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文档简介

健康新观念纽崔莱取决于您对自己的关心……健康下面是健康自测题考考您

您经常每天只吃两餐吗？健康自测•健康您每天吃的水果少于500克吗？您每天吃的乳制品少于1kg吗？您有吸烟的习惯吗？您常用高温，油炸，熬煮的方式烹饪吗？您经常节食以减轻体重吗？您经常吃垃圾食品吗？您的生活习惯很不规律吗？您每天的活动量很大吗？您每天吃的米面少于3大碗吗？3个以下：恭喜您，您的健康状态很好，请保持下去，4-5个：您需要额外补充营养素，才能消除亚健康症状。6-8个：您的身体已发出红灯信号，请立刻改善。9个以上:您太不关心自己了，医生很快会成为你的好朋友！※情绪和压力※环境污染和毒素※不良生活习惯※营养素的流失影响健康的因素不良生活习惯▲高油.高脂.高糖的饮食危害健康▲营养过剩祸及未来▲熬夜和嗜睡的危害同样的大▲不吃早餐吃宵夜是城市人的恶习▲肉类食物摄取易造成酸性体质情绪和压力▲愤怒和恐惧时体内会产生40多种毒素▲压力过大常导致神经系统紊乱▲过度用脑会造成大量营养素消耗▲烦躁的情绪加重更年期综合症▲长期忧郁易造成内分泌失调环境污染与毒素▲土地中含有大量的化肥.农药▲烟.酒.咖啡.药物不可长期使用▲强烈的紫外线造成皮肤癌▲化工用品成为癌症的隐患▲空气污染直接危害健康营养素的不足▲水溶性的维生素在烹饪的过程中流失▲过剩的营养消耗体内营养素▲快节奏的生活造成食物单一化▲土地养份流失影响农作物的生长▲深加工食品成为食物替代品均衡的营养适量的运动

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