糖尿病健康教育讲座

（六）健康教育知识讲座糖尿病糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病它是以血浆葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病群引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及或胰岛素作用缺陷。血糖升高时可出现多尿，多饮，多食，消瘦及视物模糊等症状。糖尿病的患病率非常高随着人民生活水平的提高饮食结构的改变近年来糖尿病发病率逐年上升成为继心血管肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病几乎每个人的周围都能接触到一些糖尿病患者有家人同事，邻居等。印度，中国，美国是糖尿病最多的三个国家。在1995年的时候我国的糖尿病患者有1000万到2003年的时候打到了0多万当时预测到2025年能达到4600在7年的普查已经达到了4600万2008年已经超过了6000万，可见中国的糖尿病是快速的增加。而糖耐量异常者，就是未到糖尿病标准而血糖较高者也接近6000万。相当于有一个糖尿病就伴随一个即将患上糖尿病的患者这两个数量加起来达到一亿多那么患病率与咱中国的人口数量的增加人口的老龄化平均寿命的延长来员涌向城市，还有生活的西方化（在国外已被淘汰的垃圾食品，像肯德基，麦当劳到。大5分钟能到个基而中是每28秒钟出现一个糖尿病患者。1. 经济负担的加重（长期用药2生理上的危害（引起众多的并发症）3心里危害。糖尿病是一种终身性疾病，它有着急慢性病发症。在我国只有3的患者能得到积极的治疗，而另外2/3不能得到正规的治疗或者本到治糖的率高重响的质者0病0多无，期来不预防的糖尿病患者必须打持久战用知识战胜糖尿病得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并发症。它有急慢性并发症。2. 急性并发症糖尿病酮症酸中毒乳酸性酸中毒）低血糖合并感染。3. 慢性并发症可以累及多个器官。侵犯到脑.：可以引起脑梗塞。侵犯到心血管可引起高血压冠心病心肌梗塞而心血管疾病患者致死致残或造成经济损失的主要原因。累及到肾脏：可引起糖尿病肾病，最终可致肾功能衰竭（也就是尿毒症大家都知道肾脏是人体的排泄器官一旦它坏了小便是排不出来来维持生命，那不光人受罪花费也很大。眼睛：可引起青光眼，白内障，视物模糊看不清东西。病程在20年以上的患者都有不同程度的视网膜病变，而视网膜病变是糖尿病失明的主要原因。周围神经病变可引起手脚麻木刺痛感身上有小虫子爬的感觉或脚上有踩棉垫的感觉。糖尿病足也就是烂脚千里之行始于足下人一旦失去了双脚就意味着日常生活是很难自理的对这一点深刻体会莫过于因糖尿病足而截肢的患者不要小看一个针眼，一个很小的伤口，还有脚气糖尿病是一种可防可治之病。有研究表明一般从餐后血糖升高到确诊为糖尿病需要年左右的时间。最初的餐后血糖升高往往不用治疗，只要改变饮食习惯和生活方式就可使血糖恢复正常。这足见糖尿病的早期预防是大有可为的，无糖尿病者完全可能不得糖尿病虽然现代医学水平可使糖尿病患者不因糖尿病致残或早亡，但其治愈还是很困难。因此，预防仍然是最关健的。关于糖尿病的预防，有关专家提出了“四个要点”：“多懂点儿”即知识预防接受健康教育学习糖尿病知识何谓“多”？就是既要知晓家庭有无糖尿病史又要知晓防治措施还要通过经常检测知道自己的血糖水平。．“少吃点儿”，即饮食预防。何谓“少”？就是进食要留有余地，不可一味木发因素的形成。有肥胖危险因素者注意体重、腰围、腰围与臀围比值的控制。日本的一项经世界卫生组织认可的研究成果认为用凉开水泡茶喝有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一试。．“勤动点儿”，即运动预防。运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性，降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险。适当锻炼还可增强心肺功能降低血粘目前公认经常参加锻炼的人比不参加运动的人随年龄增长发生糖尿病的危险要小2何谓“勤”？专家认为，那种一周爬一次山两周游一次泳的间断式的抽空锻炼实际上起不到什么作用年轻人应经常参加“出点汗、喘点气”的运动，最好每天半小时，每周至少次。．“放松点儿”，即心理预防。避免精神创伤，提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。．戒烟限酒，保证睡眠。高血粘者必须戒烟，因为吸烟可使血管收缩，血粘加重。饮食指导饮食控制是糖尿病的基础治疗措施，尤其是Ⅱ型糖尿病的重要治疗手段合理的饮食有利于减轻体重控制血糖和防止低血糖改善脂代谢紊乱和高证高胆固醇食物，要根据血糖制定糖尿病饮食。运动指导生命在于运动任何人都需要运动，此病除应用药物和饮食疗法外，运动也尤为重要首先可以提高胰岛素的敏感性改善血糖控制其次加速脂肪分解减轻体重改善脂代谢有利益预防糖尿病心血管并发症最后可增强体力及免疫功能以及减轻病人压力和紧张情绪糖尿病运动应因人而异适可而止，的步行运动时间为20-60分钟每周3-5次运动最好选择在餐后1小时左右进行，出去运动要随身携带糖块，以免低血糖时备用。用药指导向药、