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文档简介

大学生睡眠质量调查汇报分工状况：组长：雍毅问卷设计人员：何甫调查人员：何甫雍毅罗智文邓迦文李刚苏立云资料整顿人：雍毅罗智文引言优质的睡眠原则：入睡快：上床5~10分钟进入睡眠状态睡眠深：睡中呼吸匀长，不易惊醒睡中少梦：无梦惊醒现象白天精神好：头脑清晰，工作效率高，不困倦充足的睡眠带来的好处：身体健康好的工作和学习效益增进大脑和发明性思维养颜正文调查背景：大学生中普遍存在睡眠局限性与睡眠质量低的现象。一项研究调查表达，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不佳而诱发某些身体疾病。而大学生是一种人成长的重要阶段，睡眠局限性不仅影响学习成绩，还严重影响身体健康，在现代大学，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一种重要问题之一，应当引起我们的重视。2.调查目的：通过调查大学生的休息状况，使我们更好的应对生活，提高生活质量。理解大学生睡眠状况，通过调查汇报让大学生认识到睡眠局限性以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因入手，找到针对自己的提高睡眠质量的措施，提高睡眠质量，使大家的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们平常的工作和学习3.调查对象及样本量：我们重要以身边同学为主，多为在校大一大二年级的学生，考虑到直接访问会给同学们带来诸多麻烦，因此我们重要采用问卷调查的方式，问卷调查人数为一百人，其他方式若干人，男女比例为7:3，由于精力和时间有限，调查范围我们只限定在学校，调查成果和数据也许不够全面和科学，但以小见大，也可以看出许多问题4.调查措施:问卷调查和网络访问5分析：男生女生22点此前1.4%3.1%22点~23点13%43.8%23点~00点61.6%50%00点后来25%3.1%睡眠质量差的原因女生：存在睡眠问题，无法入睡受舍友生活习惯影响玩游戏、看电影男生：玩游戏、看电影、娱乐活动其他原因等6.结论：女生睡眠质量普遍高于男生，首先由于女生比男生有着很好的睡眠习惯，另一方面是女生较少玩游戏。在校学生重要网络连接方式为E信，由于学校采用熄灯断网的措施，使学生可以养成早睡的习惯，即保证了学生睡眠时间充足，又使学生上课质量得到保障。形成有规律的睡眠，每天准时就寝，保持良好的睡眠习惯，合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，防止影响身边的朋友，对的使用互联网等现代工具，沉溺于网络游戏，不仅

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