校园班级健美操、啦啦队竞赛套路快速创编技巧

校园班级健美操、啦啦队竞赛套路快速创编技巧

近年来，体育和休闲体育项目在中国的校园得到了很好的普及和发展，不同形式的比赛也在增多。然而在各类校园中,以某一班级作为一个参赛单位而开展的赛事,对该班级来说,创编一套完整的健美操、啦啦队竞赛套路并不是一件容易的事情。成功的一套健美操、啦啦队竞赛套路,它凝聚了套路创编者所学知识与技能的综合应用,可谓智慧的结晶。为了让套路创编者少走一些弯路,不再对套路创编望而却步,本文将自身从健美操教学与实践中积累的一些经验与见解,对竞赛套路的创编步骤进行分析与论述,希望能给教练员、校园班级套路竞赛创编者起到抛砖引玉的作用。1熟悉整个赛事的规则校园健美操、啦啦队比赛之前,竞赛规程都会提前2个月甚至更早的颁发到各个班级的班干手中。创编前首先要认真学习研究规程和规则,规则是创编的法定依据。接任竞赛套路创编的负责人,需用心仔细阅读并熟悉整个赛事的竞赛规程,明确比赛的规则与要求,尽量在创编竞赛套路的过程中避免扣分的元素。比如说比赛音乐所规定的时长、禁止出现的危险违例动作、对形变化的次数、道具的合理使用等;还要熟悉一些赛中应注意的丢分细节,如化妆、服装、饰物掉落、运动员出界等。“吃透”竞赛规程,这是竞赛套路创编者必须要走好的第一步。2第四,要充分利用大学课程我国各个校园中所举行的健美操、啦啦队竞赛,最常见的便是以某一班级作为一个参赛单位来进行开展。竞赛套路创编者,应尽力发挥自己的组织才能,在班干或者班主任的帮助下,挑选本班级中协调性好、集体责任感强的同学进行训练与选拔。在大学校园里,队伍的组建应该比较顺利,因为大学课程基本上都开设有健美操选修课,任何一个班级里都能找出几个有健美操基础的运动员。今后可以把这些运动员进行分组,并安排他们以点带面带动本小组的队员进行动作组合的练习。3生健康活力大赛生收舞舞舞队健美操、啦啦队竞赛套路的创编,要显示出独特的主题与风格特点。2006年武汉华中科技大举办的第二届中国学生健康活力大赛暨世界啦啦队锦标赛选拔赛上,广西大学自编舞蹈啦啦队以“在2008年奥运会上向世人展示敦煌文化”为主题的套路创编摘取了该组别赛项的桂冠,其在音乐选配、动作创编、道具使用、服装搭配都围绕着主题,具有鲜明的个性风格与特色。因此当我们要创编比赛套路时,可以借鉴他人成功的创编技巧,突出自己的创新风格。4竞赛油路创编任务健美操、啦啦队竞赛套路音乐的选配,这是一项极其艰巨而又十分重要的工程。可以这么说,选配好一首比赛音乐,竞赛套路创编任务基本上算是完成了1/2。跟一些同行交流且请教专家,访谈时他们曾经表示,宁可多创编两套竞赛套路也不愿意选配一首比赛音乐,可见音乐的选配难度有多大。选择与主题相互吻合而又能突出竞赛套路独特风格的音乐,更是难上加难。4.1寻找新的速度时代音乐的好坏,是决定健美操、啦啦队整个竞赛套路创编成功与否的重要因素之一。音乐能给动作带来生机与活力,它的节奏与律动一直是为着肢体的展现进行服务的。快奏的音乐更容易提高一套动作的灵活性,同时也更易于引起观众的共鸣。所以,我们应该选择10s,24~26拍节奏欢快、旋律清晰、曲调激昂向上的舞曲或者进行曲。“西班牙斗牛曲”就是一首典型的舞曲,节奏、旋律、曲调都充满了动感的气息。总结成一句话,让人们听起来便有一种想动起来的欲望,这就是我们要找寻的音乐。竞赛套路创编负责人应该发动本班级所有同学的力量,通过多媒体、网络进行搜寻,把找来的音乐让大家一起聆听并进行比较、筛选,最终确定下决定使用的曲目。