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文档简介

篮球双手胸前传接球授课教师：杨琼汇报日期：2020年10月02双手胸前传球技术要领03双手胸前接球技术要领目录双手胸前传球意义01双手胸前传球的意义传接球是篮球运动中的血液循环，大家知道人体靠血液循环来将养料输到全身各处，而在篮球运动中传接球把全队组成一个整体，传接球在篮球运动中有着十分重要的作用，也是最基础的篮球技术之一，但同时也是大家最容易忽视的技术动作之一，练习较少的一项技术动作，在篮球运动中用助攻的数据来衡量一个球队的进攻好坏，助攻是通过传接球来实现的。第一部分双手胸前传球技术要领双手胸前传球持球动作要领两腿稍开立，双腿微屈，持球时，两手五指自然分开，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。双手胸前传球传球动作要领传球时向接球队员方向迅速伸臂，同时向传球方向移动身体。传球时伸臂抖腕，两手手指自然分开，拇指成八字形，用指根以上部分持球，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。传球时，后脚蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，拇指用力下压，手腕前屈，食指中指用力拔球并将球传出，球向后旋转。动作结束后，手掌姿势应是自然向外。第二部分双手胸前接球技术双手胸前传球动作要领

接球是篮球运动中一项必须重视的基本技术，是掌握球权争取主动的主要因素。接球分双手和单手接球两种。不论哪一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时，手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。对墙传反弹球

两人面对原地传接球练习两人行进间传接接球练习双手胸前传接球练习方法对墙传反弹球练习双人原地传球练习

双人原地传球练习

重心高，两腿直立双肘未外张护球采用正、误对比和

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