《团体心理辅导(第二版)》团体辅导之应用篇（二）-积极心理团体辅导

团体心理辅导(第二版)

团体辅导之应用篇（二）——积极心理团体辅导篇PPT模板/moban/

CONTENTS目录板块1：团体练习导入

板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述第二节积极心理干预的模式和方法第三节积极心理团体辅导实践板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第一节积极心理学概述第二节积极心理团体辅导的相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导第二节感恩团体辅导及其方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案板块5：单元作业01PART01板块1：团体练习导入板块1：团体练习导入团体练习7-1：优势接力团体练习7-2：三件好事02PART02板块2：技术点拨——积极心理干预板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述一、积极心理干预的概念积极心理干预（PositivePsychologicalIntervention，PPI）是一种以积极心理学为理论基础的心理干预，旨在发掘和培养人的积极力量和积极品质。PPI包括针对心理障碍人群的病理性疗法和对正常人的发展性辅导。其主要目的是提高个体的幸福感。PPI方法必须基于实证研究支持，并且其主要目的是增加幸福感。PPI可以通过与积极心理学一致的理论模型来进行心理干预，以提升幸福感为目的。积极心理干预的理念是注重给生活注入快乐、投入和意义，从而增进当事人的幸福感。板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述二、积极心理干预的原理和方法（一）积极心理干预的原理塞利格曼提出将积极心理学应用于心理辅导和心理治疗，并在临床实践中不断探索和总结有效的积极心理干预方法。塞利格曼认为心理治疗的深层战略应该是培养人的积极力量和积极品质，并提出了三个原则和几个技术策略。积极心理干预认为，每个人都有认识和爱这两种能力，并且通过激发这两种能力来解决冲突和提升积极人格特质。积极心理干预需要考虑跨文化性、冲突和个体的积极人格特质等因素。板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述二、积极心理干预的原理和方法（二）积极心理干预的机制和具体策略由于积极心理干预强调积极认知和积极情感的培养，在临床应用中，它常常使用认知疗法、行为疗法、理性情绪疗法等一些经典治疗方法；又因为其强调对来访者的尊重，所以治疗过程相对于认知行为疗法来说更为人本，吸收了个人中心疗法的一些理念；此外，由于积极心理干预强调跨文化影响的作用，它还常常使用家庭治疗、社区治疗等常用的治疗模式。板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述二、积极心理干预的原理和方法（二）积极心理干预的机制和具体策略积极心理干预机制主要有三个方面：1.认知层面2.行为层面3.意义层面板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述二、积极心理干预的原理和方法（三）积极心理干预的主要策略积极心理学的主要策略包括关注、权威形象、和睦关系、言语技巧、信任等，而深度策略则是灌注希望、塑造力量和叙述，其内涵是增强被治疗者的力量，而不仅是修复他的缺陷。我国的积极心理干预实践研究相对较少，但北京师范大学的刘翔平教授曾对乐观疗法进行探索，设计出了归因训练和认知策略训练来矫正学习障碍学生的消极情绪，并分析了其有效性。板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述三、积极心理干预的功能和有效性（一）积极心理干预的有效性积极心理干预的目的是提升来访者的幸福感，无论是对于健康人群还是心理问题人群。大量研究证明，积极心理干预是有明显效果的。王一杰（Wong.YJoel）等曾分析了以积极心理学为理论背景的优势中心疗法，强调在心理辅导实践中发现来访者的优势，帮助其识别并发扬优势，能够有效促进来访者的个人成长，提高心理辅导效果。塞利格曼认为，几乎所有胜任的心理咨询师和治疗师都在心理治疗中帮助来访者增强这些人格力量，其所发挥的作用比迄今所发现的特殊的治疗因素更大。积极心理干预必将提升心理健康，也将使心理治疗的效果进一步增强。板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述三、积极心理干预的功能和有效性（二）积极心理干预的三大功能1.积极增进：关注所有的人2.积极预防：预防重于治疗3.积极治疗：强化性格优势板块2：技术点拨——积极心理干预第一节积极心理干预概述三、积极心理干预的功能和有效性（三）积极心理干预的有效性因素积极心理干预因其有效性和简单丰富的干预策略，能广泛应用在学校、司法机构、医院、社区、家庭等领域。而其干预形式也可以和现有的许多心理干预形式相结合，创造出积极心理干预理念下的个体咨询、团体辅导、家庭治疗、课堂干预、社区干预等。板块2：技术点拨——积极心理干预第二节积极心理干预的模式和方法一、积极心理干预的模式

