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文档简介

做情绪的主人，快乐成长安头屯镇第二中心小学讲课教师：袁晶晶我们约定：相互尊重主动参与认真倾听真实表达活动一：幽默短片倒霉熊的故事开心、幽默、轻松、有趣……

假如你是小熊，你会有哪些情绪？出发时……

兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待……

假如你是小熊，你会有哪些情绪？登山中……开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助……

情绪喜怒惧哀

有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。（积极情绪）

有时候，情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会出错。（消极情绪）小坏蛋好朋友积极情绪消极情绪

有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。（积极情绪）

有时候，情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会出错（消极情绪）小坏蛋好朋友开心嫉妒激动愤怒甜蜜紧张痛快伤心害怕

欢欣鼓舞积极情绪消极情绪活动二：讲故事大郎与二郎唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！日渐憔悴，病倒了……留住“好朋友”转化“小坏蛋”方法之一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。打架吃东西睡觉喝酒发泄有方动喊哭诉这样发泄行不行？？？方法之三理智控制法

判断下面所用的各是什么方法？

1当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

2当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

3当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难。”

心灵感悟倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想

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