

幸福，是一种心灵的香味/武彤芳著.—北京：企业管理出版社，2017.11

ISBN978-7-5164-1601-3

Ⅰ.①幸…Ⅱ.①武…Ⅲ.①幸福—通俗读物Ⅳ.①B82-49

中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第249949号

书名：幸福，是一种心灵的香味

作者：武彤芳

责任编辑：张羿

书号：ISBN978-7-5164-1601-3

出版发行：企业管理出版社

地址：北京市海淀区紫竹院南路17号邮编：100048

网址：http：//

电话：编辑部（010）68701292发行部（010）68701816

电子信箱：80147@

印刷：北京宝昌彩色印刷有限公司

经销：新华书店

规格：160毫米×230毫米16开本13.5印张162千字

版次：2017年11月第1版2017年11月第1次印刷

定价：39.80元

版权所有翻印必究·印装错误负责调换



前言

当你看到这段文字的时候，首先我要感谢你并祝贺你，感谢你能打开这本书，祝贺

你一定能够有所收获，领悟到一些有益于自己的知识。现在，你要做好准备，进入

一段心灵滋养升华的旅程。

心灵是什么？在探讨这个问题前，我们先分享一个故事。夏天中午42℃的高温，

一位清洁工大妈推着垃圾桶向垃圾车走去。走着走着，大妈因为高血糖，人和垃圾

桶一起翻倒在地。这时，过来一个年轻漂亮、穿着时髦且看起来很有素养的女孩子

，她路过大妈时看了一眼，犹豫了一下便很快走开了。随后，一个穿着校服背着书

包的小学生走了过来，在看到大妈跌坐在地上后，问清原因，掏出书包里的水递给

大妈，并用最大的力气将垃圾桶扶起。

故事中的这两个人，哪一个人的心灵更美呢？相信大家都会认为是小学生。不错，

在这个事件中，时髦女孩和小学生相比，后者的心灵更加美更加高尚。然而，这只

是我们对心灵最表层的认识和理解，其实心灵还包含更深层次的东西，它不仅能够

规范我们的行为，提升我们的道德素养，还能影响到我们自身各方面的健康。本书

将由浅入深，与你共同探讨心灵深处更加神秘的东西，让你在看到心灵表面的状态

后，还能够感受到心灵的灵性与秘密。

此外，从以上这个故事中我们还可以看出，一个人的心灵是否高尚与自身的长相、

衣着、年龄、性别没有任何关系，这完全是发自内心的一种能量。那么，什么因素

能够影响一个人的心灵修养及健康呢？在书中，我将会详细地介绍升华心灵的方法

，相信这些方法能够温暖到你。

接着前面的问题，心灵是什么？

法国文学史上伟大的作家雨果说：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的

是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”

俄罗斯小说家、评论家、剧作家和哲学家列夫·托尔斯泰说：“心灵纯洁的人，生活

充满甜蜜和喜悦。”

英国作家菲·贝利说：“心灵是其自身命运的主宰。”

毫无疑问，这些大师们对心灵的观点，对我们来说都具有一定的指导性，同时也说

明了心灵修炼对于人类的重要性。

德明纳尔说：“改变人的心灵，比征服许多国家更高贵。”那么，我们该如何改变呢

？

弗·培根说：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。”那

么，我们该怎么做才能经得起各种诱惑呢？

德谟克利特说：“心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。”那么，具体该怎么做呢？

也许，你的心中还有很多关于心灵的问题要问我，不要着急，本书可以解决你心中

一切关于心灵的问题，帮你升华你的灵性，提升你的智慧，让你成为真正心灵健康

的人。

武彤芳

2017年7月于上海



目录

作者简介

前言

第一章生命的法则——看透生命

内心的健康

生命的力量

了解生命

生命是一段刺激的探险过程

敬畏生命

丰满短暂的生命

生命因死亡而珍贵

第二章爱的密码——感悟仁爱

爱的世界没有上限

因为爱，所以有希望

立即行动起来

人生路在爱中点亮

人因大爱而高尚

心灵因博爱而健康

解开爱情的枷锁

第三章生活的艺术——生活不止苟且

既然生，就要好好活

生活是一种心情

活在当下才是真

做一些必要的冒险

享受生活

幸与不幸常在

健康生活

第四章感恩之心——升华灵性

感恩是一种能力

因感恩，而感动

感思与健康

感恩生命中遇到的人

感恩你的父母

感恩升华灵魂

第五章梦想之路——心灵的呐喊

梦想是心灵的呐喊

梦想是通向心灵的隧道

梦想创造奇迹

不同的选择，不同的人生

追梦需要胆量

每个人都是自己的“神”

打开梦想开关

第六章智慧之门——净化慧根

真正的智慧

以定而得慧

以慧做根基

修炼内观

遇见你的“真心”