无论是对于健康人群还是心理问题人群，积极心理干预的目的是提升来访者的幸福感，针对如何实现提升幸福感这一目标，心理学家们已经创造出了许多提升幸福感的有效方法。我国积极心理学研究者曾光、赵昱鲲依据积极心理学的经典幸福理论和性格优势理论，以及前人的实践成果，总结出了积极心理干预6+2模式图（如图7-2所示。板块2：技术点拨——积极心理干预第二节积极心理干预的模式和方法一、积极心理干预的模式

板块2：技术点拨——积极心理干预第二节积极心理干预的模式和方法二、针对个人显著优势的积极心理干预彼得森（Peterson）等人认为，性格优势（CharacterStrengths）是通过个体的思想、感情和行为表现出来的一组积极的人格特质。彼得森和塞利格曼提出了6大美德24种性格优势。基于性格优势理论，研究者开发出了一系列优势干预（StrengthsIntervention）方法，旨在通过识别和开发个人优势增加幸福感与个人成就。塞利格曼等人在一项在线干预项目中，首次使用了针对显著优势的干预方法。除了干预形式的变革之外，干预的积极特质也有所扩展，不仅注重进一步开发受助者的显著优势，同时也关注受助者的“次级优势”（LesserStrength），即弱项（weakness）。板块2：技术点拨——积极心理干预第二节积极心理干预的模式和方法三、针对特定优势的积极心理干预甘德（Gander）等人通过为期一周的在线干预项目来培养人们的感恩、幽默、善良、爱与希望等特质，以期提高被试的幸福感，减少抑郁症状。具体方法如表7-2所示。板块2：技术点拨——积极心理干预第二节积极心理干预的模式和方法三、针对特定优势的积极心理干预板块2：技术点拨——积极心理干预第三节积极心理团体辅导实践一、积极心理团体辅导的概念与特点（一）培养积极的情绪体验激起积极的情绪体验是积极心理干预的重要起效因素，而在积极心理团体辅导里，既可以通过游戏活动和音乐艺术等方式直接激起成员的积极情绪体验，也可以通过培养积极认知的方式来帮助成员将可能的消极情绪调整为积极情绪。

