2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 5.1 游泳类运动的特点与价值 课件2_第1页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 5.1 游泳类运动的特点与价值 课件2_第2页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 5.1 游泳类运动的特点与价值 课件2_第3页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 5.1 游泳类运动的特点与价值 课件2_第4页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 5.1 游泳类运动的特点与价值 课件2_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

游泳类运动的特点与价值多媒体游泳教学课件游泳理论知识游泳基础练习蛙泳腿部练习蛙泳臂部练习蛙泳腿臂结合游泳理论知识游泳的设备、及辅助设备。为什么学游泳。介绍奥运会游泳设置。世界重大游泳比赛介绍。Back游泳基础练习水中行走呼吸练习浮体练习滑行练习BackBack水中行走在齐腰的深水中向不同方向走动。可先3-5一群，互相拉手做走动练习，而后过度到个人单独练习。

BackBack呼吸练习在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头浸在水水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐气至尽，然后站立在水面上用嘴吸气。

BackBack浮体练习抱膝浮体吸气后下蹲闭气潜入水中，低头曲腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立姿势。

BackBack滑行练习背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓槽，一腿后屈，脚登池壁。吸气后低头浸入水中，再收另一腿，两脚同时用力蹬壁（也可蹬池）底，展体向前滑行。BackBack蛙泳腿部练习蛙泳腿部动作蛙泳腿部动作（配合呼吸-陆）蛙泳腿部动作（配合呼吸-水）蛙泳腿部纠正BackBack蛙泳腿部动作蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两种。腿的模仿练习：座在池边，上体后仰，两手后撑，做蛙泳腿的收、翻、蹬夹练习。整个动作过程按三拍节奏进行。俯卧登上做腿的模仿练习：俯卧在长条登上，按三拍节奏进行蛙泳的收、翻、蹬夹练习。同伴在后抓住练习者的双脚，帮助体会翻脚和蹬夹动作的方向。

BackBack蛙泳腿部动作（配合呼吸-陆）动作要领：此动作要领对以后学习蛙泳完整配合动作起到了关键的作用。抬头吸气，腿不动。低头闭气，收腿翻脚。蹬夹水，呼气。腿蹬直后滑行。BackBack蛙泳腿部动作（配合呼吸-水）此练习主要注意呼吸和腿的配合时机与节奏，动作的连贯性。此练习是学习蛙泳的关键环节。应该多加练习，并及时纠正动作错误。BackBack蛙泳腿错误纠正一、蹬腿没翻脚二、蹬夹动做收腿太快三、蹬夹腿的分解

BackBack蛙泳臂部练习蛙泳臂和呼吸蛙泳臂和呼吸配合-陆蛙泳臂和呼吸配合-水蛙泳完整配合练习BackBack蛙泳臂和呼吸蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、划水、收手和伸臂四个阶段。蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线，保持流线型姿势，向前滑行。BackBack蛙泳臂和呼吸配合-陆蛙泳的呼吸是通过劲后肌的收缩，向前上方抬头使嘴露出水面进行的。吸气是在两臂开始划水时进行的，抬头快速吐气，紧接着在划水的有效阶段用力吸气，在收手过程中低头闭气，伸臂滑行时徐徐呼气。

BackBack蛙泳臂和呼吸配合-水通过在陆地上的练习，再进入水中进行实际操作，可以先站在水池中，反复做练习，然后再做蹬池边滑行时做此练习。

BackBack蛙泳完整配合练习模仿：陆上做完整配合的模仿练习。滑行臂腿配合练习：蹬边（或池底）、滑行闭气做手脚配合练习。完整配合练习：在上述练习的基础上，加上抬头呼吸动作

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论