修炼灵商

时刻给自己留把钥匙

大智慧来自于一心一意

第七章人生之“观”——正视观念

人生观：用智慧的思想观人生

世界观：不“观”世界，何谈世界观

价值观：内心价值观决定做事价值

价信仰观：激发心灵深处的光芒

道德观：升华你的灵魂

名利观：客观看待名与利

发展观：用发展的眼光看事物

商业观：构建健康的商业思想

第八章金钱意识——平衡贪欲

钱只是一种生活工具

不为金钱而活

动机决定一切

财富的真正价值

消除金钱带来的痛苦

寻找真正的财富

第九章为“心”环保——保护心灵

认识心灵环保

人人都需要心灵环保

心灵环保从“心”开始

让心永存希望

及时去除负面情绪

处世方圆之道

第十章自我重塑

自我价值

人格特质重塑

情商的修炼

做你自己的心理医生

感悟宁静的力量

第十一章觉醒的呼唤

唤醒自己

心神合一

生命就是觉醒的过程

觉醒的9个要素

内容简介



第一章生命的法则——看透生命

内心的健康

什么样的人内心才是健康的？对于这个问题我曾经做过一些随机调查，有的认为是

心态积极的人，有的认为是心中有爱的人，也有的认为是心中豁达的人。积极、爱

、豁达等是提升内心健康的元素，但它们并不是衡量一个人心态健康的标准，而只

是一种表现形式。一个真正内心健康的人应该懂得平衡，平衡所有那些促进内心健

康的要素。

我有一个女性朋友，待人非常热情，即使是陌生人，她也能够与其热情洋溢地聊天

。有一次，一位业务员找她谈业务，她热情地接待了这位业务员，在了解了项目之

后，感觉不合适，她便婉言拒绝了。

但后来这位业务员三番五次地给她打电话，想说服她同意与其合作。这让我的朋友

很困惑，明明自己已经表示了拒绝，为什么对方还要打电话呢？她有些不理解，开

始觉得郁闷了，甚至怀疑自己的热情到底是对还是不对。

毫无疑问，她这种热情的心态是正确的，但这并不能决定她整个内心的健康。对于

这位朋友而言，她需要将自己的热情与果断糅合在一起，使之保持相对平衡，这样

，类似的事情也就不会再发生了。

很多时候，一个人“心”的健康与身体的健康有直接关系，思想影响着身体的质量，

不管你的思想是刻意调整还是自然变化的，有压力的思想都会让身体“堕落”，产生

疾病。而美好健康的思想，则会让身体变得更加健康美好。

有些人身体很健康，但状态却像是得了病一样，每天无精打采；有些人身体有病，

但状态却像是一个健康人一样，每天精神抖擞。

还有一种人，身体有病，但他不知道，每天依然像健康人一样生活，直到有一天在

医院检查得知自己有病，身体便忽然转换到了疾病状态。试想一下，如果当时他不

去医院检查，一直认为自己是健康的，那么，其身体的疾病状态可能就不会很快出

现。

这就是另一种意义上的健康与疾病，它们与一个人的“心”有着很大的关系。一个人

的“心”不健康会通过身体表现出来。

我曾经看过一部关于医学方面的电影，讲的是一个医生利用人们的恐惧心理而杀人

的故事。过程大概是这样的：

首先，该医生给对方服用一种药物，使对方四肢无法动弹但意识清醒地躺在床上。

这种药物对身体没有任何伤害，也不会残留在体内。

其次，该医生将对方的胳膊放到床边上，又拿来一个漏水的水壶和盆子，让漏出来

的水一滴一滴地流在盆里，发出滴水声。

最后，医生会在对方的耳边说一些“我已经将你的血管划开，你的血会慢慢地流光

……”之类的恐怖话语。

第二天，对方便会死去。警察勘查了现场之后，找不到任何线索，完全搞不明白对

方是怎么死的，最后给出的结论是——

人是被吓死的。那么问题来了，一个人好好地躺在床上，怎么会无缘无故地被吓死

呢？

这就是心理作用的力量，它不仅会让一个人变得不健康，甚至有时候会夺走一个人

的生命。当然，影视剧大多是杜撰出来的，为了体现视觉观感，会有一些夸张虚构

。但从医学的角度讲，这样的事情极有可能发生。

现实中，不少人每天生活在恐惧和焦虑中，这些都是“心”有病的人，他们心中的焦

虑和恐惧会很快破坏人的神经系统，腐蚀身体中的锐气，从而减弱对疾病的抵抗力

，致使疾病的产生。而一个人的内心如果是坚强、纯洁、快乐的，那么他一定是充

满活力和魅力的，在我们身边有很多这样的人，他们总能够给我们带来积极的思想

。

其实，身体就是一张可以任意变形的脸，它会随着个人思想的变化而做出不同的反

应。这种反应可能是积极的，也可能是消极的，完全取决于个人的思想。

积极健康的“心”会带来健康的生活和身体，消极病态的“心”会带来糟糕的生活和不

健康的身体。一个人生活中的心态来自于思想的变化，如果心态是不健康的，那么

他的生活也会变得不健康，身体就会受到损害。

从科学的角度讲，思想健康的人，即使身体有病，他们也有战胜疾病的勇气和能力

，不会轻易屈服。这就是我前面说到的：有些人没病，但状态是一个病人；有些人

有病，但状态是一个健康人。

因此，拥有积极、豁达、热情、果断等能够促进身体健康的心理元素，并且懂得平

衡它们，那么一个人的“心”就会健康。一个心中健康的人，一定是懂得平衡的人。

生命的力量

人生，是一次精彩而又艰难的旅程，在人生的道路上，我们随时都可能面临挫折、

痛苦和疾病，而这种种的不幸正是生命对我们的考验，也是我们对困难的挑战。生

命的力量是你要相信自己，相信人生。

任何生命都与两种因素息息相关，并会随着这两种因素的变化而变化，这两种因素

便是时间与空间。随着时间的推移，生命会渐渐地逝去，这种情况适合于一切生命

，不管是人类还是千年的乌龟，都是如此。生命的力量在时间的流转中变强、变弱

，最终消失，这是一个生命的轮回，也是生命力量的一个轮回。

生命的力量不在于它在某个时期发挥出的力量，而是随着时间的推移是否能够收获

一颗自由的心，这是生命力量的真谛。我们都学过这样一句诗：“野火烧不尽，春

风吹又生。”它向我们传递的便是草的生命力，即使一把火将它们烧干净，来年它

们依然会生长出茂密的枝芽。一颗种子埋在地下，即使有重重的土块压在它的头顶

，它依然会顶开土块，露出小芽。这就是生命的力量。草的一个生命轮回是从种在

土壤中开始，被野火烧掉结束，其生命的意义在于，它能够向自然界展示其独有的

魅力，能够让自然界中的其他生命看到它自由成长的状态。

蝴蝶是一个非常漂亮的小精灵，但它的光彩展现也是经历了重重考验。冬天，它被

困在茧里不见光明，但它知道自己要破茧而出，所以它会在那厚厚的茧中不断寻找

突破口，用头颅去撞破茧子。一次，两次，通过成千上万次的撞击，最终它会冲开

茧子，化作蝴蝶，开始它的生命旅程。这就是生命的力量。

人是一种有生命的动物，所以我们也应该像很多有生命的动植物一样，展现出自己

生命的力量。

一个人来到这个世界上会遇到很多困难和挫折，工作的压力，现实生活的残酷，让

很多人不堪重负。但世界是公平的，它给予每个人一次生命，也会让每个人经受同

样的困难与挫折。也许有人会质疑：每个人都有一次生命不错，但遇到的困难与挫

折似乎并不一样。这是因为你的眼界还没有打开得足够大。比如，有些富人表面看

他们似乎没有什么困难与挫折，但他们也许要面对空虚寂寞的生活、财产争夺的闹

剧、媒体舆论监督的压力等等，他们也许会觉得还没有那些一无所有的人过得幸福

。

生活中每个人都要面对一些困难、挫折，有些人面对挫折与困难时，乘风破浪，激

情四射，不断前进，生活过得很幸福，生命也很有意义；而有些人面对困难与挫折

，则手忙脚乱，苦恼不已，甚至低头认输。这是因为后者没有体现出生命的力量，

换句话说，他的生命是不健康的。

事实上，当下很多人都没有完全发挥出自己生命的力量，这使得他们的人生道路走

得崎岖不平，生活饱受痛苦和忧郁，经常疾病缠身，无精打采。这是因为他们不完

全了解生命的力量而导致的结果。如同一群刚刚孵化出的小鹰，当它们羽翼丰满时

，鹰妈妈会毫不留情地将它们扔下山崖，小鹰在下落的过程中，激发了强烈的求生

欲望，便会萌发出生命的力量，有力地扇动翅膀，快速地学会飞翔，从此之后在天