（二）培养积极认知用积极的视角看待自我、事件、关系以及生活，是积极心理学一直倡导的理念，在积极心理团体辅导中，可以设计一系列的团体练习来培养成员积极的认知方式，帮助成员发现事物的积极意义。板块2：技术点拨——积极心理干预第三节积极心理团体辅导实践一、积极心理团体辅导的概念与特点（三）发掘和善用性格优势积极心理学认为，性格优势能够促进个体的自我实现，全面达到心理健康的状态。积极心理团体辅导可以将积极心理干预中有关性格优势干预的经典练习运用到团体辅导中，帮助成员善用性格优势。板块2：技术点拨——积极心理干预第三节积极心理团体辅导实践二、积极心理团体辅导的干预模式（一）塞利格曼等进行的积极心理团体干预研究板块2：技术点拨——积极心理干预第三节积极心理团体辅导实践二、积极心理团体辅导的干预模式（二）本土进行的积极心理团体辅导探索和研究近些年来，随着积极心理学理论和积极心理干预实践的发展，有关积极心理团体辅导的实践研究也逐渐丰富起来，清华大学心理学系樊富珉团队在积极心理团体辅导领域连续开展了近二十年的实践探索，取得了丰硕成果。积极心理学取向的团体辅导主题丰富，对象涉及社会各个群体，并在实践中总结出了经过科学验证有效且具有推广价值的一系列积极心理团体辅导方案。举例如表7-5所示。板块2：技术点拨——积极心理干预第三节积极心理团体辅导实践二、积极心理团体辅导的干预模式03PART03板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第一节积极心理学概述一、积极心理学的基本概念和特点积极心理学是研究人类积极品质和幸福的科学，强调研究人类积极的一面并挖掘个人的潜在建设性力量。该领域的创始人是马丁·塞利格曼，他认为让人们过上更美好的生活应该是社会科学和心理学的主要使命。积极心理学研究的内容包括三个方面：从主观层面研究人的积极心理体验，从个体层面研究积极的特质，从群体层面研究积极的社会组织系统。积极心理学强调用积极的方式解释心理问题并从中获得积极意义，其目的在于寻找人性积极方面的规律，使人类走向幸福。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第一节积极心理学概述二、积极心理学倡导的积极心理健康理论主观幸福感是积极心理学研究的重要内容，因为积极心理学主要是从正性和积极的角度来研究心理健康，关注人的优势和幸福，美德和力量。这与传统的心理学关注人的心理疾病和痛苦，减少消极心理状况不同（如图7-3所示）。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论一、积极性格优势理论（一）性格优势的概念

“性格优势”被定义为反映在个体的认知、情绪与行为等各个心理层面的积极特质。性格优势并不是特定的某种积极特质，而是一系列积极特质的有机整体，是在一个系统框架下对多种积极人格特质的整合概念。为了给性格优势一个科学的界定，积极心理学家开发出了几种不同的分类方法。帕克（Park），克里斯托弗·彼得森（ChristiopherPeterson）和塞利格曼在回顾了精神病学、青少年发展、哲学、宗教、心理学等多个领域中涉及性格优势和美德的大量文献的基础上，总结出了在各种文化中普遍存在并受到重视的6种核心美德，并进一步扩展出了24种性格优势，建构起了性格优势的价值实践分类体系VIA-IS，如表7-7所示。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论一、积极性格优势理论（二）性格优势的效能VIA-IS将性格优势定义为道德上重要的特质，它们的发挥能够促进自我实现与幸福。性格优势对幸福感（well-being）的作用受到了研究者的广泛关注。在日常生活中认识自己的性格优势，或者通过良好的干预方法强化优势，对人们建立正面的态度和快乐的生活非常有帮助。积极心理学家基于性格优势理论，也探索出了许多积极心理干预模式，相关内容已在本单元的技术点拨板块中详细介绍。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论二、幸福PERMA理论（一）积极情绪积极情绪（PositiveEmotions）：包含幸福和快乐，兴奋、满意、自豪和敬畏等。这些情绪常被认为与积极结果相关，例如，更长的生命和更健康的社会关系。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森将积极情绪分为以下十种。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论二、幸福PERMA理论（二）投入投入是一种全身心专注于工作而忘掉自我的一种状态，当个体投入到工作中时通常会产生一种“心流”的状态。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论二、幸福PERMA理论（三）人际关系人际关系（Relationship）：人类通过关系与他人接受、分享和传播积极性，也可以通过积极地彼此互动来加强关系。哈佛大学医学院麻省总医院精神科医师、精神分析治疗师罗伯特·瓦尔丁格，正在继续其前面三任自1940年以来一直进行的两项精神医学领域最负盛名的“人生全程心理健康研究”，一项是“哈佛精英研究”，另一项是“波士顿背街男孩研究”。在过去的75年里，从这两个项目中产生了大量的学术论文、书籍，许多成果影响了精神医学、心理治疗的理论与实践。其中的哈佛精英研究发现了人际关系对人毕生发展的重要意义。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论二、幸福PERMA理论（四）意义和目的意义（Meaning）:指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，也被称为目的，它提出了“为什么”的问题，涉及工作、关系和生活的其他方面。追求意义感就是去了解有比自己更重要的东西存在。塞利格曼认为，意义不是单纯的主观感受，从历史、逻辑和一致性的角度出发所作出的冷静客观评判，可能与主观判断不同。

