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文档简介

2、音响一台4.热身操复习上节课内容(五步拳的基本功):左弓步，冲拳+推掌(1)动作讲解1(抱拳摆头):两脚并步站立，两腿挺直，上体保持正直，两拳拳心朝上放腰间，向左摆头，目光左视，眼睛要有精气集体练习2遍(教师指导)(2)动作讲解2(弓步搂手冲拳):左腿向左开步，左腿屈膝半蹲(大腿与地面平行),膝与脚尖垂直，右腿挺直，脚尖内扣(斜向前方),脚跟后蹬。左拳胸前向左平搂，拳心朝上放腰间，右拳拳心朝下冲向前，挺胸抬头眼睛平视。集体练习2遍(教师指导);一三排同学向后转，前两个动作相互喊口令练习。(3)动作讲解3(弹踢冲拳):左腿为支撑，重心前移，右腿提膝收右拳放于腰间拳心朝上，弹踢右腿冲左拳。弓步冲拳准备，集体练习2遍(教师指导);一三排同学向后转，前三个动作相互喊口令练习。(4)动作讲解4(马步架打):右腿开步下落，身体左转重心下压做马步，左手架掌，掌心朝上，冲右拳目视右拳。弹踢冲拳准备，集体练习2遍(教师指导);一三排同学向后转，前四个动作相互喊口令练习。(5)集体练习五步拳前四个动作。(6)优生展示(点评表扬)(分成四个小组由小组长带领练习教师巡回指导纠正动作)(选出最好的一组进行表扬，在对整体学生进行表扬)6.集体展示教师同学生一起喊口令练习。三、结束部分全体都有，向左转，全体学生围成一个圈，左右间隔一臂距离，大家一起放

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