空展翅翱翔；而那些没有被激发出生命力量的小鹰，便会坠崖摔死。

鹰妈妈的这种行为并不是一种无情的表现，因为它知道，只有让小鹰明白生命的力

量，它才会自由地在天空飞翔，否则便无法适应未来的生活。

作为人类，如何才能让自己体现出生命的力量，保证自己思想的健康，展现出生命

的力量呢？

坚信真善美。不管你曾经做过多少坏事，不管你伤害过多少人，从现在开始，坚信

真善美，相信自己是一个好人，天生我材必有用，你的存在一定是有价值有意义的

。有人会问：那些欺世盗名、狡诈欺骗的人的生活一样很精彩，这个该怎么解释呢

？人类要稳定地生活、发展，公平、正义、真善美一定是被推崇的主流，随着社会

的发展、法制的健全、人们素质的提高，那些靠歪门邪道而获取美好物质生活的人

的生命会变得越来越没有力量，越来越不健康，最终被人类所遗弃。

有一天我在街上走，一个人向我问路，我怕她找不到，就详细地写在纸上给她，她

非常感激地连说几声“谢谢”，之后一整天我做事情都非常有激情，心情格外舒畅。

试想一下，如果哪天我骗了人家100元钱，可能好几天我都要担心对方会不会找上

门来，警察会不会抓我，工作、生活便失去了激情，无法体现出生命该有的力量。

让心灵不断成长。前面讲过，“心”的健康影响着身体的健康，此外，心灵的成长与

生命的力量强度成正比。在生活中，我们要不断完善自己的心灵，从而提升生命的

力量。把自己的思想拔到一定高度，你就会感到生命的力量是无坚不摧的。

相信生活是美好的。事件产生思想，一个人的思想由很多事件促就，而且思想决定

着人生的方向。比如，你觉得你的四周危机重重，那么你就会有一种恐惧不安的思

想；但如果你相信世界是美好的，人们是善意的，你在处理很多事情时就会显得淡

定自如，创造出不同的生命意境。

一个人如果能够经常回顾、反省自己的生命历程，那么他的心灵会永远处于一种有

力量的状态，即使是面对死亡，也会非常坦然。这是勇气的展现，也是生命的意义

。

了解生命

在生物科学领域有一个词叫“生命法则”，它由我国杰出生物学家康家熙博士及德国

生物基础协会干事长库尔特·瓦格曼博士提出，是指遗传信息从DNA（人类等大多

数生物的遗传物质）传递给RNA（病毒等少数生物的遗传物质），再从RNA传递给

蛋白质，即完成遗传信息的转录和翻译的过程。也可以从DNA传递给DNA，即完成

DNA的复制过程。这是所有有细胞结构的生物所遵循的法则。从科学研究的角度讲

，这便是生命。

在生活中，我们应该对生命有一个更加深入透彻的认识，这样才能通过对生命的了

解拔高我们的思想，提升我们的灵魂。

首先，应理解生命的意义。诗人裴多菲曾说：“生命诚可贵。”那么，它的可贵之处

在哪呢？

一种生命的存在，并不能定义为它会呼吸、会生长，这是对生命最初级的认识。作

为人类，我们对生命应该有一种更高的认识。生命不仅仅在于会呼吸会生长，更重

要的是它能够带给我们欢乐和幸福，能够让我们天马行空地思考，发现更多有意义

有意思的事情。懂得珍惜、热爱生命的人，能够在短暂的生命中理解生命的意义，

释放出生命的价值。苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基每天醒来，都会想在有限的

生命里创造出最大的价值，所以他创作了巨著《钢铁是怎样炼成的》，这便是对生

命最好的诠释。

有人可能会觉得这样来了解生命似乎有些笼统，甚至不知道该如何着手。的确如此

，所以，我们要在自己的生命中找到一个支点，从这个支点开始去了解生命，会让

我们的思想发生很大的变化。比如著名音乐家贝多芬在自己的遗嘱中写道：“我旁

边的人可以听到牧童的歌声，而我听不到……这使我几乎绝望。是艺术留住了我。

在患难中支撑我，使我不致自杀的，除了艺术，还有道德。”他的生命支点就是艺

术和道德，也正是因为这一点，当他听不到声音后，并没有轻视自己的生命，反而

更加热爱自己的事业，克服各种困难挫折，创造出了更加优秀的作品。

曾经有一段时间，一度听到类似这样的新闻：某某学生因为学习压力大而割腕自杀

；某某女孩因为失恋而跳楼自杀，等等。学生因为学习力大而自杀，一方面是我们

的教育出了问题，生命教育缺乏，另一方面是因为其年龄小，对生命没有深入的认

识与理解，才会产生这样的悲剧。而对于一个成年人来说，不珍惜生命，因为失恋

而自杀，不客气地说，这是一种愚蠢的行为，也是对生命缺乏完整了解和正确认识

的表现。

有些人认为，生命是我自己的，我爱怎么挥霍就怎么挥霍，想结束就结束。的确，

生命是自己的，但父母给予我们生命并不是让我们去挥霍或者随意结束的，生活是

美好的，我们要用生命来感受生活的幸福与美好，用它来创造出价值，回报父母的

恩情，所以，单从这一点上来说，我们就应该珍惜和热爱生命。

其次，生命与自然、社会和谐共生。人是社会中的人，是自然界中的一种高等动物

，不是生活在真空中或者沙漠中，所以，人的生命离开了自然、社会将很难存在。

从生命向内探索，生命关系着我们自身的健康，影响着我们个人的成长，体现着自

身生命的价值。从生命向外探索，生命与自然、社会是一种共生的关系，对生命始

终要有一种敬畏的心态，感悟生命的意义和价值，保证自己的生命能在这两者中和

谐共生，产生更大的价值。

《沙原隐泉》中有一段话是这样写的：

“爬，不为那山顶，只为已经划下的曲线；爬，不管最后到达什么地方，只为了已

经耗下的生命；爬，站在永久的顶端，不断浮动的顶端，自我的顶端。爬，只管爬

。”

我非常喜欢这段话，因为它充分阐述了生命的意义。其实，生命就是一个不断攀爬

的过程，从这个山顶爬到更高的山顶，在攀爬的过程中我们会经历痛苦、磨难和挫

折，而正是因为这样，才显得我们的生命更有意义，更有价值，而且也只有在这个

过程中，生命才能体现出前所未有的辉煌。

不管在工作中还是生活中，每当我遇到困难和挫折的时候，我都不会灰心丧气，因

为这样除了打击我的积极性外没有任何好处，它会损害我的身体健康，让我斗志消

沉，与成功更远，更重要的是会使我的生命失去意义和价值。

了解生命，正视生命的过程。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，在有限的生命

里活出意义，创造出价值，这才是生命的最好结果。

生命是一段刺激的探险过程

他是一名退伍军人，出生在20世纪50年代，现在是一家星级酒店的安保主管。

他经历丰富，见多识广，重情义，讲道义。以前做铁路警察的时候，他在某小车站

遇见一个50岁左右以乞讨为生的精神病患者，身上经常穿着一件军大衣，胸前挂

着军功章，据说曾经当过兵，是一个老兵。那时候，很多人吃不饱饭，但他每次到

这个火车站都会给这位老兵送饭。同事们对他的这种做法很不理解，觉得自己都吃

不饱饭为什么还要给一个要饭的送饭，他说：“人活着要有意义，要让自己的生命

更有价值。”

就这样，每次他到火车站，那位老兵都会在老地方等着他。之后由于临时出任务一

段时间，他没有去那个车站，当他正常上班再次去车站给那位老兵送饭的时候，却

没见着人。后来听说前段时间车站轧死过一个人，而这个人就是他一直送饭的老兵

。很久以后，每当说起这件事情的时候，他的眼睛还总会湿润。

在他的办公室里，最为常见的是一些运动、探险工具，如户外背包、帐篷、睡袋、

探险地图等。他说：“通过探险，能够感受到自己生命中不屈的灵魂，能够让自己

的生命更加精彩。”后来我才知道，他参加过汉江漂流，去过西藏、可可西里，翻

越过大巴山和神农架等，总之，除了正常的工作，他的大多数时间几乎都是在探险

的旅程中度过。

他说：“一个人一生只有一次生命，而且是一个很短暂的过程。在这个过程中，你

可以吃喝玩乐度过，你可以专心研究某个领域度过，你也可以平平庸庸地度过。但

不管你选择以何种方式来度过自己的生命，都要在自己的生命中留下难以忘记、刺

激的印记，这样才不枉活一场。”