板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论二、幸福PERMA理论（五）成就成就（Accomplishment）:是对成功和主导权的追求。成就感可以激活PERMA的其他元素，比如积极情绪中的自豪。成就感可以基于个人、群体、兴趣，也可以基于工作。短暂的形式是成就，长期的形式就是“成就人生”。塞利格曼认为，成就对于部分人来说是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系。但是对于追求成就人生的个体来说，在追求成就的同时，往往也可能同时体会到投入，在胜利时感受到积极情绪。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论三、后现代资源取向相关理论（一）短程焦点解决取向的理论1.基于后现代建构主义的观点2.心理治疗的基本假设和原则3.心理治疗的五个基本阶段4.短程焦点解决理论在团体辅导中的应用板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论三、后现代资源取向相关理论板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论三、后现代资源取向相关理论板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第二节积极心理团体辅导的相关理论三、后现代资源取向相关理论（二）叙事治疗取向理论1.叙事治疗取向理论的基本观点2.叙事治疗的团体工作3.叙事治疗的技术板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素（一）发掘和善用个体的性格优势积极心理干预的理念强调培养积极的性格优势，即一些具有积极力量的人格特质和性格特点，如乐观、感恩、仁爱、勇敢、创造力等24个性格优势。积极心理学的性格优势理论认为，培育和增长个体的个性优势，能够促进个体的自我实现，这也是心理健康提升的表现。清华大学樊富珉团队已经开发了感恩、乐观、希望、宽恕、韧性（复原力）、团队合作、创造力等近十个性格优势团体辅导方案，并经过实验验证了这些团体辅导可以有效地强化这些性格优势，提升团体成员的幸福感和心理健康。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素（二）培养积极的情绪体验培养积极的情绪体验是积极心理团体辅导的重要目标之一。而培养积极的情绪体验，能够直接促进个体的心理健康水平。弗雷德里克森等人也认为积极情绪可能是增强这种螺旋上升、促进健康和幸福的有效成分。在实践研究中，许多研究者通过培养积极情绪提高了个体的心理健康。培养积极的情绪体验能够提高个体的幸福感和心理健康水平。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素（三）培养积极的认知应对方式根据认知应对方式理论，积极的认知应对方式能够促进个体在面对挫折或压力时采用更有效的应对方式，减少负面情绪的产生，促进主观幸福感的提升，从而促进心理健康水平的提高。此外，积极的应对方式往往与积极的内在认知和归因紧密相关，根据归因风格理论，归因是个体对导致自己或他人行为结果的原因的知觉和推断。积极的归因能够提升自尊，提高个体的主观幸福感，因此也能提高心理健康水平。通过培养积极认知，能够提高个体的心理健康水平。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素（四）团体辅导能够促进积极心理健康除了积极心理干预的原理之外，团体辅导本身的治疗因素也能够提升幸福感。根据团体动力的原理，团体内信任、坦诚、安全的氛围和凝聚力会使成员产生强烈的归属感和安全感，满足归属和安全的需要，而团体中成员之间善意的互动，又可以在一定程度上满足成员爱的需要。根据马斯洛的需要层次理论，团体成员在团体中满足了自己的许多种重要需要，可以带来幸福感和满足感。除此之外，根据社会支持理论，积极良性的社会支持会促进个体的自尊和主观幸福感，提升心理健康水平。综上所述，团体辅导所产生的良好团体气氛和团体成员的积极互动都是积极心理团体辅导的起效因素。板块3：知识学习——积极心理团体辅导相关理论第三节积极心理团体辅导的起效因素（五）积极心理干预和团体辅导相结合的优越性积极心理干预与团体辅导的干预理念和起效因素并不是绝对孤立和割裂的，由于心理治疗理念和人性观的相似，二者的某些起效因素在许多情境下其实已经融合，并共同发挥辅导效果。总的来说，积极心理干预与团体辅导的结合是一种心理干预优势的巧妙融合，既可以保证各自干预理念的实现，又可以在某种程度上互补，促进彼此辅导优势的更好发挥，具有明显的优越性。04PART04板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导一、性格优势团体辅导方案设计的理论依据积极心理学认为：通过研究美德（Virtue）和优势（Strength）,并且了解其与正面情绪的关系，有助于促进人的发展。彼得森和塞利格曼提出人们有六大类美德，24种可测量的优势，如表7-11所示。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导一、性格优势团体辅导方案设计的理论依据研究者发现，发现和善用这些性格优势，进行有意义的活动，人们会产生愉快的情绪。从临床的角度看，积极心理干预是基于优势取向的，关注来访者的优势和韧性，鼓励来访者利用个人资源，实现个人成长，追求幸福。而性格优势理论所提出的具体的个性优势则给积极心理干预提供了明确的干预主题和方向。本书在本单元的技术点拨板块里已经详细介绍了常见的性格优势干预方法。从干预效果的测量指标与工具角度分析，在已有的干预方法中，对干预效果的测量指标主要是幸福感、生活满意度等。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导二、“发现更好的自己”性格优势团体辅导（单次）（一）团体目标进一步了解自己，找出自己的性格优势并欣赏之，在生活中善用自己的优势；了解和欣赏别人的性格优势，从而增强自信心，培养乐观的态度和积极的情绪，以及良好的人际关系，提升幸福感。