4.2保存电脑文件当确定下参赛曲目之后,我们便要进行获取与整理。音源获取的方式多种多样,最好的方法就是直接在电脑上进行播放,然后借助电脑录音软件进行录制与保存,这样更方便我们再一次在电脑上进行后期的编辑与合成。按照套路的框架构思,在竞赛规则允许的范围内,在曲目的开始或中间段落里穿插一些民族舞蹈、街舞、拉丁舞等音乐元素,这会让比赛动作的创编显得更加丰富多彩。5创编动作框架构思健美操、啦啦队竞赛套路动作的创编,应该紧扣规程、大胆创新。也就是说,创编者要在规则允许的范围当中,尽量挖掘自身的肢体素材,发挥想象创编动作。然而,在动作创编之前,创编者应先对整个套路框架进行合理的构思,对各个部分、所占的节拍、使用时长、动作的内容以及队形的变化数量等进行概括与统计,并画出框架。例如,要创编一套总时长为3min的竞赛套路,其框架构思可用表格进行记录。(见表1)套路创编的大体框架出来之后,再往框架里创编入基础动作。框架内容尽量紧扣竞赛规程和要求,尽量避免融入丢分的因素。6不能从哪里开始作业竞赛套路动作的创编,对于校园班级负责人来说,其实也是一件十分棘手的事。整套操当中,由于音乐节奏快、节拍多等特点,有时候会让创编者感觉黔驴技穷,除了课堂上学到的一些健美操、啦啦队动作之外,不知道应该从哪里开始着手。其实,套路创编只要遵循一定的规律和方法,困难也会迎刃而解的。6.1做系统的训练和修改个创编者首先带领队员们把课上曾经学过的健美操、啦啦队动作,做一个系统的复习,然后进行修改。或者把比赛规定动作组合进行全面的学习,并记录下共有多少个8拍,这些动作组合应该放在套路框架当中的什么位置、所占用的时间。6.2腰腹部分运动动作成套动作的组织创编可以按照一定的顺序,由易到难。比方说从头部——上肢——肩部——胸部——腰腹背部——髋部——下肢——全身——跳跃等运动;可以由单个的动作开始,过渡到一个8拍,再完成4个8拍的组合。每创编完成一个组合的动作,必须及时地做好绘图,记下动作名称并做一个简单的说明,比如说动作的路线、重复的次数等。6.3动作组合的运用所有的参赛队员一起动手,进行动作的创编。组织者把队员平均分成若干小组,由各个组的组长进行本小组的动作创编。指令A组创编上肢动作组合;B组创编下肢动作组合;C组创编垫上动作组合;D组进行感情交流的动作组合;E组创编起势与结束造型的组合。比赛套路创编者要充分挖掘每一个队员的动手操作能力,把合作任务交到他们的手中。或者动手自创,或者通过多媒体、网络平台搜索相关的比赛视频,借鉴他人的动作,改编成自己的动作。7动作的同步控制健美操、啦啦队动作创造性编排的技巧主要体现在方向的变化、身体面的变化、动作路线的变化、对称与不对称动作的组合、音乐的选择、动作连结的技巧性以及队形路线变化的创新等方面。动作创编完成之后,需要队员们在音乐的伴奏下无数次的进行演练与修改。这期间包括各组动作之间的流畅衔接、队形变换的自然过渡以及队员之间展示感情交流配合动作时的磨合与默契。特别是在队形变换时队员之间出现跨越比较大的换位,经常会出现路线与动作相互冲突的情况,这时就必要作出及时的调整与修改。一套成功的套路,是在很多的“问题”与“解决问题”之中脱颖而出的。问题越多,方法也就越多,获得解决问题的技巧与创新也就越多了。8确定并确定好比赛音乐通过以上7个步骤,校园班级健美操、啦啦队竞赛套路的创编应该是一件十分愉快的事情。强调一点的是,整个套路在创编的步骤上,首先要确定好比赛音乐,这是最关键的,如果创编