《大学生心理健康教育》项目二

头脑风暴当代大学生要具备这种意识，即主动去心理咨询，这样对自己的发展有非常大的帮助。心理咨询并不是什么丢人的事情，恰恰相反，心理咨询实际上是一个人追求卓越、对自己负责的表现，是一种高素质、与时俱进的表现。心理咨询兴起于20世纪40年代。它的兴起主要受了3种力量的推动：一是人们对“精神分析疗法”日益不满（疗期太长、咨询关系像医患关系等）；二是20世纪30年代职业咨询运动的推动；三是受人本主义思潮的启发。咨询的意思是商榷、讨论与征求意见等。今天，心理咨询早就远远超出了病与医院的范畴，心理咨询主要是面向健康的人群，面向正常人，主要任务是挖掘人的潜力，让人的思维更具理性，提高人的生活质量和幸福感，让人获得更好的发展，而不是治病，治病更多的是医院的事情。ContentsPage目录页心理咨询的概念正确认识心理咨询心理咨询的种类大学生心理咨询的特点TransitionPage过渡页心理探索一心理咨询的概念关于心理咨询的概念，中外不同学者有不同的说法：罗杰斯：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。心理学家等将心理咨询解释为：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题的B提供援助的过程。这里A就是咨询师，B就是来访者。陈仲庚：心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。《心理学大词典》：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其压力源与行为，并对社会生活有良好的适应。什么是心理咨询？《心理学百科全书》：咨询者就访谈对象提出的心理障碍或要求加以矫正的，运用相应的心理学原理及其技术，借助一定的技术，与访谈者一起进行分析、研究和讨论，揭示引起心理障碍的原因，找出行为问题的症结，探索解决的可能条件和途径，共同协商出摆脱困境的对策，最后使来访者增强信心，克服障碍，维护心理健康。张人俊等：心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。什么是心理咨询？《辅导人生——心理咨询学》：心理咨询定义为运用有关心理科学的理论和方法，通过解决咨询对象的心理问题（包括发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。《综合医院心理咨询》：向已经有了心理刺激而尚未发病的人，或已有某些心理疾病或身体疾病的人，进行心理指导，经过耐心细致的交谈，帮助他避免或消除不利于身心健康的心理社会因素，或认识这些心理社会因素在已发生疾病中的作用，因此能增强其对心理刺激与冲突导致疾病的防卫能力，减轻已经发生疾病者的心理负担，树立起对疾病的治疗信心，从而能预防某些精神病、神经症或心理疾病的发生，使工作、学习、生活更美满或促使患者向良好的痊愈方向发展。什么是心理咨询？综上，只用一句话就能给出心理咨询的定义：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。TransitionPage过渡页心理探索二正确认识心理咨询咨询的三大类对象：①精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；②精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；③特殊对象，即临床治愈的精神病患者。总之，心理咨询的对象不包括精神不正常的人（精神病患者）。真正有力量的人会在遇到困难时快速找到帮助和支持。接受心理咨询是一种勇敢的表现，说明一个人勇于面对自己的问题，勇于承认自己的不足，勇于通过有效的途径解决自身的问题。这表明一个人有着积极健康的生活态度，是值得别人赞赏和学习的。心理咨询的对象是精神正常的人。心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理咨询与心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的诊断并进行恰当的咨询。TransitionPage过渡页心理探索三心理咨询的种类依据咨询的性质和对象分类：针对的是心理健康者。在这种心理咨询中，心理咨询师针对求助者在生活道路上遇到的矛盾和困难（如恋爱情感问题、择业受挫等）而产生的心理不适，及其个人心理发展需求等等为其提供帮助和指导。咨询的目的是是促进求助者的心理协调和发展，完善其人格，提高心理素质。发展性咨询针对的是有心理疾病和心理障碍者，这类咨询对象患有某种心理疾病，例如严重的神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等等。心理咨询师为其提供心理援助、支持、干预、治疗，以消除咨询对象的心理障碍，促使其心理朝着健康方向发展。障碍性咨询的目的是帮助求助者缓解症状，克服心理障碍，使其恢复心理健康状态。障碍性咨询依据咨询对象的人数分类：由一位心理咨询师为一位求助者提供一对一咨询服务的咨询类型。个别咨询既可采用面谈的方式，也可以通过电话、QQ、邮件、信函等途径进行。由于这种咨询没有他人在旁，咨询对象一般顾虑较少，可以无保留地表达自己的真实思想，所以它是心理咨询中最常用的类型。个别咨询团体咨询是相对于个别咨询而言的，指的是心理咨询师将具有同类心理问题的求助者组成小组或较大的团体后，对其进行集体指导。团体咨询的人数没有固定的标准，但人数太多不利于讨论，如人数超过20人，则可分为小组进行。团体咨询T