板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导二、“发现更好的自己”性格优势团体辅导（单次）（二）设计依据本团体辅导的理论依据有：（1）塞利格曼等人所指出的；心理学不仅要研究病态、弱点和损害，还要研究力量和优势。干预不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。（2）心理学不仅要帮助“正常”人过上更丰富、更令人满意的生活，而且要帮助存在心理障碍者也过上快乐的生活，因为他们也有这样的愿望。（3）欣赏并感激自己不但可以提升自信，了解自己的性格优势，并从中学习改善自己的不足，强化内省及自我认知的能力，加强积极的信念及积极的情绪，巩固积极的行为。（4）欣赏他人是对别人行为的一种承认和赞美。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导二、“发现更好的自己”性格优势团体辅导（单次）（三）团体规模与时间40人左右，团体时间3—4小时，为单次团体辅导。

（四）团体带领者一到两名团体领导者，具备基本团体辅导技巧，了解积极心理学的相关知识。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导三、团体辅导过程（一）团体辅导方案与实施板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导三、团体辅导过程（二）练习附录1.“让我自豪”练习材料板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第一节发现和善用性格优势团体辅导三、团体辅导过程（二）练习附录2.“天生我才”练习材料3.“性格优势问卷”练习材料板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案一、感恩团体辅导方案设计的理论依据（一）感恩及其效能

1.感恩是人类重要的个性品质2.感恩对人际和谐有积极促进作用3.感恩有助于激发亲社会行为4.感恩促进个体积极心理健康

板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案一、感恩团体辅导方案设计的理论依据（二）解释感恩效能的经典理论1.道德情感理论2.情绪拓展建构理论板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案一、感恩团体辅导方案设计的理论依据（三）积极心理学提升感恩的方法1.感恩记录2.感恩拜访3.感恩沉思4.分享感恩经验板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案一、感恩团体辅导方案设计的理论依据（四）通过情绪、认知和行为层面提升感恩根据前人经验可见，提升感恩可以从情绪情感、认知、行为表达三个层次进行。1.从情绪情感层次提升感恩2.从认知层次提升感恩3.从行为表达层次提升感恩板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案二、“常怀感恩，幸福人生”团体辅导（单次）（一）团体目标引发感恩的情怀，学习运用语言和非语言的方式表达感恩之情；发现更多提升感恩能力的有效方法，与他人更和谐地相处，感受幸福人生。

