右脑图像记忆训练方法

Word文档右脑图像记忆训练方法我们的右脑很神秘，主要主控音乐、抽象概念、画画等，是突破原有枷锁，获取创新尝试的根源。因此，抽时间，多听听音乐，感受音乐会;参加绘画展览，学会欣赏。下面给大家分享一些关于右脑图像记忆训练方法，希望对大家有帮助。

右脑图像记忆思维训练

一、想像训练

1.最有效的想象训练实在效果音或音乐的伴奏下施加暗示。听着适当的音乐来想象，例如想象自己站在温暖的春天的原野里。在脑子里描绘花开蝶舞的风景，并想象自己身处风景中感到无限欣慰。想象自己没有愤怒，没有不安，没有不满，心和风景融为一体，悠闲轻松。这个时候，不只能看到一望无际的广阔绿野，还能够听到远处传来的牛叫，闻到凉爽的风儿吹来的草的气息，感到蝴蝶飞到鼻子上，痒痒的。等等。

2.小人想象：冥想，呼吸，使身体放松。暗示自己的身体逐渐变小，比米粒和沙子还小，变成了肉眼看不见的电子一般大小的小人，能进入任何地方。想象自己走进合着的书里面，看看书里面写的什么故事，画的什么样的画。还可想象走进杯子里面，在水里游泳，透过杯子看到外边的人和景色，等等

3.木棒想象：首先让身体处于一种紧张的状态，想象自己僵硬的如同木棒一般，然后在逐渐松弛下来，放松身体。反复重复上述的训练可以起到深化你的冥想能力的作用。

4.夕阳想象：可以说每个人都有过对于夕阳场景的体验。在回想这种场景的时候，你的身体，心灵都会得到一种放松，进入一种比较舒畅的状态。通过这种方式，我们可以使平常较为活跃的左脑休息下来，剩下的就是让右脑开始工作了。

二、图形联系想象

搜集一些毫无联系的图片，通过想象把它们联系起来，编成一个完整的故事。情节越荒谬越好。

三、图形空间想象

1.立体展开图，也就是看到一个立方形或者长方形的东西，想想把它展开以后会是什么样子。

2.倒转训练：就是看到一个图片，想像把它颠倒180度或者90度以后会是什么样子。

3.图形重叠：开始的时候用两幅图，想想把他们重叠以后会是什么样子，熟练以后，想像三幅图重叠以后会是什么样子。

右脑图像记忆的优点

第一就是短时记忆容量大，所以会记得快。

运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多，是其他记忆的10倍以上。举例，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。又例如，我们运用图像记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章，只读一遍就可以记住好几百字的内容。

第二就是转化为长期记忆的重复次数少，所以会忘得慢。

运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。

右脑训练技巧

脑能量训练：放松

舒服的坐在地上或是椅子上。

放松肩膀，慢慢的转动脖子。

慢慢的吸气、吐气，重复三到四次。

暗示自己很放松，肌肉全都很放松。

脑能量训练：把硬币贴在额前)

准备一个一块钱的硬币。

感觉看看自己的脑部是不是处于宁静呼吸的状态。

用手擦拭过额头之后，把硬币放在额头中央，然后用手指轻轻压住。

一会儿把手移开。硬币还黏在额头上吗?如果没有掉落，表示脑已经处于专注的状态。

脑能量训练：把汤匙贴在额头上

准备家里常用的几根铁汤匙。