的确，人的一生说长很长，说短很短。对于那些珍爱生命的人来说，他们会认为生

命很短暂，世界很美好，每天都在与生命赛跑，甚至舍不得睡觉，希望在自己仅有

的生命中体现出最大的价值，做一些更有意义的事情，让自己最大限度地感受到世

界的美好。就如开头故事中的那位主角，他是一个非常热爱、珍惜生命的人，也一

直在努力寻找更美好、更能让自己的生命有价值的事情，通过帮助他人来体现自己

生命的意义，通过探险户外运动来展现生命的价值。

那么，如何才能让自己的生命更有意义呢？我们不妨去尝试做一些你曾经想做，但

因为种种困难、挫折而让自己胆怯最终放弃的事情（这里所说的是一些合理合法的

事情）。

比如，你曾经想自己创业，但看到很多人创业失败，欠了一屁股债，生活过得很窘

迫后，担心自己若不成功也会变成像他们那样，从而胆怯了，放弃了，一直过着自

己不满足而又不敢去创业的生活。为了充分体现生命的刺激和激情，这类人首先要

深刻地了解自己，发现自己的优势，然后勇敢地去做，这样我们在做某些事情的时

候才更能感受到生命的美好与价值。

有相当一部分人在小的时候拥有伟大的梦想，发誓要为实现自己的梦想而努力。但

随着年龄的成长，社会的变迁，有些人沮丧了，疑惑了，疲惫了，开始怀疑自己曾

经的想法是不是太幼稚了，觉得自己无法实现自己的梦想、改变自己的命运，于是

心不甘情不愿地过上了平庸的生活。但是，这样的生命旅程是不健康的，是对生命

的一种浪费。

试着对自己说：“我喜欢自己，我能做到，我能改变，我能实现自己的梦想。”然后

开始自己的生命旅程，用一颗宽容的心去爱所有的人，爱这个世界，去勇敢地实现

曾经被现实击得粉碎的梦想、因为胆怯而不敢去实现的理想，像一个探险家一样，

挖掘生活中更加刺激美好的东西，开启新的生命旅程。

面对曾经让你胆怯的种种困难和挫折，以一个斗士的姿态，去克服击败它们，努力

将它们踩在脚下。相信在这个过程中，你更能够感受到世界的美好，生活的美妙，

以及生命的不凡。

敬畏生命

不管是通过各种媒体还是身边的朋友，我经常都会听到关于婴儿被遗弃的事情，这

些婴儿大多身体有某些缺陷，例如智障、残疾以及各种先天性疾病。每每听到这样

的消息后，我都心痛不已，为那些被遗弃的孩子感到不公，为那些遗弃自己亲生孩

子的人感到羞耻，觉得他们是在亵渎生命，是对生命的不尊重。说实话，我甚至有

些痛恨他们。

也许有人会说：那些遗弃孩子的父母也有自己的难处，或者他们家庭经济困难，根

本承担不起孩子的医治费用，或者有些疾病是先天性的，根本无法医治，会一直跟

着孩子一辈子。面对这种情况，不遗弃还能怎么办？

可我想说，作为人，作为有生命的高等动物，不管是什么原因，我们都有义务有责

任抚养自己的孩子，这是人的基本属性，也是对生命的敬畏。即使由于经济原因无

法医治好孩子的病，我们还可以求助社会，相信大多数人都会伸出援助之手。即使

这种病是先天性的，无法医治，我们也应该善待他们，带着敬畏之心去对待每一个

生命。

与当代那些遗弃婴儿的不耻行为相比，日本有一个作家叫大江健三郎，他的一些做

法除了让人敬佩之外，更是充分体现了对生命的敬畏与尊重。他的老婆怀孕之后，

在做孕检的时候发现孩子患有先天性智障病，当然这种病是无法治愈的。按照普通

人的做法，除了感到痛苦之外，为了避免将来承受更大更漫长的痛苦，一般都会采

取打胎的方式进行自我保护。这样做无可厚非，没有什么不对，也是明智的选择。

但让人们感到意外的是，他们决定生下这个孩子。因为他们觉得，不管孩子有何种

疾病，有多么残缺不全，这都是一个生命，他们有责任抚育这个生命，不能逃避也

无法逃避。

早些年当我第一次听到这件事情之后，觉得大江健三郎夫妇的行为很愚蠢，他们完

全没有必要承受这样的痛苦，何况孩子还没有生下，打掉孩子不违反任何法规。而

随着年龄的增长、阅历的增加，以及对生命的深入理解，我开始敬佩大江健三郎夫

妇的行为，因为这是对生命的一种敬畏。

后来，我在日本作家加藤浩美的一本书里看到了她对于生命同样的观点。她有一个

孩子叫秋雪，和大江健三郎的遭遇一样，孩子患有先天性疾病，不同的是她的孩子

是在出生之后检查出这种病的。更为糟糕的是，秋雪还患有非常严重的肺病和心脏

病。

医生告诉加藤浩美，这个孩子很难活过一岁，而且在半年内只要有一次感冒，孩子

就会死去。换句话说，她的孩子最多也就拖累她一年，如果中间不小心生一次病，

可能连拖累一年的权利都没有，而且如果继续治疗的话需要高昂的费用。对于这种

情况，我相信大多数父母都会放弃对孩子的治疗，默默地陪伴孩子走过一年，因为

医生已经下了“死亡判决书”，无论如何努力都无济于事。

然而加藤浩美却不这么想，她在书中写道：“对于这样的孩子，如果我们做父母的

不能勇敢地去面对，那就是对生命的失敬。”加藤浩美出于对生命的敬畏，担当起

了照顾、治疗秋雪的责任和勇气，积极为秋雪求医问药，细心照顾。之后，秋雪安

全地度过了一岁生日。医生在听到这个消息后都觉得这是一个奇迹，很不可思议，

但加藤浩美说：“不，不，我不认为这是奇迹，那是因为秋雪是这个世界上最体谅

父母的孩子，所以她挺过来了。”

这就是对生命敬畏的结果，在很多人看来是奇迹，而对于对生命抱有敬畏之情的人

来说，这就是应该发生的结果。

事实上，我们应该对每一个生命都抱有敬畏之心，拿出责任去看待他们，对一切生

命的负责其实就是对自己的负责，因为人不是孤立存在的，我们依赖于这个世界上

其他的生命才能和谐共生。任何生命都有价值，都是高贵的，我们与他们不可分割

，对生命不懂得敬畏和尊重，那么自己的生命也将无法保证被尊重。

枝头唱歌的小鸟，地上搬家的蚂蚁，草原上奔跑的羚羊，看家护院的小狗，因为它

们的存在，这个世界才展现出了无限的生机，变得如此美丽。任何一种生命都是伟

大的，敬畏生命就是敬畏我们自己，我们不仅要对生命抱有怜悯之心，更要对生命

抱有一种崇拜之感，因为这是人类生存的伦理机制。

丰满短暂的生命

小的时候期盼着自己快速长大，做大人们做的事情，感觉人的一生真长。随着年龄

的增长，人的这种想法会渐渐地消失，甚至在经历一些刻骨铭心的事情之后，你会

觉得生命是如此短暂，让人不敢回想。

我有一个朋友，和我年龄相仿，我们在一起有十几年的时间，关系很好。那时候经

常在一起谈天说地聊理想，直到有一天她突患疾病，因无法治愈离我而去。当时的

她还是那么年轻。我在难过惋惜之余，感到生命是如此短暂，如此脆弱。

心情稳定之后，我开始回顾这位朋友的一生，除了我和她之间发生的一些让人回味

留恋的欢声笑语之外，对于她个人而言，似乎她的一生很是平凡，生命中并没有太

多精彩的事情发生。生活中和大多数人一样按点上下班，上班后机械地工作，下班

后做饭吃饭，然后看电视睡觉，很多时候都是这样重复着。事实上，当下很多人的

生活都是这样的，但是静下心来思考一下，这样的生命是不是有些单调，不太丰满

呢？

神人摩西在《诗篇》第九十篇中说道：“在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间

的一更。你叫他们如水冲去，他们如睡一觉。他们如生长的草，早晨发芽生长，晚

上割下枯干……我们经过的日子都在你震怒之下；我们度尽的年岁好像一声叹息。

我们一生的年日是70岁，若是强壮可到80岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，

转眼成空，我们便如飞而去。”生命是短暂的，人生快如白驹过隙，也许你现在无

法体会到这一点。但当你到花甲之年后，你一定会深深明白生命的短暂。

生命虽然短暂，但我们可以让它变得有意义，让其丰满。积极地去实现自己的理想

与愿望，哪怕用一生的时间，即使最终没有如愿，人生也是有意义的，生命也是丰

满的。有多少人在遇到困难阻碍之后便轻易放弃了，开始萎靡的生活，让自己的生

命变得轻如鸿毛；有多少人在短暂的人生中始终抱有不屈不挠的精神，铸就了辉煌

的事业，为人类做出了巨大的贡献，让自己的生命变得伟大；有多少人为了做一些

自己喜欢且有意义的事情，舍不得睡觉，没日没夜地努力着，让自己的生命变得充

实丰满。

有时候我也会想，生命如此短暂，自己到底该怎么度过呢？该选择何种方式来度过

自己的生命呢？我想了很多方式，比如每天吃喝玩乐、游山玩水来享受生活的美好

；做事业赚钱，向世界首富挑战；找个安稳工作过平凡的生活等。最终我选择了健

康事业，因为我觉得健康的身体是一个生命绽放的保证，有了健康的身体我们才能

有机会去体现生命的价值和意义，而且它更能够让我的生命变得丰满。

当然，每个人都有自己的生活方式，都有自己生命的主旋律，但不管选择何种方式

生活，丰满自己的生命都是最重要的。

上升一个高度，甚至可以说丰满生命应该是一个人的责任，因为你的生命状态影响

着你周围人的生命状态。我有一个朋友事业心很强，而且我发现和他关系不错的朋

友都是这一类人，他们做事认真负责、积极努力。早年工作期间我还认识过这样一

个人，他为人狡诈奸猾，工作时总会投机取巧，而和他关系比较好的都是和他同类

型的人，生活懒散、人缘很差。我之所以只是认识他而没有接近他，是因为担心他

会让我的生命变得无味。这也就是人们常说的“物以类聚人以群分”吧。

也就是说，如果你生命不够丰满，可能会影响到你身边的人，使他们的生命也不够

丰满，特别是对于一些关系很好、原则性不是很强的朋友，当你做出对生命不负责

的行为时，他们会想：“你都这么做，我为什么不这么做呢？”从而影响他们生命的

质量。所以，丰满自己短暂的生命不光是为了自己，也是为了身边最好的朋友。

当然，生命是每个人自己的，想怎么过就怎么过，谁也无法、无权去阻挡，但生命

只有一次，而且短暂，这短暂的生命不仅仅是属于自己这么简单。从生命开始的那

一刻起，就需要对家庭、身边的人、社会负有一定的责任。让自己的生命丰满，不

只是对自己负责，更是对家庭、朋友、社会负责。

在电视剧《士兵突击》中演员王宝强经常会说这样一句话：“人活着就得有意义。”

