四年级上册心理健康导学案-第十四课 专注与注意｜北师大版_第1页
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四年级上册心理健康导学案-第十四课专注与注意｜北师大版一、课程背景在学校教育中，强调学生的各种能力，例如动手能力、识字能力、记忆能力等等。但是，很少有人关注到孩子们专注与注意的能力。专注与注意这一能力，是关系到孩子们学习、生活中的种种成败的重要因素。因此，针对这一问题，我们开设了“专注与注意”这门心理健康课程，以帮助孩子们提高这一能力。二、课程目标理解什么是专注与注意；了解专注与注意能力对于学习和生活的意义；学会一些提高专注与注意力的方法。三、课程内容1.什么是专注与注意专注，是指集中全部精力、意志力等在某件事情上，以达到一定的效果。注意，是指基于视野和听觉，将自己的注意力集中在某一个事物上的能力。在日常生活中，常常有这样的事：孩子做作业时，时不时地看窗外、看手机等，这就是注意力不集中。2.专注与注意的重要性注意力的集中，是学习和生活中必不可少的因素。在学习中，要求我们认真做题、认真听讲、认真背诵、认真思考等等，都要求我们具备良好的注意力和专注力。在生活中，我们要完成各种琐碎的生活琐事，需要专注与注意力，否则会影响我们的生活质量，甚至带来安全隐患。3.提高专注与注意力的方法分批次完成任务：将一个大型任务分成若干小型任务，一步步地完成。这样做，既不会使人感到枯燥无味，又容易让人达到高质量的专注状态。确定时间段：专注需要时间，因此，对于完成一定任务的孩子来说，一个确定的时间段是很有必要的。例如，每天早上5点半到6点半，这时候就是复习作业的时间。放松训练：当你感到疲劳的时候，你的专注力和注意力会减弱。但是，如果你有一定的技巧，就可以让自己快速恢复到专注状态。方法可以是：眼保健操、简单的运动、喝一杯水等等。四、课程实施1.教学方法设置小组讨论环节，让孩子们自主交流；给予示范和指导。2.注意事项注意关注每个学生的学习情况；激发孩子们的兴趣。五、课程评估通过观察、听取讨论，以及通过课后问答环节，评估课程的效果。六、家庭作业让你的孩子们整理并分享一下提高专注力的方法，主题为“我的提高专注力技巧”。结束语通过这节课，我们的孩子们能够更好地理解专注与注意的概念、意义，领悟到在学习生活的各个方面的优异表现的重要性，并通过

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