第三讲 自我认知

与就业指导职业发展

河南工业大学

Henangongyedaxue第三讲自我认知【教学目标】

1.了解自我认知的概念和过程；

2.了解自我认知的基本内容；

3.掌握自我认知的方法。【教学重点】了解自我认知的基本内容。【教学难点】掌握价值观、性格、气质、兴趣与职业的关系。【教学方法】案例分析法

讲授法

讨论法【教学课时】6课时

2000多年前，老子说“知人者智，自知者明”，“胜人者力，自胜者强”；古希腊人把“认识你自己”作为铭文刻在德尔裴神庙上。

正确自我认知是学会做人、做事的起点，是进行职业生涯规划、培养职业能力进行就业的起点和基础。课堂互动你在找工作时:

选择的标准是什么（请列出3条）？

最看重的因素是什么（请列出1条）？教学点评回答可以归结为：价值观兴趣个性心理特征（气质、性格、能力）这些都是自我认知的内容，也就是今天要讲解的主要内容。本讲主要内容第三讲自我认知

自我认知概述第一节

自我认知的基本内容第二节

自我认知的方法第三节第一节自我认知概述

一、自我认知的概念

1.自我

个体对自己存在的觉察，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我。

2.认知

“认”：认识，辨别；“知”：知道，了解。

3.自我认知

就是个体对自身的辨认、了解、综合评价的过程。在这个过程中，“我”既是主体又是客体。第一节自我认知概述二、自我认知的内容1.生理我

生理我又称生理自我，是指个人对自己的身体、健康状况、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量化或直观得到的指标。通俗的讲，就是个人对自身生理情况的认知程度。第一节自我认知概述二、自我认知的内容生理我【案例】吕清正6个月大就患上小儿麻痹症，手脚瘫痪。从小学、初中、高中到大学，他都需要父亲陪读，背着去上课。就是这样一个人，在今年的研究生考试中考了342分，以高出分数线13分的优势，顺利拿到了中国矿业大学理论物理学专业硕博连读的录取通知书，叩开了他人生的又一道大门。学校党委书记戚世均说，吕清正能够以高分被中国矿大录取，并不是偶然的，他身上可贵的品质值得所有在校学子学习。“早上起床最早的是谁？”“晚上教室里最后一个离开的是谁？”在河工大理学院，大家不约而同地会说“吕清正”。在吕清正的带动和感染下，该班的学生也都养成了早起晚归的学习习惯。“全球理论物理学界有个霍金，他是我永远的偶像。”吕清正说，这也是对自己的期望。（大河报，2010年6月9日，第15版父背上背出的研究生）吕清正同学结合自己的生理我，选择了物理学专业，通过艰苦能力，取得了成功。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容2.心理我

心理我又称心理自我，是一个人对自己价值与能力的评价。从职业生涯规划的角度来看，拥有一个良好的心理我是相当重要的，许多心理实验都显示：个人对心理我的正确评估会影响到他所设定的目标，进而使人产生截然不同的发展前景。心理我可以通过各种测评工具来检查，基本内容包括价值观、性格、气质、兴趣和能力等。在第二节专门介绍。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容3.社会我社会我又称社会自我，是指一个人在与他人交往中感知到的他人对自己的一种看法以及自己的社会责任感。社会我会影响一个人的人际关系以及在社会中的角色定位，进而影响到职业的规划和发展。个人只有把自己融入社会才能有长足的发展，得到社会的认可。国家兴亡匹夫有责，只有把国家和社会利益放在首位，才能推进国家的发展。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容3.社会我