我非常喜欢这句话，它是对生命丰满的一种直白的表达。去做一些有意义的事情，

不仅是给自己生命的一张完美答卷，更是为短暂生命铸就永恒的方式。

生命因死亡而珍贵

死亡是生命发展到一定阶段的一种自然现象，有生必有死。世界是美好的，但人总

难逃一死，不过只是时间长短的问题。世界上没有任何一种能够让人长生不死的药

，有多少古代帝王曾经动用全国的力量来寻找长生不死的灵丹妙药，但最终都难逃

一死。

死亡只是生命的一部分，是非常平常的一件事情。如同一颗种子种在地下，然后破

土发芽，长出一片叶子、两片叶子……直到成为一种显眼的植物，从中我们可深刻

体会到生命的神奇。但是这个植物始终处在生长变化之中，在存活一定时间后便会

枯萎死亡，这是它的最终归宿。在地球上，只要是生命，最终都是这样的归宿。

人们都恐惧死亡，这是一种正常现象，因为世界如此美好，生活如此美妙，我们当

然不愿意这样的状态消失。但是，我们要客观地去看待死亡，不要因为过分在意它

而影响我们的生活，影响自己的价值观，甚至做出一些荒谬的事情。

记得多年前，玛雅预言，2012年12月21日彗星将会撞击地球，地球会在宇宙中消

失，也就是说这一天将是世界末日，人类都会死亡。

对于这样的预言我自始至终都认为是一个愚人节的玩笑，然而，有些人对于这样的

预言却相信了，面对假“死亡”他们开始变得不理智。有人制造了“末日逃生舱”，据

说可以躲过火山熔岩和海啸等任何劫难，更可笑的是有人居然用高昂的价格购买了

它；还有人听说世界末日即将来临，开始不淡定。有这样一个人，家里存了5万元

钱，听说世界末日就要来临，所有人都会死掉。于是，他在“世界末日”的前一天，

拿着这家里仅有的5万元吃喝玩乐一次性消费掉了。而讽刺的是，第二天，当他睁

开眼睛，仍旧看到了窗外的太阳，听到了车水马龙的声音。他开始对自己的行为懊

恼不已。

当一个生命诞生时，我们都会满怀喜悦地去迎接他生命的开始，面对死亡，其实也

应该平静安详地去面对和接受。难过、痛苦是人之常情，是一种感情的释放，但不

可因为不敢面对死亡而影响生活的真谛，无法理解生命的意义。这样，我们的生命

就失去了该有的价值。

《哈姆雷特》中有这样一句台词：“活着，还是死去，这是一个问题。”它抛出了一

个每个人都必须去面对的问题，那就是生与死。人终归会有一死，任何人都无法选

择，那么面对死亡，我们该拿出怎样的心态来看待呢？

我曾经读过一本小说，里面讲了这样一个故事：有一个女孩学习非常好，考上了重

点大学。但就在她将要去大学报到的时候，被查出患有不治之症。面对这一突发情

况，她非常难过，无法面对这样残酷的现实，更割舍不下对美好生活和亲友的眷恋

。但面对死亡，她并没有消沉，而是把死亡当作是生命的一部分，更加珍惜活着的

每一分钟，继续努力地去实现自己的愿望，用甜美的微笑来面对亲友，以一种坦然

的心态走完了自己的一生。

当我看完这个故事后，眼睛不自觉地湿润了，对小说中的女主人公充满了敬佩之情

。因为她明白，死亡只是生命中的一部分，面对死亡，她依然绽放着自己生命的价

值，这才是最珍贵的。

试想一下，世界上如果真有长生不死的药，人类将会变得怎样？不难想象，那时的

生命将不再显得那样珍贵，每个人都可以随意挥霍自己的生命，也就没有了时间观

念，每天可以睡到中午12点，想什么时候工作就什么时候工作，因为他们不会死

亡。这样的话生命将会变得没有意义，自然没有珍贵一说。

是死亡让我们更加珍惜生命，更加重视生命的价值。死亡对人类思想的影响有这样

两个极端，一种是乐观主义者，他们无视死亡，今日有酒今日醉，管他什么时候死

，无论在工作中还是生活中，只要自己高兴即可，这类人的生命往往没有价值；一

种是悲观主义者，眼里只有死亡，每天担惊受怕，每次出门都要挑黄道吉日，乘车

时担心会出车祸，坐飞机时担心会从天上掉下来，有一种杞人忧天的心态。同样，

这类人的生命也不会创造出太大的价值。

能够显现出生命的珍贵的，应该是介于这两者之间，既要用豁达的态度正视死亡，

更要看到生活的美好与生命的意义。人的死亡有三种不确定因素，既何时、何地、

何结果。何时死，没有人知道；何地死，也没有人知道；何种结果死，是善终还是

恶终，这一点是个人可以左右的。每个人都希望善终，那么我们就需要在自己有限

的生命中，做一些有意义、有价值的事情，这样，我们的生命也会因此而显得珍贵

。



第二章爱的密码——感悟仁爱

爱的世界没有上限

在人类的生活中，爱具有很广的范围，爱情、亲情、友情当中都包含有爱的元素。

在一对相恋的情侣中，女方经常会问男方：“你到底爱我有多深？”对于这样的问题

，我想男方永远也回答不上来。因为爱是无法用数字衡量的，在爱的世界，没有上

限。

有这样一个三口之家，丈夫每天早出晚归，挣钱养家，妻子在家里照顾一岁的小儿

子。这天下午四点多，妻子为了犒劳每天在外打拼的丈夫，让他吃一顿好的饭菜，

准备去菜市场买菜。可是带着儿子一起去的话，自己没法拿菜，而且速度会慢很多

，于是她将儿子锁在屋里，一个人去买菜，心想自己快去快回，不会有什么事情。

在买菜回来，刚走到距离自家楼房不远的马路边上时，她忽然看见自己的儿子趴在

没有栏杆的阳台上。就在她盯着儿子看的时候，儿子发现了她，激动地向她爬来。

她意识到危险随时都有可能发生，急忙向儿子挥手，示意儿子爬到屋子去。但是一

个一岁的孩子哪知道她的意思，他只觉得妈妈就在下面，他要去找妈妈。

路人看到这一情景，个个都惊呆了，心提到了嗓子眼。就在这千钧一发之际，她以

不知多快的速度穿过马路，向正对着孩子的下方跑去。说时迟那时快，孩子在坠落

的一瞬间，正好跌到了她的怀里，哇哇大哭。

儿子安然无恙，但她脸色惨白，心依然在扑通扑通紧张地跳动着。对于她的这一举

动，路边的人都惊呆了，她到底是以怎样的速度穿过马路跑到楼下的呢？

第二天，报纸上报道了这件事情，标题是：爱的速度是没有上限的。

客观分析这件事情，按照正常情况，几乎没有人能够办到。只有一种解释，那就是

母亲对儿子的爱，爱的力量是伟大的，它可以穿越一切物体；爱的力量是惊人的，

它可以超越一切速度，尤其是母爱。

我有一个朋友，在一家外企工作。由于公司调整，需要他去国外工作两年，而且期

间不能离开工作岗位。对于他来说，这是一次绝好的锻炼机会，对他的事业有很大

的帮助。回家和妻子商量，妻子坚决反对他去国外工作这么长时间。经过他的软磨

硬泡，最终妻子勉强答应了。走的时候他给妻子送了一束花，尽管这样，妻子还是

满脸的不高兴，对他依依不舍，六岁的儿子掉下了眼泪。要知道，他是非常爱妻子

的，妻子也非常爱他，对于儿子，自然更不用说。

就这样，他踏上了国外的土地，开始了新的工作。他从走的那一天起，每个星期都

会往家里打电话，向妻子及儿子报告自己的情况，询问家里的情况。很快半年过去

了，一次他给妻子打电话，妻子哭着说：“你走的时候送给我的花都已经蔫了，我

一个人实在撑不住这个家。”儿子在一旁也哭着说：“爸爸，你说我考100分你就回

来了，可我已经考了五个100分了，你怎么还不回来啊？”

