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文档简介

哪些水果含糖量低适合糖尿病人吃很多人对水果情有独钟，每天吃水果是个好习惯，水果营养又美味，简直完美。什么水果含糖量低又好吃？糕雪莲果科普：雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。功效：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用.

科普：柚子不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。功效：糖尿病友适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。番石榴

科普：番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富。含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。功效：常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病友的最佳水果。

科普：木瓜含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，是含营养成分最丰富的水果。功效：它对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用。木瓜所含

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