健康睡眠阅读答案

健康睡眠阅读答案篇一：20年济南市市中区二模语文试题20市中区语文二模试题说明：本试题满分120分，考试时间120分钟。答题前，请考生务必将考点、姓名、准考证号、座号填写在答题卡规定的位置。用0.5黑色中性签字笔将答案写在答题卡上，答在试题卷上无效。选择题答案填涂在答题卡的选择题栏目中，主观题答案写在主观题栏目中。一、（每小题3分，共15分）下列词语中加点字的读音完全正确的一项是（）A.脊髓（sui）潜伏（qidn）挑剔（tl）随声附和（ha）...B.胆怯（qia）模样（m?）匀称（chan）大庭广众（ting）C.沮丧（jU）绰号（chu?）阴霾（mai）惟妙惟肖（ido）D.剽悍（pido）残骸（hdi）纤细（qidn）苦心孤诣（yi）下列词语中没有错别字的一项是（）A.慰籍亲和力奋不顾身淋漓尽致B.理睬名信片锋芒毕露相形见绌C.闲暇连锁店张惶失措苦思冥想第1页共17页第第#页共17页②丰乐亭游春（其一）欧阳修绿树交加山鸟啼，晴风荡漾落花飞。鸟歌花舞太守醉，明日酒醒春已归。【注释】丰乐亭在琅琊山幽谷泉上，距醉翁亭不远，为欧阳修所建。12.诗歌的开头两句写了哪些景物?体现了丰乐亭景色怎样的特点?（3分）诗歌的三、四句写得颇为精妙，请简要赏析其表达效果。（3分）（四）名句名篇默写补写出下列句子的上句或者下句。（每小题1分，共7分）（1）问渠那得清如许？。（《观书有感》朱熹）（2），一览众山小。（《望岳》杜甫）（3）人有悲欢离合，，此事古难全。（《水调歌头》苏轼）（4），凭君传语报平安。（《逢入京使》岑参）（5），载不动许多愁。（《武陵春》李清照）（6）鸢飞戾天者，望峰息心；，。（《与朱元思书》吴均）（7）为什么我的眼里常含泪水？。（《我爱这土地》艾青）三、（30分）阅读下面的文章，完成15〜18题。（12分）（一）健康睡眠孙洪强“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”一觉睡到大天亮的感觉真好。可如今，这种感觉却成了很多人的奢望。3月21日是世界睡眠日，世界卫生组织的调查数据显示，全世界约有27的人患有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2。更让人忧心的是，很多人对科学睡眠和睡眠障碍的认知不到位，甚至存在认识误区。睡眠能够带给我们什么？这个问题的答案还不是那么清晰。不过，如果把这个问题反过来，也即“不睡会给我们带来什么样的危害”，它的答案却是显而易见的。研究表明，睡眠不足害处多多，它会损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，使人容易发生工伤和意外。美国国家公路交通安全管理局（NHTSA）提供的数据显示，美国每年因疲劳驾驶造成约10万起交通事故，这导致约4万人受伤，另有约1550人死亡。而在疲劳驾驶造成的交通事故中，有约60是由于司机睡眠不足4小时或睡眠质量低引起的。北京市交管局公布，近3年来北京市因疲劳驾驶直接引发的交通事故约有300起，伤亡20余人。有专家称，“睡眠不足，已然成为一个世界性的道路安全问题”。其次，睡眠不足还会增加患病风险。在失眠患者中，心脏病、高血压、中风、糖尿病等疾病的发病率比普通人群要高。睡眠障碍不仅损害患者的免疫系统，给患者带来沉重的经济负担，还会使其面临巨大的精神压力，甚至引发心理疾病，导致抑郁。据207年的一项样本量为1万人的调查显示，失眠患者最终发展成为抑郁症的概率要比不失眠的人高5倍。英国研究人员曾经在20多年里观察了1万多人的睡眠模式是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，患疾病致死的风险增加了将近1倍。此外，睡眠不足还可能会影响女士们的美貌。在睡眠不足时，体内会释放出更多的应激激素—皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙且缺乏弹性。有趣的是，睡眠不足还与肥胖有关系。有数据显示，每天睡眠少于5小时的人，比每天睡7〜9小时的人更有可能成为肥胖者。原来，睡眠不足不仅会增强人的饥饿感，导致食欲增加，同时也会让人渴望进食高脂肪和高碳水化合物。对于初中生和高中生来说，睡眠严重不足会造成生长激素分泌减少，影响生长发育。如果缺少快速眼动睡眠，则会降低记忆的储存、重组和整合能力，容易造成学习能力降低。睡眠“负债累累”后，就会危害到我们自身的健康了。我国台湾长庚医院睡眠中心的陈泞宏主任曾说过，睡眠的债也是有“利息”的。比如熬夜一次，并不是在之后多睡几个小时就可以补回来的，而是要分好多天才能慢慢补回来。因为从睡眠结构来看，每次实际睡眠时间如果超过正常作息所需，额外的那些睡眠就都属于无意义的“浅睡”。所以为了我们的身心健康，一定要早睡早起哦。祝大家今晚睡个好觉！（摘自《科学世界》，有改动）15．请简要说明文章第①段的作用。（3分）16.通读全文，说说睡眠不足的危害有哪些。（3分）17.文章第段中的划线句采用了什么说明方法？请简要分析其作用。（3分）北京市交管局公布，近3年来北京市因疲劳驾驶直接引发的交通事故约有300起，伤亡20余人。18.阅读第⑤段，说一说下面句中加点词语的表达作用。（3分）过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙且缺乏弹性。．．阅读下面的文章，完成19〜22题。（16分）（二）鱼塘的秘密今天老王没有早起，心里一肚子火憋得他喘不过气儿来。老王的父亲奋斗半辈子，挣下个五百平方米的鱼塘。父亲走后，鱼塘中间立起了堤埂，鱼塘一分为二，老王和自己的哥哥一人一半。这一分开就容易产生差别，近两年来哥哥家的收成总比老王好，去年两家的收入差距竟拉开了一万元之多。老王觉得有些不对劲，但又琢磨不透，毕竟两人都师出同父，在技术和对市场行情的把握上差别不大。可兄弟俩感情一直不错，老王也没多想，哥俩还约定明年一起对鱼塘进行大规模的维修和改建，毕竟鱼塘的硬件设施更换装新都是十年前的事儿了。直到昨晚，老王才发现了这个秘密。然而他情愿自己不知道。昨儿下了一天的暴雨，傍晚雨才停住。吃过晚饭，老王想去鱼塘边走走。鱼塘在家后方约摸五百米的地方，还没走到天就黑了，好在出门时顺手拿了个手电，可他没带雨具。篇三：健康教育睡眠日测试题睡眠常识居民健康素养测试题日期：2021321科室：患者或家属姓名：得分：1、睡觉前应注意什么？（）A、喝少量咖啡B、吃大量食物C、保持心情平静2、下列哪项因素不影响睡眠的需要量（）A、健康状况B、生活习惯C、室内音响40dBD、心理因素3、豆浆又叫“植物奶”，是利于睡眠的营养之品，但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是：（）4、阳光照射与以下哪些元素的吸收密切相关？（）正确预防近视的发生和发展的方法不包括哪个？A不在光线太强或太暗的环境中看书B不躺在床上看书C边走边看书D写字姿势端正6、以下哪种食物不可以促进睡眠（）A、浓茶B、豆类C、牛奶D、肉类7、以下哪项是睡眠时的正常表现（）A、对周围