听着妻子的哽咽，儿子的哭泣，他放下电话后，马上找到领导，辞去了国外优越的

工作，买了最早的飞机票回到家中。

回到家后，他抱着儿子，拉着妻子的手，感到无比的幸福。当他给我讲完这件事情

后，我的第一反应就是太可惜了，这么好的工作就这样因为儿女情长而放弃了，真

是不值。但后来仔细一想，那么优越的工作机会难道对我这位朋友没有诱惑吗？他

是一个事业心很强的人，一定有。除了他的妻子和儿子，我想谁也无法让他做出这

个决定。他之所以会这样做，完全是因为对妻子和儿子的爱，这种爱已经超越了他

能承受的定力范围。

有位学者曾说：“人生一世，亲情、友情、爱情三者缺一，以为遗憾；三者缺二，

是为可怜；三者皆缺，活而如亡！”这三者与人的连接点就是爱，对孩子的爱，可

以让其放弃一切；对朋友的爱，可以让其两肋插刀，在所不惜；对爱人的爱，可以

让其放弃生命。类似于这样的事情经常在我们的生活中上演。

我相信，不管是哪一种爱，都是无法衡量的，也是没有上限的，为了爱，人们经常

会做出一些出乎意料的事情。每个人来到这个世界上，都注定了要爱与被爱，因为

爱，我们的生活更加和谐；因为爱，社会更加稳定；因为爱，世界更加美好；因为

爱，我们有了作为人的灵性。

不要束缚你的爱，勇敢地向世界绽放你的爱，有时候，因为你的爱，所有问题都将

会迎刃而解，你会变得更加强大。

因为爱，所以有希望

这是一个凄惨的故事，但故事中充满了人类伟大的爱。

2008年的一天，4岁的小加航从外边玩耍往回走，经过一个马路时，被突如其来的

大货车撞倒在地，大货车从小加航的屁股上碾压而过，小加航当场昏死过去。悲剧

就这样发生了。

随后，家人租了一辆车，马上将小加航送到了市区医院，经过医生检查，发现小加

航从肚脐到骨盆部位的皮全部撕裂脱落，尿道被压坏。当天，医生对小加航施行了

抢救手术，骨头和神经都接得很成功，但尿道无法修复，只能从腹部挖一个洞，用

塑料管导尿，手术费用将近40万元，尽管肇事者赔偿了32万元，但这对一个农村

家庭来说依然非常困难。从这一天开始，小加航开始了以“管”为伴的生活，一家人

幸福的生活也被打碎。

小加航的父亲是一个货车司机，自从孩子出事之后，他更加努力地工作赚钱，希望

能够让小加航过上幸福的日子，甚至希望有一天能够取掉小加航身上的管子。祸不

单行，就在小加航出事的第二年，父亲在出车的过程中感觉到腹部疼痛，随后去医

院做检查，医生告诉他，他得了肝癌。面对这样的生活变故，加之小加航的爷爷常

年卧床不起，一家三个病号，小加航的父亲对生活失去了信心，甚至想过自杀，但

小加航的一句话让他重新拾起了生活的勇气。小加航对他说：“爸爸，我的屁股被

车撞烂了都能挺过来，你也能。”

听到这句话，他泪流满面，对儿子的爱瞬间爆发，激动地对儿子说：“儿子，我们

都能够挺过去，等爸爸病好了，我带你出去玩。”

就这样，因为儿子对父亲的爱，儿子面对如此残忍的病症，挺了过来，坚强地生活

着，让父亲燃起了对生活的希望；因为父亲对儿子的爱，父亲想各种方法给自己和

儿子治病，即使面对再大的困难阻碍，他的心中始终充满力量。

这是一个感人肺腑的亲情故事，当我第一次听到这个故事后，眼睛瞬间就湿润了，

被他们父子之间的爱深深地打动。

在现实生活中，也有不少像小加航这样的家庭情况，但结果却很是让人失望。有些

父亲看到儿子得了重病，狠心地将儿子丢弃，这是因为他对儿子没有爱，所以也就

没有了希望；有些儿子看到自己的父亲得了重病，不仅舍不得花费钱和精力去照顾

，而且让父亲住在阴暗潮湿的地下室，自己住在阳光通透的高楼上，这是因为他对

父母没有爱，所以也就没有了希望。从健康的角度讲，这类人是有心理疾病的，没

有达到一个健康人的状态。

除了亲情之间的爱之外，很多方面的爱都是一种力量和希望的象征。比如男女之间

的爱，有的女孩爱一个男孩，男孩也特别爱女孩，但男孩家里很穷，所以尽管男孩

很优秀，女孩的父母还是坚决不同意。于是，女孩不顾父母朋友的反对，坚定地和

男孩在一起，有些甚至偷偷领了结婚证。这是因为女孩觉得，不管男孩家里多穷，

只要他们之间有爱，他们就能拥有美好的生活。有的新婚燕尔，没有车、没有房、

没有靠山甚至没有存款，但是他们每天过得非常开心，这是因为他们彼此深爱着对

方，所以对未来美好的生活充满了希望。

再比如，老师对学生的爱。教育家夏丐尊说：“教育不能没有爱，犹如池塘不能没

有水。没有爱就没有教育。”一个优秀的老师一定是对学生有爱的，他们不仅喜欢

那些优秀的学生，也很重视那些各个方面较差的学生。

记得我在上小学的时候，我的班主任就非常优秀，她非常爱学生，不管是好学生还

是坏学生，在她的眼里都是未来的希望。那时候，班里有一个学生家庭经济条件较

差，父母为了让家里过上更好的生活，整天在外边忙活赚钱，对孩子疏于管教。由

于缺乏家庭的温暖，这位学生性格内向，不好好学习，与同学的关系也很不好。

为此，她耐心地开导这位学生，花在他身上的时间要比任何一个学生都多。就这样

，这位学生的学习成绩慢慢好了起来，与其他同学的关系也越来越好。这便是老师

爱的力量，可以让一个各方面较差的学生变得更有希望。

在这个世界上，关于爱的故事还有很多，因为爱，我们可以点燃生的希望；因为爱

，我们可以让自己更有力量；因为爱……

立即行动起来

行动是爱的一部分，一个人如果有很多的爱，但没有行动起来，那么这样的爱就没

有任何意义，因为没有体现出爱的价值。比如你爱你的孩子，而且特别爱他们，但

你只是心里这样强烈地想着，并没有行动起来。在孩子哭闹的时候，你不去管他，

任他声嘶力竭地哭；在孩子饿的时候你没有给他饭，任他的肚子咕咕叫。如此，你

可能觉得你很爱他们，但是在旁人看来你并不爱你的孩子。再比如，你很爱你的妻

子，但是你没有用行动表达，妻子可能就感觉不到你对他的爱，你的爱也就没有了

价值。

爱与行动是不可分割的，有爱就必须有行动，这样才能算作真正的爱。当然，一个

人的行动是受到外界因素刺激后的反应，爱便是这种外界因素，一个人对不同事物

爱的程度不同，行动程度也就不同。比如通常我们爱自己的孩子要比爱朋友强烈一

些，所以我们一有好吃的好玩的都会给自己的孩子，而不是给朋友。但试想一下，

如果我们在爱的刺激下并没有做出以上行动，那么不管你的爱是否强烈，都不会产

生结果。

在泰戈尔的笔下有这样两幅爱的画面。一个小女孩在河边洗水壶，她的弟弟光着脚

丫坐在河边的石头上洗脚，不远处有一只小绵羊在河边吃草。小绵羊吃着吃着，来

到了弟弟的身后，此时弟弟依然在不知不觉地洗着脚。忽然，他感到有东西在后面

撞自己，于是他习惯性地回头，看见一个很大的羊头挨着自己的肩膀，他吓得尖叫

起来，随后便哇哇大哭。

女孩见状，赶紧放下手中的水壶，跑到弟弟身边，用一只手抱起弟弟，另一只手抚

摸着受惊的小绵羊。显然，小女孩很爱自己的弟弟，也很爱小绵羊，在他们有需要

的时候，她都用行动付出了自己的爱。

另一个画面是在一个夏天的中午，天气特别热，一头大水牛站在河边的稀泥中，一

个年轻人站在没过膝盖的河中，水牛用温顺的眼睛看着站在河中的年轻人，年轻人

微笑着大声对水牛喊着：“来吧亲爱的，过来洗澡了。”尽管水牛听不懂年轻人所说

的话，但是年轻人用语言表达出了对水牛的爱。

相信每个人看到这两个故事的时候，心中都会充满对爱的敬意，有了爱的存在，加

上爱的行动，生活才变得如此美好，世界才变得如此和谐。在行动中，爱让人类走

向了光明，让人的思想得到升华。

在人际交往中，你对他人给予善意，友好地与对方接触，你会得到他人对你同样的

爱。但如果你用仇视、不怀好意的心态去对待他人，他人可能也会同样对待你。在

爱的行动中，你付出什么样的行动，别人也会用什么样的行动来对待你。

我有一个女性朋友，她有一个五岁的女儿。有一天，女儿对她说：“妈妈，我好爱

好爱好爱你。”

