《合理归因助成功》

合理归因热身活动：抓与逃游戏规则：所有同学伸出左手食指（向上）和右手手掌（向下），左手食指躲避被旁边同学抓，右手手掌去抓旁边同学食指。反方向再来一次。归因大家的回答都是在分享：请参加游戏的同学讲讲自己成功或者失败的原因？归因

归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。原因可能是外部条件和环境（外因），也可能是内部个人的（内因）。

人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。

——爱因斯坦小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了初二下学期，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！思考：小溪是如何归因的？你如何看待小溪的归因？故事1旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：是啊……小学是“希望之星”，初二就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”，现在就成了“扫把星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？故事2（１）甲同学认为成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。①设想该学生以后的行为和后果：②归因不合理处：妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏......自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素......（２）乙同学他认为成绩不好的原因是高中的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。①设想该学生以后的行为和后果：心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差；心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟上；心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想......②归因不合理处：

片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析，情绪化，不能冷静对待老师，长期下去形成消极暗示。

启示：事物成败的关键是内因，不能一味强调外因，忽视自我的力量会失去自信，责任感。

从前有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面清清楚楚写着："神将帮助你们赢得战争的胜利"。全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说："如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神而干杯。"听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说："勇敢的将士们，你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠的自己，让我们为自己干杯吧!"这次胜利显示"合理归因秘诀"故事3小调查1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在“其他”栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写。小调查了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打✓。小调查小调查问卷分析1-10题题数（）

你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；

说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。10-20题题数（）维纳把人们归纳的原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。

归因类别成败归因向度因素来源可控性内外可控不可控能力√√努力√√任务难度√√运气√√其他1、你认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎么做。2、结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，想想在归因的时候我们应该注意什么？

思考能力强——充满信心，趾高气扬能力弱——丧失信心，听之任之努力——继续努力，争取再胜努力不够——相信只要努力就能成功运气好——侥幸运气差——自认倒霉任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务任务易——提醒自己认真学习内部不稳定可控因素外部稳定不可控因素外部不稳定不可控因素内部稳定不可控因素思考：

在归因时，应该注意什么？

一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。

要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。

要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。建议：讨论：

结合具体事例谈一谈过去你是如何归因的，现在看看是否合理？生活中也需要积极归因

大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人，此时你会想到什么呢？我认为他是故意的。我认为他是在有意使我出洋相。他是无意的，可能没看到我。