准妈妈孕期知识及待知识产包

准妈妈孕期知识及待产包知识目录项目类别物品数量作用使用建议妈妈物品准备清单食品类营养品若干补充孕妇所需营养物质饮食要以量少、丰富、多样为主，摄取足够的优质蛋白质、必需脂肪酸、钙、维生素用品类防溢乳垫1包吸收过量的母乳，保持文胸干爽棉质的适合敏感皮肤；拉绒棉的适合乳汁很多的妈妈；抛弃型适合外出工作的妈妈产妇卫生巾1包减少产妇疼痛，避免感染产后2~3天，用L号+M号；产后4~10天，用M号；产后10以上，用S号水盆2个孕妇的清洁及衣服的清洗塑料PP材质（聚丙烯），无异味牙膏、牙刷1套孕妇口腔清洁使用软毛牙刷漱口水1瓶孕妇口腔清洁抗菌净化，平衡口腔PH值，清新口气，不含酒精护肤品1套孕妇皮肤保养无刺激性、天然护肤品卫生纸若干孕妇如厕后使用药物卫生纸餐巾纸、湿巾若干孕妇用餐、清洁时使用无刺激性、不添加香料水杯2个孕妇刷牙、喝水玻璃杯或塑料PP材质（聚丙烯），无异味吸管若干孕妇生产后喝水使用弯头吸管碗筷勺1套孕妇吃饭选择环保材质，常消毒服饰类毛巾1条孕妇脸部及身体清洗选择柔软、吸水性强的毛巾拖鞋1双孕妇行走时使用柔软，结实，底部防滑棉开襟外套1件孕妇保暖柔软、厚实保暖哺乳式文胸2~3个方便生产后哺喂婴儿棉质、柔软束腹内裤2~3个帮助孕妇生产后收塑腹部弹力大，透气，舒适束腹带1条帮助孕妇生产后收塑腹部弹力大，透气，舒适出院衣服1套妈妈出院时穿着保暖，舒适布鞋1双妈妈出院时穿着结实，柔软舒适，大小适合住院物品证件（父母身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证）

办理入院手续入院前要仔细检查各种证件，各种数码设备齐全住院物品证件（父母身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证）

办理入院手续入院前要仔细检查各种证件，各种数码设备齐全银行卡、现金不限缴纳生产费用照相机、摄像机、、1个记录难忘场景手机不限保持与亲人、医生的联系MP31个为孕妇解乏、胎教食品类婴儿奶粉1罐婴儿宝宝主食适合新生儿食用的1段婴儿奶粉用品类奶瓶2个婴儿喝奶粉、喝水使用玻璃奶瓶适合出生婴儿，0~1个月：喝奶使用120ml，喝水使用60ml奶嘴2~3个婴儿喝奶粉、喝水使用选择新生儿阶段使用的奶嘴型号、材质消毒器1个消毒婴儿用品可选择蒸汽式、微波炉、紫外线消毒器纸尿裤1包婴儿防尿选择柔软、吸水性强、有透气性聚乙烯薄膜的纸尿裤浴盆1个婴儿清洗塑料PP材质（聚丙烯），无异味小盆2个婴儿衣物清洗塑料PP材质（聚丙烯），无异味护臀霜1支护理婴儿臀部皮肤无刺激性爽身粉、痱子粉各1盒护理婴儿皮肤无刺激性，不含滑石粉棉花棒1~2盒为婴儿擦拭、清洁耳部使用棉球为全棉，卫生环保服饰类婴儿包毯或抱被1条婴儿保暖厚薄与季节相符，无异味，柔软，做工精细婴儿衣服3~4套婴儿日常穿着纯棉、宽松的和尚服围兜或手口巾2条避免婴儿吃饭、口水等弄脏衣服纯棉，舒适，系带可，易清洗手套、脚套1副婴儿手脚保暖纯棉，透气性、吸水性、保暖性强，大小合适小纱巾2条宝宝清洁皮肤纯棉，柔软，吸水性强大浴巾2条婴儿洗澡后擦拭使用纯棉，柔软，吸水性强棉纱尿布30条婴儿防尿纯棉，柔软，透气性、吸水性强尿垫1条避免婴儿尿床柔软舒适，可洗，透气性、吸水性强一、孕早期（1~3个月）1．1个月体型：跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。乳房：乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。妊娠反应：比较敏感的孕妈妈出现了恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。2．2个月体型：可能注意到正在失去腰部曲线。乳房：乳房变的又大又软，乳晕有小结节突出，触碰时还可能觉得疼痛。妊娠反应：出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。情绪：情绪容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。3．3个月体型：明显感觉到腰变粗了，臀部正在变宽。乳房：乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。妊娠反应：出现尿频，排不净尿的感觉。情绪：情绪波动会很大，感觉疯狂、伤心、愉快和易怒。二、孕中期（4~7个月）1．4-5个月体型：腹部开始变大，原来的衣服开始变得不合体了。乳房：已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。浮肿：子宫增大，压迫盆腔静脉，会使孕妇下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见。皮肤：皮肤上出现暗色斑块。

2．6个月体型：支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。乳房：挤压乳房时会流出一些粘性很强的黄色稀薄乳汁。妊娠反应：腿部抽筋很可能会越来越严重。

3．7个月呼吸变化：感到胸口憋闷、呼吸困难。心脏变化：心脏负担逐渐加重，血压开始升高，易出现相对性贫血。妊娠反应：腿部抽筋很可能会越来越严重。三、孕晚期（8~10个月）1．8个月体型：会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难。尿频尿急：宝宝的头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。骨骼反应：孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛，若过分松弛可引起关节疼痛；此外，孕妇极易出现腰酸。妊娠反应：肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。2．9个月尿频尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。行动不便：因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。3．10个月尿频尿急：常会尿急或觉得尿排不干净。3.2乳房：可能会分泌出更多的乳汁。3.3呼吸：子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得轻松。一、孕早期1．1个月这时叶酸的补充依然重要，因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。2．2个月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素和叶酸等的食物，确保胎宝宝正常发育。3．3个月此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。孕妇每天至少需要1000毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。早孕反应严重的准妈妈，现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。一、孕早期1．1个月这时叶酸的补充依然重要，因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。2．2个月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素和叶酸等的食物，确保胎宝宝正常发育。3．3个月此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。孕妇每天至少需要1000毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。早孕反应严重的准妈妈，现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。一、孕早期1．1个月这时叶酸的补充依然重要，因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。2．2个月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素和叶酸等的食物，确保胎宝宝正常发育。3．3个月此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。孕妇每天至少需要1000毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。早孕反应严重的准妈妈，现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。二、孕中期1．4-5个月为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要