【案例】2011感动中国人物，胡忠、谢晓君夫妇坚守藏区12年支教，在去四川藏区福利学校支教前，胡忠谢晓君夫妇都是成都某名校的老师。2000年，胡忠看了一篇关于甘孜州康定县塔公乡一所孤儿学校急需老师的报道，动了支教的念头，得到妻子的支持。3年后，谢晓君带着3岁的女儿也来到这里支教。2006年8月，一所位置更偏远、条件更艰苦的学校创办了，她主动前往当起了藏族娃娃们的老师、家长甚至是保姆。感动中国推选委员杜玉波这样评价胡忠、谢晓君：他们的高原红，是阳光的沉淀，也是心中澎湃的热血在脸上的体现，这是我们这个时代最新鲜最健康的红润。这一票我要表达向他们的敬意和赞美。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容4.道德我道德我又称道德自我，指个人的基本道德水平和职业道德。一个人除必须遵纪守法外，还要在个方面符合做人的基本道德和所从事职业的基本职业道德。做事先做人是为人处世的一条金科玉律。一个人要想在事业上成功，首先要提高自身的道德素质，人做好了，事才能做好。只把眼睛盯在具体的事情上，无视或轻视做人的道德修炼，最终是不能把事情做好的。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容4.道德我【案例1】2011年2月，科技部和国家科学技术奖励工作办公室日前发布通告，正式撤销西安交通大学原教授李连生等２００５年获国家科学技术进步奖二等奖的决定，收回奖励证书，追回奖金。记者１０日得到国家科学技术奖励工作办公室确认，这是我国第一例因学术造假被撤销的国家科学技术进步奖获奖项目。这一举措捍卫了国家科技奖励制度的严肃性。【案例】陈光标现任江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长。陈光标从1998年(30岁)开始慈善事业，截至2010年10月累计捐献款物约14亿元人民币。尤其是在2008年汶川大地震后第一时间出钱出力救灾，被国务院总理温家宝称为“有良知、有感情、心系灾区的企业家”，并当选全国抗震救灾模范，被媒体称为“中国首善”。第一节自我认知概述二、自我认知的内容5.家庭我自己的家庭状况，在家庭中的角色，应承担的家庭责任等。【案例】2005年感动中国人物之一，带着妹妹上学的洪战辉。2005年，洪战辉是湖南怀化学院的一名在读大学生，在他11岁那年家庭突发重大变故：父亲疯了，亲妹妹死了，父亲又捡回一个遗弃女婴，母亲和弟弟后来也相继离家出走。洪战辉稚嫩的肩膀过早地压上了生活的重担。从读高中时，洪战辉就把这个和自己并没有血缘关系的妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工来维持生活，并把妹妹带到自己上大学的异地他乡上学，如今已经照顾妹妹整整12年！

【颁奖辞】当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的孩子担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。生活让他过早地开始收获，他由此从男孩变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强。今天他看起来依然文弱，但是在精神上，他从来是强者。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容5.家庭我

【案例】感动河南工业大学2011年年度人物提名奖获得者，带着母亲求学的2008级学生钟诚。他生于1990年1月31日，江西省南昌市一个普通家庭，母亲体弱多病无法工作，父亲出车祸亦卧病在家。瘦小的肩膀担负起求学和养家的重任。除了按时完成学习任务，他每天还要到住处给母亲做饭、照顾她生活起居，同时要做兼职、打零工。大家都称他是“带着母亲上学”。虽然生活艰苦，他却没有放弃个人的目标和梦想。成绩优良。

第一节自我认知概述二、自我认知的内容6.优势我自己的与他人相比的特长和特殊能力。【案例】“2011中国大学生十大年度人物”王灵光，他是河南农业大学作物栽培与耕作学2011级硕士研究生。在上大二时，他就萌生了土地规模化经营的想法。经过创业培训和认真调研，2010年，他到漯河郾城区成立农业合作社开始土地流转。两年多的时间里，合作社经营管理的土地面积从最初的200亩，发展到现在的1万亩，吸纳社员2000多户；科技服务站也从漯河市郾城区龙城镇的1个，发展到3个；合作社免费的高产技术推广和农业科技服务，已覆盖土地5万多亩，辐射漯河、周口、南阳等4个地区。他的创业队伍也一步步壮大，从刚开始的孤军奋战，发展到现在的16人；创业队伍的平均年龄不到27岁，其中80%的人员都是有志于农村发展的应届大学毕业生。如今，王灵光和他的团队又聚集了当地的闲散劳动力，成立了劳动服务部，为他们在附近寻找零散的工作，进行流动作业；为当地的中老年留守妇女们提供手工活制作，让她们足不出户就可以工作，增加收入；与安徽亳州合作，种植中药材200亩，并带领当地农民依托自有耕地、林地和山地，进行土鸡等养殖，尝试发展生态农业。（人民网，2012年6月22日）

