学校心理健康教育系列-寻找你的诗和远方_第1页
学校心理健康教育系列-寻找你的诗和远方_第2页
学校心理健康教育系列-寻找你的诗和远方_第3页
学校心理健康教育系列-寻找你的诗和远方_第4页
学校心理健康教育系列-寻找你的诗和远方_第5页
已阅读5页，还剩27页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

今日点歌：是我自己今日歌曲：萤火之森-CMJ清空桌面心理文件夹相互尊重用心倾听积极参与主动参与心灵之约盲人找物戴上眼罩寻找目标物2位同学PK（1）带上眼罩你的感觉是什么？你是如何找到的？（2）带上眼罩的感觉？你是如何寻找的？（3）大家觉得如何快速找到目标物？（4）通过这个活动，大家有什么感悟？盲人找物如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。——小塞涅卡莆田文献中学时光隧道故事分享一个对音乐非常执着的人，不知道下一步该怎么走。想象一下你五年后在做什么？我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行。故事分享既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。故事分享·如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行。·那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。·那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？·那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。·那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排、练就位准备好。故事分享·那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。·那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。·那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改哪些需要完工。故事分享好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗？自我探索单今日点歌：是我自己今日歌曲：寻花觅春-MoreanP清空桌面心理文件夹相互尊重用心倾听积极参与主动参与心灵之约Specific具体的Measurable可测量的Attainable可以达到的Relevant

和其他目标具有一定的相关性Time-limited

时间限定Smart原则原则一：Specific具体的假如：你以后想成为一位航天员设立目标：“我要考上大学”“我要考上一所军事类大学”原则二：Measurable可测量的假如：我的英语成绩不理想设立目标：“提高我的英语成绩”“期中考试英语要考到90分”原则三：Realistic可实现的假如：我的考试成绩不理想设立目标：“我要考年级前十名”“我要考班级前10名”原则四：Relevant和其他目标具有一定的相关性制定的长期目标和短期目标最好要有关联；你的年度计划、周计划、日计划也是如此。原则五：Time-limited

时间限定假如：我的英语成绩不理想设立目标：“我要提高英语成绩”“期中考试的时候考90分期末考试的时候考95分”目标修订练习目标1：本学期，我要变得更加优秀。目标2：本学期，我要交到更多朋友。目标3：本学期，一定要考年级第一名。（目前是班级倒数）目标4：本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。目标5：完成定好的10本书的读书任务。根据学到的SMART原则，优化之前提出的目标。自我探索单目标的实现目标的实现过程可能会碰到那些障碍呢？

目标的实现“好累”“懒得动”“太多东西要学了，玩一会再说”目标的实现别怕开始！飞轮效应来

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论