（二）团体规模与时间人数约30人，具备基本的社交能力与人际沟通能力。团体辅导时间约3小时。

（三）团体带领者1—2名了解感恩的理论、熟悉团体辅导带领技术和过程的团体辅导师。

板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案二、“常怀感恩，幸福人生”团体辅导（单次）（四）辅导过程（五）练习附录1.“我想对你说”练习材料，如表7-14所示2.“感恩赠言”练习材料，如表7-15所示板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（一）团体目标提升团体成员的感恩水平，通过情感、认知、行为三个层面的干预，促进成员在情感层面体验感恩情绪；在认知层面通过调整成员的合理认知，增强其在人际间的感恩态度；在行为层面通过引导成员实践感恩行为，得到正性反馈，从而提升其感恩水平，感受和体验幸福感。

（二）设计依据本感恩团体方案的干预方法考虑了不同层面的干预视角：（1）从感恩对象的角度，引导个体提升对自己、父母、重要他人、朋友、生活等不同对象的感恩；（2）从干预层面的角度，同时从情绪层面、认知层面、行为层面进行干预和提升；（3）从干预方法的角度，同时使用感恩记录、感恩拜访、用音乐美术等艺术方法唤起感受、调整认知等方法。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（三）团体规模与时间在校大学生15—30人左右，具备基本的社交能力与人际沟通能力；8次单元，每周一次单元，每次2.5小时，共20小时。

（四）团体带领者一到两名高校教师或辅导员，具备基本团体辅导技巧，了解大学生心理特点，有积极心理学的知识，有感恩相关训练的理论和方法。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第一次单元：有缘千里

1.单元名称：有缘千里

2.单元目标：破冰，建立团体；自我介绍；确立团体目标

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第二次单元：感恩的心

1.单元名称：感恩的心

2.单元目标：团队建设，增进彼此情感，体会团体中的此时此地的感恩

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录（1）感恩小知识（2）“三件好事”活动练习板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第三次单元：感恩自己

1.单元名称：感恩自己

2.单元目标：探索自我，增进彼此了解，提高成员自信，引导成员对自身优势感恩

3.单元内容：板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第四次单元：感恩父母

1.单元名称：感恩父母

2.单元目标：引导成员回顾父母对自己的养育和付出，提升成员对父母的感恩之情，引导成员在行为上感恩父母

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第五次单元：感恩生命中的贵人

1.单元名称：感恩生命中的贵人

2.单元目标：引导成员回顾自己在生命中遇到的贵人，提升成员对朋友、亲人、师长等人的感恩之情，引导成员在行为上感恩

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录（1）每天都是恩赐（2）“我的百宝箱”练习材料（3）“我想对你说”练习材料（略）板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第六次单元：感恩生活

1.单元名称：感恩生活

2.单元目标：引导成员回顾自己的成长经历和日常生活，提升成员对生活的感恩之情

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录（1）人生金三角（如图7-6所示）（2）感恩七天挑战板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第七次单元：感恩再多一点

1.单元名称：感恩再多一点

2.单元目标：通过绘画、认知调整等方式提升成员体验感恩的能力

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程4.练习附录（1）仙鹤报恩剧本（2）“感恩宾果”练习材料板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第二节感恩团体辅导及其方案三、“懂得感恩体验幸福”团体辅导（八次）