第一节自我认知概述三、自我认知的过程1.分析自我分析自我是主观的我对客观的我的认识与评价的过程。正确地分析自我，对个人的心理活动及行为表现，对协调社会生活中的人际关系有重要影响。

[案例]我校理学院2009届毕业生吕清正

吕清正同学对自己客观分析，愉悦地接纳自己，正确地认识自己，选择了物理学专业，通过艰苦奋斗，取得了成功。2.表现自我表现自我是个体在自我分析的基础上，在不同的社会场合所表现出来的行为。多种社会自我带来多种社会角色第一节自我认知概述3.控制自我个体对转身行为与思想言语的控制，是主观的我对客观的我的制约作用。发生作用：克服困难的过程中，自己命令自己有计划的行动。制止作用：主观的我根据情境，抑制客观的我的行为和言语，如不乱扔纸屑、不随地吐痰。第一节自我认知概述第一节自我认知概述四、自我认知的意义

1.有利于接纳自我，促进自身的发展

分析自我、改造自我、发展自我爱好、优势、潜质

现实能力激发强化第一节自我认知概述2.职业选择和发展的需要自我职业；发展目标匹配3.是幸福健康生活的基础第一节自我认知概述【课堂活动】我是谁？第一节自我认知概述第一步：问你自己二十次，我是谁？请用10分钟写出20句“我是……的人”，想到什么写什么，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句：我是一个______________________的人。我是一个______________________的人。

……第二步：对自己的答案进行分析，团队分享。

第三步：请个别同学发言，在班级内分享。第一节自我认知概述【教学点评】自我认知具有多维性，包括价值观、兴趣、性格、气质、能力……一、价值观价值观：指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。

《富翁和渔夫的故事》第二节自我认知的基本内容第二节自我认知的基本内容

2.职业价值观：是我们在工作中，所看重的原则、标准和品质，它是人生价值观在职业问题上的反映。

3.职业价值观与职业生涯：职业价值观是人们衡量某种职业的优劣和重要性的内心尺度。它为人们进行职业选择、努力实现工作目标提供充分的理由。在工作中能够获得自己职业价值观的满足，职业的发展才会持续稳定地前进，获得工作的激情与生活的无限热情。第二节自我认知的基本内容【课堂活动】价值观测试

第二节自我认知的基本内容

从以下列表中挑选出5条你认为最重要的价值观分别写在5张小纸条上。

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境，工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……第二节自我认知的基本内容现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？第二节自我认知的基本内容讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响你价值观形成的因素有哪些？第二节自我认知的基本内容【教学点评】真实价值观的澄清（真正“拥有”自己的价值观）选择：自主，对比，思考珍视：正视，珍惜，坚定行动：支持，践行4.职业价值观分类（1）自由型：不受人指使，不愿受人干涉，想充分施展本领，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”。作家、诗人、作曲家、图书管理员、摄影师等；（2）自我满足型：渴望有社会地位和名誉，希望常受人尊重。会计、秘书、统计员、税务员等；（3）支配型：想当“一把手”，无视他人的想法。政治家、旅馆经理、餐厅经理、律师等；（4）自我实现型：不常关心幸福，一心一意想发挥个性追求真理。思想学家、生物学家、药剂师、实验员、科研人员等；（5）志愿型：富有同情心，默默地帮助不幸的人。社会学家、福利机构工作者、社会工作者等；（6）技术型：以一技之长立足社会。木匠、农民、工程师、机械工、电工、司机等。视频：

