2022年华东师大版体育与健康七年级 9.1 坚固的健康三角形 教案

坚固的健康三角形一、教学目的1.通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。2.通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。3.能列举不良情绪对人的影响。4.学会调节情绪的方法。二、教学重难点1、重点：教会学生勇敢面对挫折。2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。三、教学过程故事引入揭示课题《鹰之重生》老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月!师：是否所有的鹰都能活到70岁?只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。勇敢面对挫折和困难(板书)师：再让我们来看另一个故事——奥林匹克历史上最伟大的一幕（播放PPT），回答以下问题：阿赫瓦里为什么能坚持到最后？而老鹰再次翱翔天际又是什么原因？（小结：坚强的意志）挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。意志含义：是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。师：不仅如此，意志还有“三有”“四性”——有意识、有目标、有计划；自觉性、果断性、坚忍性、自制力。（板书）接下来，我们进入下一环节，根据意志有坚强和薄弱之分，请结合学习和生活中的体验和感受，谈谈坚强的意志表现在哪些方面？意志坚强的人在困难面前，对自己的行动目的明确，勇往直前；意志坚强的人在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断；意志坚强的人无论是失意还是得意，都能控制情绪，胜不骄败不馁；意志坚强的人，具有顽强的精神，百折不挠的毅力。（朗读）同学们你在日常生活意志力表现如何呢？让我们来做个自评吧~（播放PPT）请大家用30秒的时间看题并作出选择（举手表明选择）师：我们在平时的体育课中，会接触到不同的运动项目，大家的表现也不尽相同，现在请大家以小组为单位，议一议如何通过体育锻炼磨练意志品质。（小组代表发言）听了大家的故事，让我们来看一看老师心中的偶像中国女乒运动员——邓亚萍的故事吧~（播放PPT），体育带给她的不仅是冠军头衔，还有深入骨髓的坚强意志，看看她退役后的生活轨迹就知道啦！除此之外，还有很多运动项目对意志品质的养成有积极促进作用呢！（播放PPT）下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了?”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“爸爸，这意味着什么?”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱;但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。“哪个是你呢?”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。(通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。)活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。镜子，你对它笑，它就笑;你对它哭，它就哭。这说明情绪也会影响我们做出判断和决定（引出情绪的定义）情绪是指人们对客观事物的态度体验。说一说：你最近烦恼的一件事是什么？你的情绪是什么？你是怎么解决的？（小组讨论）老师也总结了种方法调节情绪，