（五）辅导过程第八次单元：让爱出发

1.单元名称：让爱出发

2.单元目标：引导成员总结收获，展望未来，互相告别，结束团体

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案一、希望团体辅导方案设计的理论背景（一）希望的效能1.希望能显著预测个体的成就2.希望与更好的心理适应紧密相关3.希望对创伤后成长有预测作用4.希望有助于改善校园适应板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案一、希望团体辅导方案设计的理论背景（二）希望的干预方法1.希望干预策略实施步骤2.希望干预的具体方法3.希望干预与心理治疗结合4.提升学生希望水平的实践板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案一、希望团体辅导方案设计的理论背景（三）希望的干预效果研究1.希望干预策略实施步骤2.希望干预的具体方法3.希望干预与心理治疗结合4.提升学生希望水平的实践板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案二、“踏上希望之旅”团体辅导（单次）（一）团体目标确定目标，建立希望；开发路径，增强信心；提升动力，充满希望；积极行动，朝向目标。通过梦想的描绘链接可行目标的建构；经由优势力量、成功经验与自发应对探讨，引发自信与改变动力；强调一小步的行动与进展的掌握，规划达成目标的路径。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案二、“踏上希望之旅”团体辅导（单次）（二）设计依据积极心理学性格优势理论认为，希望是性格优势的一种，希望是对未来充满期待，相信自己的未来是可以靠自己创造的，并且努力去实现它。希望团体辅导需要帮助团体成员发现和制定符合自己价值的、积极的、清晰的目标。首先,探索和了解团体成员的兴趣和价值观。其次,选择积极的趋向目标而不是消极的回避目标。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案二、“踏上希望之旅”团体辅导（单次）（三）团体规模与时间人数24—40人；单次团体辅导时间4小时，也可以分成两次，每次2小时。

（四）团体带领者对积极心理学理论以及希望理论有一定的了解，1—2名熟悉团体辅导带领技术和过程的团体领导者。

（五）辅导过程板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案二、“踏上希望之旅”团体辅导（单次）（六）练习附录1.“理想的我”练习材料2.“希望曼陀罗”练习材料（如图7-8所示）3.“目标金字塔”练习材料（如图7-9所示）4.“希望四分格”练习材料（如图7-10所示）5.“我希望”练习材料板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案三、“提升希望感的大学新生学习适应”团体辅导方案（五次）（一）团体目标通过提升大学新生的希望水平，改善新生的学习适应现状。具体的团体目标包括：帮助大学生明确自己的远期和近期目标，细化学习目标；提升动力思维，提高大学生的学习动力和自我效能感；提升路径思维，引导大学生总结和收获更多的学习方法，强化目标管理技能；此外，通过团体辅导的方式增进大学新生的社会支持。

（二）设计依据本方案借鉴了希望理论、团体辅导理论、短程焦点疗法等作为理论依据。此外，本方案对于学习适应的改善作用的起效因素主要有以下几点。第一，希望能直接激发个体在学习适应中的自我调整。第二，希望能作为压力“缓冲器”，促进个体适应学习环境。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案三、“提升希望感的大学新生学习适应”团体辅导方案（五次）（三）团体辅导目标本团体辅导方案主要从以下几个方面来提升学生的希望水平：具体分为明确学习目标、强化学习动力、增强路径思维三个分目标，并辅以提升社会支持的次要分目标。这些辅导重点也与前期调研访谈所发现的新生学习适应的共性议题相呼应，如目标缺失、学习动力不足、心理落差引发的自卑感、对大学的课程教学和考试模式适应困难、时间管理问题、建立社会支持等。

（四）团体规模与时间高校本科新生15—30人左右，团体分5次单元，每周一次单元，每次2.5小时。

（五）团体带领者

1—2名团体辅导师或高校辅导员，具备基本团体辅导技巧，了解大学生的心理特点。板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导及其方案三、“提升希望感的大学新生学习适应”团体辅导方案（五次）（六）团体辅导过程第一次单元：重拾希望

1.单元名称：重拾希望

2.单元目标：建立团体，讲解希望理论的内容，引导成员分享学习适应现状，明确团体目标

3.单元内容板块4：活动应用——积极心理团体辅导方案第三节提升希望水平的团体辅导