体育保健学【网络课程验收合格】学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年

体育保健学【网络课程验收合格】学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年（

）是机体内氮元素唯一来源。

参考答案:

蛋白质

（

）是能量在机体储存的唯一形式。

参考答案:

脂肪

下列哪些穴位可以治疗落枕(

)。

参考答案:

后溪*悬钟*

下列哪些试验可以用来检查髌骨软骨病

参考答案:

单足半蹲试验*髌骨软骨摩擦试验*伸膝抗阻试验*髌骨研磨试验*

下列哪些试验对于半月板损伤有辅助意义

参考答案:

麦氏征*研磨试验*提拉试验*鸭步试验*

中年人的体育卫生要求

参考答案:

锻炼前必须进行严格的体格检查，检查的重点应放在心血管功能方面选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤定期进行全面身体健康检查

乙型肝炎的传播途径主要是

参考答案:

经口传染*输血传播*注射感染*

人体能量消耗的途径

参考答案:

摄食行为

什么是运动处方

参考答案:

运动处方即医生用处方的形式规定体疗病人或健身运动参加者锻炼的内容、运动量和

以下哪些是极度疲劳的表现

参考答案:

面色呈蓝紫色*胸痛,恶心甚至呕吐*排汗量非常多,尤其整个躯干*呼吸表浅,有时会出现节律紊乱*摇摆现象严重,出现不协调动作,甚至是动作变形*

传染病流行时，执行的“五早”包括

参考答案:

早发现*早报告*早隔离*早治疗*

传染病流行时有效的预防措施有

参考答案:

执行"五早"*消毒*检疫*药物预防*

体育教学中医务监督的主要内容有

参考答案:

观察体育教学的组织和方法*观察教学过程中学生的机体反应*检查体育教学运动环境*检查场地设备卫生条件*

健康体适能包括

参考答案:

心肺机能*肌肉力量和耐力*身体成分*柔韧性*

关于早期专项训练运动负荷安排的原则，下列说法错误的是(

)

参考答案:

强度可以稍小

关于晨脉，下列说法正确的是

参考答案:

逐渐下降,表明机体反应良好*每分钟增加10次,表明机体不良*经常保持较快脉率,持续三天以上,考虑运动负荷过大*逐渐保持不变,表明机体反应良好*

关于运动应激综合征，下列说法正确的是（

）

参考答案:

虚脱型应将患者头部放低,双脚抬高*晕厥型应置于仰卧位,下肢抬高*脑血管痉挛型,应采取平卧、头部稍低*应激性心血管功能不全者,应采取平卧、头部稍低*

动脉出血的特点是

参考答案:

自近心端流出*呈间歇状、喷射状流出*出血速度快,量多*危险系数大*

在健康分类中，第一状态是指

参考答案:

健康状态

女子月经期体育卫生要求

参考答案:

A正常人月经期可以参加体育锻炼；B运动负荷要适当减少，活动时间不易过长；C避免做强度大、震动大、明显增加腹压的动作；D月经紊乱者应暂停体育活动；E月经正常、有一定训练水平的女运动员，可以安排一定量的运动训练。

女子月经期可以从事的体育活动有

参考答案:

乒乓球*太极拳*

室外运动场的纵轴应该是

参考答案:

南北方向

常见的单糖有（

）

参考答案:

葡萄糖*果糖*半乳糖*

引起肌肉痉挛的原因有（

）

参考答案:

寒冷刺激*电解质丢失过多*肌肉舒缩失调*疲劳*

心肺复苏的操作要点

参考答案:

A判断意识和畅通呼吸道：呼叫和肌体刺激，呼救，仰头举颏法等打开气道，清理气道内异物；B人工呼吸：一听二看三感觉判断呼吸，口对口人工呼吸，以拇指及手指捏鼻，深吸气一口，张开口并用口唇紧贴包裹病人的口唇外缘，用力向病人的口内吹气，到胸部上抬。C人工循环：病人仰卧位，背部硬板，按压部位于胸骨中下1/3交界处，掌根着力，双臂伸直，腰部用力，竖直向下按压，深度4～5CM，频率100次/分。D除颤：院前发生心脏骤停的最常见的是室颤，电除颤是最为有效的抢救手段，电极安放，胸骨右侧和心尖的外侧，能量选择为200J，300J，360J（首次能量选择为360J也为正确）。E心脏胸外按压和人工呼吸之比为30：2。

按摩手法的要求

参考答案:

均匀*柔和*有力*持久*深透*

有一高生的血压为150/75mmHg，心脏也无病理变化，心血管机能检查结果正常，经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入（

）

参考答案:

基本组

有效抑制传染病的预防，关键在于

参考答案:

控制传染源*切断传播途径*保护易感人群*

柔韧素质发展的年龄特征为

参考答案:

10岁以前

根据儿童少年心血管和呼吸系统的解剖生理特点，其在运动中应遵循的体育卫生原则

参考答案:

1）注意合理安排锻炼的内容；2）注意合理安排运动量、运动强度和运动密度；3）避免做过多的憋气动作4）培养正确的呼吸方式，注意呼吸卫生。

根据青少年儿童运动系统的解剖生理特点，体育锻炼中应注意哪些体育卫生

参考答案:

1）培养正确的站、立、跑、跳姿势；2）注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼；3）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习；4）膳食中应注意供应充足的钙、磷，并多安排室外体育活动（1分）；5）不宜过早地从事过多、过重的力量练习；6）注意预防运动损伤的发生。

正常成人胸廓横径与前后径之比约为

参考答案:

4:3

每年的12月1日是

参考答案:

世界艾滋病日

流行性感冒的传播途径主要是

参考答案:

飞沫传播

真死具备的指证（

）

参考答案:

呼吸停止*心跳停止*瞳孔散大,对光反射消失*角膜反射消失*

碳水化合物的生理功能有

参考答案:

供给能量*构成一些重要的生理物质*节约蛋白质*抗生酮作用*保肝解毒*

社会适应良好包括（

）

参考答案:

与家庭成员的关系*工作与学习*与朋友的交往*社团活动*

篮球膝可出现下述哪些症状

参考答案:

跳跃痛*上下楼痛*半蹲痛*打软腿*

网球肘时可出现（

）阳性

参考答案:

米拉试验*抗阻伸腕试验*

老年人日常生活保健

参考答案:

讲究精神卫生*生活有规律,注意劳逸结合*戒烟、限酒、多喝茶*合理、安全用药*定期进行身体健康检查*

老年人的体育卫生要求

参考答案:

1、由于老年人的体质情况个体差异较大，因此，体育锻炼前先进行全面身体检查；（1分）2、老年人从事体育锻炼时要根据自己的身体情况，量力而行。运动负荷要从小到大逐渐加快增加速度不要太快，掌握循序渐进和持之以恒的原则。（2分）3、老年人不宜参加速度性项目和力量型锻炼。宜选择提高心肺功能为主的有氧全身运动项目（2分）4、活动时，呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。（1分）5、活动中要注意适当安排短暂休息运动前后要认真做好准备活动和整理活动。不宜过多参加比赛（1分）6、老年人参加体育锻炼，时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自我监督（2分）7、遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时不要勉强应暂停锻炼并进行治疗或休息。在体育锻炼期间应定期进行体格检查。（1分）

肥胖者运动锻炼的营养膳食要求

参考答案:

少吃多餐

肩周炎体育锻炼的方法

参考答案:

甩手，捞物，划圈，摸墙，耸肩，摸高，展翅

脂肪的生理功能主要有

参考答案:

供给能量*构成重要的生理物质*维持体温*增加饱腹感*脂溶性维生素的重要来源*

脂肪营养价值的评定一般依靠（

）

参考答案:

消化率*必需脂肪酸的含量*脂溶性维生素的含量*

腰肌劳损可以从事的锻炼有

参考答案:

抱膝滚动*直腿抬高*两头起*倒行按穴*

腰肌劳损常用的治疗方法

参考答案:

1）理疗；2）按摩；3）针灸、封闭、腰围保护；4）加强腰背肌的力量和放松练习。

膳食平衡是指

参考答案:

食物要多样化

粗细粮搭配

活动与饮食要平衡

膳食纤维的生理功能主要有（

）

参考答案:

预防便秘*控制体重*降低胆固醇*

自我监督的内容

参考答案:

主观感觉和客观检查

艾滋病的传播方式主要是

参考答案:

性接触传播*血液传播*母婴传播*

蛋白质的生理功能有

参考答案:

维持细胞组织生长、更新和修补*参与生理活动*氧化供能*

诊断过度训练时，需要依据以下（

）进行判断

参考答案:

运动员的自我感觉*运动史*运动试验的结果*

过度训练早期症状以（

）系统表现为主

参考答案:

神经

过度训练的处理原则

参考答案:

消除病因调整训练内容和方法加强恢复措施对症治疗

运动损伤的预防原则

参考答案:

加强运动安全教育做好准备活动训练方法要合理，注意间隔放松加强易伤部位肌肉力量练习防止运动负荷过重

运动量大小的决定因素主要有

参考答案:

运动强度*运动时间*运动频率*

长跑项目早起专项训练适宜年