<哈佛极品男来非诚勿扰>第二节自我认知的基本内容二、兴趣

1．内涵

是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度和情绪。

2.兴趣的产生和发展过程

有趣：常与个体对事物的新奇感相联系。

乐趣：在有趣定向发展的基础上形成。

志趣：乐趣同个体的社会责任感、理想、奋斗目标结合时，乐趣便成了志趣。是取得成就的动力。第二节自我认知的基本内容3.兴趣的认知

恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。

第二节自我认知的基本内容1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

兴趣岛类型列表1号岛实用型——RRealistic2号岛研究型——IInvestigation3号岛艺术型——AArtistic4号岛社会型——SSocial5号岛企业型——EEnterprising6号岛事务型——CConventional第二节自我认知的基本内容R实用型人的特点喜欢具体的任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生1号第二节自我认知的基本内容类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员

实用型R第二节自我认知的基本内容I研究型人的特点2号喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛有智慧的独立的实验室研究员科学家、禅师、智者第二节自我认知的基本内容

研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授第二节自我认知的基本内容3号A艺术型人的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者第二节自我认知的基本内容

艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师第二节自我认知的基本内容4号S社会型人的特点对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师第二节自我认知的基本内容

社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士第二节自我认知的基本内容5号E企业型人的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖第二节自我认知的基本内容

企业型E类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务有组织有计划细致、准确会计、文秘、档案管理、信息整理

事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员

练习一下：

霍兰德的兴趣理论基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。——约翰•霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年57研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C实用型R

霍兰德的兴趣类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES……三编码：ISA，EAS,CRI……

【教学点评】1.温馨提醒：各个类型的这些描述代表的是这个群体的大部分特征，但并不代表你具有此类型的每个特点。2.各类型人的核心特点：

R实用型人的核心特点——特别喜欢动手去操作

I研究型人的核心特点——特别喜欢追求真知

A艺术性人的核心特点——特别喜欢以性的方式自我表达

S社会型人的核心特点——特别喜欢助人

E企业型人的核心特点——特别喜欢展现影响力

C事务型人的核心特点——特别喜欢井井有条3．兴趣与职业兴趣是职业选择的重要依据；是取得职业成就的动力；是成功的重要保证。

比尔盖茨的五个抽屉：财富、兴趣、幸福、荣誉、成功。“在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。”

爱迪生几乎每天在实验室里工作十几小时，在那里吃饭睡觉，但丝毫不以为苦。

“我一生中从未间断过一天工作”。他宣称：“我每天其乐无穷”。巴菲特：兴趣驱动的职业生涯发展

我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。——巴菲特

视频：

《非你莫属》《漂浮在水上的足球场》三、性格1．概念性格是表现在一个人对客观现实的稳定态度和习惯化的行为方式之中的个性心理特征。

性格主要表现在两个方面：“做什么”“怎样做”

2．分类（1）性向说

内向型：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人

外向型：开放、爽朗、很好相处，乐于助人也不拒绝别人的帮助。

中间型：即性格兼有部分外向型和部分内向型的特点。（2）机能类型说

这是英国心理学家培因（A.Bain）和法国心理学家李波(T.A.Ribot）提出的分类观点。

理智型：常以理智衡量一切，并支配自己的行为，做事能三思而后行，很少受情绪影响；

情绪型：不善于思考，行为易受情绪左右，常感情用事；

意志型：行动目标明确，富有主动性和自制力，行为不易受外界因素干扰。现实生活中。少数人是这三种典型类型的代表，大多数人都属于中间类型。

（3）独立----顺从说

源于美国心理学家威特金（H.A.Witkin）场理论。

独立型：具有坚定的个人信念，善于独立思考，自信心强，不易受暗示和干扰，喜欢将自己的意见强加于人。

顺从型：遇事缺乏主见，易受暗示和干扰，不加分析地执行一切指示，屈服于他人的权势，不能适应紧急情况。

3．性格与职业

性格影响职业选择；性格和职业的匹配，会使得我们容易成为有效的工作者。

如：

理智型的人:讲究原则、公平。更适合做法官、律师、技术人员。情感型的人:更善于关注他人内心感受。更适合成为护士、艺术家、教师、社会工作者等。

再如：

性格外向的人，适合于从事需要经常与人打交道的工作或内容变化多的工作，如记者、外交人员、教师、律师、营业员、导游、口头翻译人员、演员。

性格内向的人，则适合于从事不需要经常与陌生人打交道、不需要广泛进行人际交往和工作内容变化不多的工作，如自然科学工作者、工程和机械设计人员、会计、画家、图书管理员、书面翻译人员、计算机工作人员、打字员、机械操作工等。【课堂活动】

