体育保健实验教学大纲

《体育保健学》实验教学大纲课程说明课程目的和任务：体育保健学是一门综合性的应用学科，通过理论课的系统学习，同学们已经掌握了体育保健学各种理论，已经了解到常用的急救方法、各种按摩的手法，各组织器官的损伤检查方法以及常见闭合性软组织损伤的处理方法。通过体育保健学实验课程的开设和学习，使学生能够初步掌握体育保健学的基本操作技术，验证课堂教学中所学习的基本理论、知识，加强学生体育保健的实际工作能力。通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法让分析问题和解决问题的能力，以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导运动训练、组织竞赛以及开展科学研究奠定初步基础。课程性质：专业必修，独立设课适用专业：体育教育专业、社会体育专业开设学期及学时数：第四学期，20学时。实验项目列表序号实验名称规定学时开设专业实验要求实验类型必修选修其他1人体形态的测量2全部验证性2足弓检查2全部验证性3按摩基本手法2全部操作演示4按摩基本应用2全部操作演示5按摩在运动中的应用2全部操作演示6包扎和止血2全部操作演示7拔罐和艾灸2全部综合性8刮痧2全部综合性9骨折的固定和搬运2全部操作演示10心肺复苏和胸外按压2全部操作演示实验内容与基本要求实验一人体形态测量1.实验目的：学习人体测量各指标的意义和测量方法,掌握人体测量的操作方法；学习生长发育水平和身体成分的评价方法。2.实验原理：人体姿势是评价生长发育水平的一项重要内容。正常的姿势不仅表现出健康的精神面貌，给人以优美的感觉，还使身体各部分的空间位置处于最佳的省力状态，减轻肌肉韧带的张力，减少疲劳，有利于运动能力的发挥。不正确的姿势会增加肌肉韧带的负担，影响骨骼的发育和循环、呼吸、消化系统的正常功能。3.实验器材与器具：皮尺、游标卡尺、血压计、身高体重计、皮褶厚度计。实验二足弓检查1.实验目的：掌握足弓的测量方法，根据足迹和划出的线条之间的关系，评定足的形状2.实验原理：足弓是人类直立行走后的产物。足弓的高低跟人类直立，行走、奔跑、跳跃的能力有直接关系。学习测定和评价足弓的方法，在青少年自身保健中具有积极的意义。3.实验器材与器具木板（比两足掌稍大），粉笔，方瓷盆，药棉，白纸；10％亚铁氰化钾溶液，10％三氯化铁溶液。实验三按摩的基本手法1.实验目的能正确掌握按摩的基本手法，体会按摩手法的功力，即持久、有力、均匀、柔和和渗透。2.实验原理按摩主要是凭借术者的双手（或身体的其他部位、器械）采用专门的手法，在中西医理论的指导下，作用于人体体表的一定部位或穴位上，通过机械、神经、体液的刺激和调节，提高各器官、系统的功能，以达到调理人体功能、防治伤病目的的一种物理疗法。3.实验器材与器具穴位挂图、幻灯、录像、沙袋、握力器和按摩床等。实验四按摩的基本应用1.实验目的能正确掌握按摩的基本手法，体会按摩手法的功力，即持久、有力、均匀、柔和和渗透。2.实验原理按摩主要是凭借术者的双手（或身体的其他部位、器械）采用专门的手法，在中西医理论的指导下，作用于人体体表的一定部位或穴位上，通过机械、神经、体液的刺激和调节，提高各器官、系统的功能，以达到调理人体功能、防治伤病目的的一种物理疗法。3.实验器材与器具穴位挂图、幻灯、录像、沙袋、握力器和按摩床等。实验五按摩在运动中的应用1.实验目的通过实验，掌握运动按摩的目的，掌握运动前、中、后按摩要求和成套按摩手法操作，熟练掌握运动前提高兴奋性、克服赛前紧张的成套按摩手法，能运用于运动实践。2.实验原理利用按摩手法的不同变化及按摩时间、面积、强度、频率的调整，以求达到人体在运动或比赛的前、中、后身体处于适宜的状态，预防伤病，消除疲劳。3.实验器材与器具按摩床、床单、枕头、按摩膏等实验六包扎与止血1.实验目的（1）通过本实验使学生准确掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和技术。（2）通过本实验使学生准确定位全身主要表浅动脉的体表位置，熟练掌握指压止血法和止血带止血法的操作技术。2.实验原理因运动损伤或其他意外损伤引起的骨折和出血，有时会引起生命危险，所以应该及时进行必要地包扎处理和止血。通过压迫出血部位相应的表浅动脉，可以起到临时止血、抢救生命的作用。3.实验器材与器具绷带、医用橡皮膏、剪刀、止血带、三角巾、棉花等。实验七拔罐和艾灸1.实验目的（1）了解拔罐艾灸疗法的原理和熟悉各种拔罐艾灸法的应用。（2）掌握拔火罐的操作规程和有效的评价。（3）体会拔火罐和艾灸的治疗效应。2.实验原理通过用罐具对病变部位的吸拔，将体表的病灶及经络、穴位、乃至深层组织器官内的风寒、热毒、瘀血、脓血等排出体外；另一方面使局部产生机械刺激作用、温热作用和生物作用及正确掌握艾炷的标准制作方法、艾炷灸之直接灸的操作规程、有效的评价。3.实验器材与器具玻璃火罐、止血钳、95%酒精棉球、火柴、酒精灯、艾灸实验八刮痧1.实验目的了解拔罐和刮痧的注意事项；学习拔罐和刮痧常用的方法。并掌握穴位刮痧的治疗原则；根据出痧的程度确定病情。2.实验原理刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。3.实验器材与器具刮痧板、刮痧油、酒精实验九固定与搬运1.实验目的（1）通过本实验使学生掌握锁骨骨折、肱骨干骨折、手腕部骨折、股骨骨折、小腿骨折、腰椎骨折及肩关节和手关节脱位的临时固定方法。（2）通过本实验使学生掌握伤员搬运的技术。2.实验原理因运动损伤或其他意外损伤引起的骨折和出血，有时会引起生命危险，所以在及时包扎处理和止血后。，应及时地对伤员进行固定，将伤员运送到相应的抢救和治疗机构。达到抢救生命的目的。3.实验器材与器具绷带、医用橡皮膏、剪刀、夹板、棉花、各种长度和宽度的夹板、担架或木板等。实验十心肺复苏术1.实验目的通过本实验使学生了解和掌握心肺复苏的急救技术，能熟练地进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸的操作，并能熟练地进行单人操作。2.实验原理在某些意外的情况下，人体在发生心跳、呼吸突然停止后会造成血液循环的停止。脑细胞一般在血液循环停止4—6分钟后大脑即会受到严重损害，甚至不能恢复，所以必须及时地进行心肺复苏的急救。通过口对口人工呼吸和胸外心脏按压，使自主呼吸和心跳以及血液循环得以恢复，从而挽救生命。在许多的场合下，这是唯一实用的有效方法。3.实验器材与器具心肺复苏模拟人、无菌纱布、酒精棉球、镊子等。四、实验课的考核：体育保健学实验课考核，主要根据学生的实际操作能力及实验报告来进行评定，其中实验报告占30%，实际操作占60%，出勤占10%。五、实验指导（参考）书和实验报告1、《体育保健学实验指导》高等教育出版社2、