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文档简介
重视考试心理培养考试习惯1/17认识考试1、考试是学习一个主要过程,是知识梳理归纳关键阶段。2、考试不是结果,不要一味地追求分数。认识考试担心不慌张,忙碌而有序。2/17
心理学上有一个著名“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名高空走钢索演出者,他在一次重大演出中,不幸失足身亡。他妻子事后说,我知道这一次一定要出事,因为他上场前总是不停地说,这次太主要了,不能失败;而以前每次成功演出,他总想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事可能带来一切。以后,人们就把专注于事情本身、不患得患失心态,叫做“瓦伦达心态。”
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天道酬勤人生许多伟大成就都是经过一些很平凡人经过自己不停努力而取得。如:爱迪生、华罗庚天才是1%天分,99%努力。4/17怎样有效安排时间?1.课堂40分钟:坐姿端正、认真听课、认真笔记2.课间10分钟:做点作业、适当休息、做好准备3.晚自习:目标明确、平静自觉4.早自习:一来就读、目标明确、声音洪亮5.下午进教室:平静自觉、完成作业、搞好复习6.午休、晚睡时间:休息好、养足精神5/17复习有巧招6/17一、合理安排复习时间怎样才能在有限时间内做更多事情?(1)依靠学习技能,能够提升学习效率,这么就能完成更多任务。(2)充分利用往往被浪费或认为无足轻重小块时间,这么就能取得比他人更多时间。(3)经过自我控制,保持旺盛战斗力,充满激情让每一天都变成金子!用“分”来计算时间人,比用“时”计算时间人,时间多五十九倍。7/17二、掌握复习方法·语文:多读、多记、多看、多做;梳理知识点;提升课外阅读量,增加写作素材。·
数学:多看、多练,尽可能完成书本每道习题,从了解到实践;总结归类,寻找共同点·英语:多听、多读,增强语感;多写,多练,阅读大量英语书报,加强写作;使用字典;敢说。8/17二、掌握复习方法
·物理:重视基础知识了解和记忆,其次掌握科学思维方法及物理思维方法,最终重视对所学知识应用和巩固要及时复习巩固所学知识。·思品:多看,多做题,理清思绪;联想知识点,连线记忆,组织语言回答·历史:多看,把书本当成故事看,提升兴趣;原因和事件联想记忆不易忘;多做题并总结·地理:多读多看,了解式记忆;多练,巩固知识点,举一反三;多总结,理清知识点联络·生物:多看书,注意细节;作对比,巩固知识点;注意总结,找出规律9/17养成良好考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着亲密联络,养成良好考试习惯,就应该要求自己把平时每次答题都看成正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍,并大致估算一下完成每一部分试题需花时间。2、试题设置往往由易到难,所以应从头开始答题,这么有利于保持良好解题心态。3、碰到难题时切忌“卡壳”,可跳过难题先做其它题目,等全卷完成后再答难题。10/174、将解题辅助条件列在初稿纸上,有利于消除担心感,方便集中注意力进入解题状态。5、有粗心习惯者,验算时尤应注意简单题目,因为这么题目往往轻易忽略而犯错。6、平时应养成答题时不受干扰心态,无须要求周围绝对平静,这么能够练就在普通环境下专心答题好习惯。7、结束后不要急于与人对答案,而应集中精力投入下一场考试。11/17考法指导:
考前——信心
精神饱满进考场,轻轻松松看试卷,认认真真做题目。12/17
考中——细心审阅题目莫担心,看清要求莫浮躁,写全过程莫跳跃,仔细检验莫遗憾。基础题不大意,拿足分;中等题不麻痹,拿稳分;偏难题不急躁,拿本分。考法指导:13/17考法指导:考后——恒心考后不去想,准备下一场;考分虽是宝,提升更主要;考好莫骄傲,有些人比我好;考差莫泄气,下次再努力。14/17诚信为先万品信为先,只有做到老实守信,才可能实现理想和理想,对得起父母,对得起学校和老师。考试是检验知识标准。让同学们清楚认识到自己所处位置。用真实成绩证实自己实力。公平竞争能督促大家认真学习,而且明白付出才有收获,才能取得过硬知识和本事。15/17
自信为伴相信自己行,才会我能行;他人说我行,
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