画猪测性格

1.拿一张白纸，请你在三至四分钟内，画一只猪。不能只画头，尽你所能的，不必花太多时间；2.画猪时绘画技巧你无需考虑，也没有标准答案，所以你可以随意绘画。

《猪的启示》4.性格测试性格理论——荣格卡尔·荣格

(CarlJung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感——1921年，《心理类型学》嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）增加了——行动方式维度：判断-知觉构建了四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）性格理论——MBTI能量获得途径：外向（E），内向（I）

注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现：A热情洋溢B含蓄内敛A乐于主动表达B沟通相对被动A更爱热闹B更爱安静4.A边听边说边想B先听后想，想好了再说5.A交友广泛B朋友不多性格理解活动热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推理外向E内向I第二节自我认知的基本内容

感觉S直觉N关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示思考T情感F行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感情有可原，法不容恕行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾法不容恕，情有可原想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？性格理解活动

B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。

对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净

随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境知觉P判断JMBTI性格解析——SJESTJ“事务料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ“我能为您做些什么？”开朗，友好，率真，重情ISTJ“从容不迫地做好自己的工作”平实，谨慎，严肃，可靠ISFJ“我会忠于自己的责任和义务”归属，踏实，责任，献身精神ESTJ—事务料理专家ISTJ—从容不迫做好自己的工作ISFJ—忠于责任和义务ESFJ—我能为您做些什么？MBTI性格解析——SPESTP“让我们忙起来吧”冲动，好奇，冒险，不拘小节ESFP“别担心，高兴一点”热情，大度，随意，乐观ISTP“用我所具备的，做到最好”直接，诚实，实用主义ISFP“思想起着决定作用”温和，敏感，谦逊，耐心ISTP—用我所知道的，做到最好ESTP—冲动，好奇，冒险ISFP—思想决定着一切ESFP—热情大度，随意乐观MBTI性格解析——NTENTJ“一切顺利，因为我一手掌握”信任，尊敬，坦率，领导力ENTP“天生的企业家”自信，机智，感染力INTJ“能力+独立=完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分INTP“聪颖机智地解决问题的人”抽象，复杂，独立，创造性INTJ——新颖独到，入木三分ENTP—天生的企业家ENTJ—坚定的领导力INTP——创造性地解决MBTI性格解析——NFENFJ“公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛ENFP“天底下没有不可能的事情”自由，率性，爱好广泛，忠诚INFJ“促使事情正面转化的催化剂”理解力，同情心，精神领袖INFP“大智若愚的人”意义、观念为驱使，艺术，宽容ENFJ：公共关系专家INFP—大智若愚的人INFJ—精神领袖ENFP—没有什么不可能对性格的理解每种性格类型本身没有优劣之分了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口在人的整个一生中,他所应该做的,只是在这种固有人格基础上,去最大限度地发展它的多样性、连贯性和和谐性，小心谨慎着不让它破裂为彼此分散、各行其事的相互冲突的系统。

-------荣格对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己。性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。成熟的标志不是会说大道理,而是开始去理解身边的小事情。税务人员：100%具有S倾向律师：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：>60%是ENFP，ESFP飞行员：>88%是STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT相关统计领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少相关统计性格与职业——适应所以：性格类型与职业要求的不能实现最佳匹配时，我们不断地在工作中强化我们不习惯的行为方式，这样在潜移默化的过程中，并且效率越来越高。这就是成长。“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”

——亚伯拉罕·马斯洛四、气质☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质气质类型图示气质类型测试1．做事力求稳当，不做无把握的事。2．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。3．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

4．到一个新的环境很快就能适应。5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）结果分析

如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。

如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。

如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆特点：

直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。☆补短（从李逵到鲁智深）☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。☆补短（续）

☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。交往技巧☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。☆不主动刺激他们，不与其争强好