她问女儿：“你为什么爱我呢？”

女儿撒娇地说：“不为什么，我就是很爱你。”

她接着问：“那你用什么爱我呢？”

女儿认真地说：“我长大了赚到钱会买很多好吃的给你。”

听到女儿这样说，她的眼泪开始在眼眶中打转。这是多么单纯的爱，没有任何附加

条件，只是对妈妈的爱。女儿对妈妈爱的行动是用语言表达，计划将来买很多好吃

的给妈妈。对于一个妈妈来说，女儿以这种方式来表达对自己的爱是最让人感动的

，相信任何一个妈妈听到女儿这样说都会非常开心。

不管是小女孩用一只手抱着弟弟一只手抚摸着小绵羊，还是女儿无条件地向妈妈倾

诉自己的爱，都需要付出行动。通过爱的行动，爱的真谛才能表现出来。

每当我做演讲培训或者参加某些活动，由于人多而很难进去的时候，都会想到西方

的一个神话故事，说上帝在讲课的时候，有四个人抬着一个瘫痪病人请上帝来治疗

，可是由于听课的人太多，无法将病人抬进屋子。于是，这四个人就把屋顶拆掉，

将病人用被褥绑好从上面放了下来。上帝看到这四个人对这位病人这么有爱，于是

便医好了他。

虽说是神话故事，却体现了爱的哲理。对于一个瘫痪的病人，这四个人并不只是在

嘴上说说对病人关爱的话，而是克服种种困难付出了行动，从而让爱变得更有价值

。

如果你爱你的父母，请为他们捶捶肩膀、按摩按摩腿；如果你爱你的妻子，请有空

的时候帮她做一些家务活，给她买一件漂亮的衣服；如果你爱你的孩子，请多关心

一下他的学习情况；如果你爱你的朋友，在对方有困难的时候请伸出援助之手。总

之，如果你有爱，就请立刻行动。

人生路在爱中点亮

记忆中，在我小的时候，外婆总有讲不完的故事，每当晚上睡觉的时候，我总要听

着外婆的故事才能进入梦乡；每当夏天来临，瓜果成熟的时候，外婆总会带着我去

摘各种水果，然后尽情地享受。记得有一次，一个邻家的孩子欺负我，外婆当着我

的面在那个孩子的屁股上打了一个响亮的巴掌，当时我心里特别高兴。后来，虽然

我知道了那一巴掌其实是外婆自己右手打左手，我依然特别高兴，因为那是外婆对

我的爱，因为外婆的爱点亮了我的童年。

上学的时候，有一位老师让我十分怀念。那一年，我的学习成绩不是很好，产生了

厌学的情绪，是他耐心地开导我，辅导我的学习，对我不放弃，使我重新燃起了对

学习的渴望，让我知道了努力，明白了自己的责任。老师的爱，点亮了我的求学之

路。

走出校门，步入社会，我更加明白了爱的重要性。我有一个学生，老家是农村的，

经济条件不是很好，所以高中毕业之后就开始打工赚钱。那一年他刚结婚不久，因

为没有技术，没有文凭，一直没有一份稳定的工作，每天靠干一些零活维持一家人

的生活。生活的压力以及现实的残酷，使得他对将来很没有信心，每天只是机械式

地找活干活。他在向我说这些事情的时候，我明显能够感觉到他心里十分郁闷，对

生活、对未来没有一个清晰的规划。

随后，我用了整整一天的时间和他聊天，谈人生中的“爱”，向他灌输爱的理念。我

告诉他，不管你现在的生活多么糟糕，只要你心中有爱，一切问题都会迎刃而解，

拿出你对妻子的爱、对孩子的爱、对社会的爱、对朋友的爱，你的心会更加开阔。

通过我的开导，他现在已经变成一个阳光开朗的人，生活也慢慢地好了起来，对未

来充满了希望。很明显，是他的爱点亮了他的人生。

有一年，我去外地讲课，晚上讲完课后，随后我处理了一些事情，不知不觉一看表

居然已经22点30分了。会议室只剩下我一个人，学员和我的助理已经回家。我住

的地方和讲课的地方不在一起，而且由于修路，门口没有出租车，我需要穿过一条

立交桥涵洞才能打到出租车回家。没修路之前涵洞里有路灯，而此时那条涵洞是黑

暗的。也就是说，我要一个人穿过这条黑暗的涵洞打车回家。

我锁好办公室的门，来到坑坑洼洼的马路上，路上没有一个人，还好有些人家还没

有休息，屋里的灯光可以隐约照亮马路。但当我走到这条涵洞口时，里面一片漆黑

，顿时害怕了起来，虽然涵洞不过20米左右，但我始终不敢踏进去。在白天，我

可以从容地穿过这里去讲课，而此时我却有些胆怯。

这时，一位拾荒老人走了过来，他从破烂的包中掏出一个陈旧的手电筒，打开微弱

昏暗的灯，他没有说话，只是向我笑了笑，用手电筒的灯光指着涵洞，示意我走过

去。我也礼貌性地向他微笑了一下，急忙顺着手电筒的灯光走出了涵洞。在我走出

涵洞的一瞬间，我回头看了看他，示意他我已经走过来了。而他依然在照着我脚下

的路，我能感觉到，他依然在向我微笑着。

虽然老人没有说话，衣着也很破烂，但我一直觉得他是一个非常高贵优雅的先生。

之所以会产生这种感觉，我想这是因为爱的力量吧。是他的爱，照亮了我脚下的路

，而不是他的手电筒。

每个人遇到这样的事情，心中一定是温暖的、贴心的。就像乘坐公交车，当有人为

你让座时，你顿时会产生一种感激之情，这是因为对方给了你他的爱。

当然，我们也经常会遇到一些没有素养甚或坑蒙拐骗的人，他们的人生路是黑暗的

，难道这是因为他们心中没有爱吗？当然不是，每个人心中都有一份爱，只是有些

人的爱点燃了，而有些人的爱没有点燃，当有一天他们懂得“爱”之后，人生路就会

被照亮。

带着爱去走自己的人生路，你会发现世界比你想象的要更加美好、精彩，爱不但可

以点亮你的人生路，还可以点亮他人的人生路。

人因大爱而高尚

所谓大爱，就是对事物整体的关心和爱护，是一种不图回报、不讲条件或者条件相

对宽松的爱。比如中国古代的老子、孔子等就是这样的人。他们因为爱社会，会无

私奉献出自己的资源，为了让整个社会更加和谐而做出努力；他们因为爱自然、爱

人类，会用自己的一生去研究某个领域，甚至自己花钱去做某些事情。

大爱是一种高视角的爱，每个人都可以有这样的爱，并不是说人们要拿着大爱去做

一些大事情才会高尚。从大爱出发，去做一些力所能及的小事情也是一种高尚的表

现。

英国有一位著名的孤独症专家叫洛娜·温，因为她对孤独症的研究和做出的贡献而

享誉世界，成为医学界一位高尚而伟大的人。她曾说：“我希望能够长寿，以便我

能够看到孤独症潜在的神经病理学之谜得以揭开。”从她的这句话里，可以看出她

对孤独症患者的爱和对孤独症治疗的专一。对于大多数医生来说，他们也希望长寿

，但目的是为了享受美好的生活，或者陪伴亲人更长的时间，也是对亲人的一种爱

。但这种爱与洛娜·温的爱显然不是一个级别的爱，导致的结果及对自身的影响也

不尽相同。后者会采用各种方法保持自己身体的健康，爱只局限于自己的亲人范围

；前者除了保证自己身体的健康让自己活更长的时间外，把更多的爱给了世界上的

孤独症患者以及这个专业的研究，从而使自己更加高尚。

大爱不是一蹴而就的，那些有大爱的人也并不是一开始身上就具备大爱的基因，而

是由某些小爱促就。洛娜·温也是如此。她的女儿苏珊出生于1956年，那时候她和

