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文档简介

(一)开始部分(二)准备部分1,听音乐提示做相应动作(三)基本部分组织方法：教师将学生分为男女两个小组，2人一组，2人面对(1)仰卧挺髋并击掌：仰卧在垫子上.屈腿、挺髋.双手在髋下击掌.老师示范，学生练习。加大难度：仰卧垫子上，屈腿，两脚跟双手按踝关节.老师示范，学生练习。加大难度：双腿打开跪游戏：看手数数集中学生的注意力抢答问题(3)2个同学演示一下.一人趴在垫子上，屈膝，臀部压在小(4)两人配合练习仰卧推起成桥：(讲解动作)首先，仰卧在垫手臂伸直,保护的同学站在一侧把手放在她的腰部帮助他往上边说口诀边练习，同学们一起做一下。男生做女生说口诀女生做男生说口诀一起做老师说口诀(2)找2个同学演示一人成桥一人过桥，同学们两人一组练习。(5)最后检验桥的坚固性。课课练：分4队，红队，黄队，绿队，蓝队。垫子摆造型成花瓣状。练习：仰卧起坐抱团蹲起平板支撑支撑蹬起(四)结束部分生的心理和生理上都有一个完整的放松,以更好的状态进入下一节2、讲评：教师对本次课的教学效果和在教学练习过程中存在的

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