丈夫对孤独症毫无了解，甚至没有听说过，整个医学界对孤独症的研究也非常有限

。女儿在三岁的时候，她带着女儿坐火车回家，对面也坐着一位母亲，抱着自己六

个月大的孩子。那个孩子指着窗外的风景，然后回过头看了看自己的母亲，希望引

起母亲的注意。那时，她觉得这个小孩怎么这么聪明，而自己的女儿苏珊已经三岁

了，可从来没有过这样的举动，难道是苏珊生病了吗？她越想越担心，一阵寒意不

禁从心底袭来。

随后，她带着女儿去医院做检查，被确诊患有儿童孤独症。尽管当时她和丈夫都是

神经领域的医生，但对孤独症依然一无所知，不知道这个病究竟是怎么回事，一时

间他们陷入了深渊，不知道如何是好。

由于对女儿苏珊的爱，她没有长久地陷入痛苦之中，而是改变了专业方向，开始研

究起儿童孤独症，并下定决心要改变那些和苏珊一样的孩子的命运，让所有孩子都

远离孤独症，让患上孤独症的孩子尽快治愈，还他们快乐的童年。为此，她在196

2年建立了世界上第一个孤独症协会——

英国全国孤独症协会，目的是提高孤独症儿童及成年人的教育和其他服务水平，促

进专业人员和公众对孤独症的了解。

首先，她从女儿苏珊身上进行学习，这样既可以帮助她对孤独症有更多的了解、认

识，方便她对这个领域的研究，同时还可以对女儿有更多的了解，引导女儿向好的

方向转变。不幸的是苏珊在2005年意外身亡，年仅49岁。

她和丈夫非常难过，她说：“我们非常难过。我们曾经如此接近她。虽然她无法表

达自己的感情，但每当你回家时，你会发现她的脸上马上明亮起来。那种感觉绝对

是美妙无比的。”

之后，她将对女儿的爱全部转移到了孤独症患者身上，并成为世界上孤独症领域的

领军专家。2008年汶川大地震后，她是第一个向这一群体以邮件的形式发来慰问

信的外国专家。显然，这时她的爱已不仅仅局限于亲人、朋友之间，而是整个世界

，这便是大爱。

事实上，当下有很多企业家以及公益人士，比如为灾区捐款，在穷困地区建立希望

小学，他们的大爱不仅帮助了他人，也促进了社会的和谐稳定。再比如我所从事的

这个行业，目的是让人类更加健康地活着，因此人们更加喜欢我，使我的工作越来

越好做。

所以说，大爱是一种不求回报的付出，如果你怀着索求回报的心态去表达你的大爱

，那么，你可能不但得不到回报，而且对个人来说也没有高尚可言。

心灵因博爱而健康

有一次与业界一位知名人士聊天，我说了这样一句话：“朋友应该真诚地对待彼此

，如果你付出自己的真诚，就可能赢得朋友的真诚，这才是一个健康的心灵。”

当然，有时候你付出自己的真诚对待朋友，并不一定能够得到朋友的真诚回馈，但

这只是个别例子，对方的行为不符合人类交际的一般规律，所以我们大可不必为此

纠结。

在心理学上有这样一条铁律：你想让对方成为你的朋友，首先你要成为对方的朋友

，心要用心去交换，感情要用感情去换取。通俗地讲，这条铁律所告诉我们的就是

一个人要博爱，而不要小心眼。

多年前，我刚参加工作进入一个新公司，和某些老员工熟悉之后，他们会告诉我谁

谁是多么不地道，谁谁是多么小心眼，谁谁是多么狡猾，让我多加小心，等等。随

后很长一段时间，我便会戴着有色眼镜去看待某些同事，交际中时刻有一种提防的

心理。随着时间的推移，我发现他们并不像那位老员工说的那样，相反因为我的提

防和怀疑，和同事之间的关系往往不是很紧密，影响了工作进度，更重要的是在这

种状态下，心里总觉得很不舒服。

之后，我改变了自己，调整了心态，不再戴着有色眼镜去看他们，以真诚的心态与

他们沟通交流，彼此之间的关系越来越紧密，工作也越来越好做，更重要的是我的

心里越来越畅快了。

这便是博爱的魅力。如果一个人一开始就觉得某些人有问题，那么他就会带着或多

或少的敌意或者猜忌与其沟通，沟通效果往往会很差。在佛经中有这样一句话：“

佛心看人，周围遍地皆佛；鬼心看人，则处处都是鬼影幢幢。”如果一个人带着敌

意去看待整个世界，世界所回馈给他的也是敌意。也就是说，一个人的敌人多数都

是自己树立的，你得不到爱是因为你没有给世界爱。只有博爱的人才能升华自己的

品质，心灵才会健康。

现实生活中我们经常会遇到这样一类人，他们对人对事总是一副凶神恶煞的样子，

仿佛全世界都是他的敌人。深入了解这类人，你会发现他们其实也没有多大的本事

，不管是做人还是做事都没有太大的成就，更重要的是他们的生活过得很不快乐，

处处碰壁，事事挫折。这便是缺乏博爱心态的一种表现。

有人可能会想：在当今这个弱肉强食的社会，你真诚地对待别人并不一定会得到好

的回报，而且往往还会使自己吃亏，博爱对自己一点好处都没有。诚然，人是一种

自私的动物，这是人的本性，无法改变。如果我们单纯幼稚地去博爱，

自然会出现很多问题，甚至有人会说你是傻子。我这里所讲的博爱，是用一种爱世

界的心态按照社会规则去处理某些事情。首先，博爱的心态可以打开你的心灵，赢

得他人的好感。其次，按照社会规则去做事，可以避免自己上当受骗或者白白付出

，这样自然就不会吃亏。博爱更重要的是让你有一个健康的心灵，提高个人境界，

与做事并没有直接的关系，并不是说由于博爱就可以毫无底线地相信对方，不签合

同就去做生意，这显然是不对的。

有人可能会问：“别人伤害我了，难道我还要对其博爱吗？”不错，如果你还能够友

善地对待伤害你的人，反而显得你更加大度，有魅力，格局要大于他人。也许那些

伤害过你的人也会因此而感到羞愧自责，说不定还会报答于你。

在北美洲有一种鸟叫墨西哥蓝鸦，它们的繁殖速度很快，但天敌非常多，一不小心

就可能被天敌连窝端。所以，为了应对这种恶劣的自然条件，蓝鸦总是群体生活，

十几只蓝鸦组成一个小群体，将巢穴安在茂密的大橡树树冠下，这样可避免被天敌

发现。但小蓝鸦的叫声依然会招来天敌，尤其是在它们饥饿的时候会不断发出叫声

。为了解决这个问题，老蓝鸦必须用食物一刻不停地堵住小蓝鸦的嘴。

当小蓝鸦的父母出去寻找食物的时候，其他成年蓝鸦会发挥各自的博爱精神，担当

起照顾小蓝鸦的工作，如同照顾自己的孩子一样，使其个个嘴里都含着食物，不再

发出叫声。

正是因为蓝鸦的博爱，才使得它们能够安全地躲避天敌，在这样的恶劣环境下幸存

。人类其实也是如此，博爱会让一个人变得强大和无敌，这是一种情操，也是一种

修养。懂得博爱的人，心灵会更加健康，生活会更加幸福。

解开爱情的枷锁

爱情是一个非常美妙的东西，它可以让我们笑，让我们哭，让我们幸福，让我们痛

不欲生。对有些人来说，爱情是魔鬼，而对有些人来说，爱情却是天使。那么，爱

情到底是什么呢？我们不妨来看看歌手王菲的歌曲《因为爱情》中是怎么说的：

给你一张过去的CD

听听那时我们的爱情

有时会突然忘了我还在爱着你

再唱不出那样的歌曲

听到都会红着脸躲避

虽然会经常忘了我依然爱着你