正确认识青春期GW

正确认识青春期雅礼实验中学郭薇七年级生物什么是青春期？青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。10岁20岁正确认识青春期——身体篇一、身高突增生长激素生长发育促进主要表现长高二、神经系统以及心脏和肺等器官的功能趋于完善青春期是智力发育的黄金时期多读书多看报多思考少吃零食多睡觉积淀文化，提高修养了解时事新闻独立思考，有创造力养成健康的饮食习惯养成健康的起居习惯促性腺激素作用于性腺睾丸（男性）卵巢（女性）性激素分泌雄性激素（睾丸）雌性激素（卵巢）睾丸卵巢三、生殖器官的不断完善和性成熟青春痘为什么会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小策略：1不要挤痘痘，不要挤痘痘，不要挤痘痘！2注意生活作息调节，早睡，早起。3注意卫生、洗脸，尽量减少手接触脸部。4多喝水、健康饮食。多吃富含维生素类水果蔬菜。5少吃辛辣高糖高脂、油炸类食物。变声期因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同怎么养出金嗓子？最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。1正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌2注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒3生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜插入视频男生生殖器官的保护睾丸阴茎附睾前列腺输精管膀胱精囊腺主要的生殖器官——睾丸皮很薄褶子很多里面有个肉球肉球居然会动别捏它，很痛！2个产生精子，分泌雄性激素一生中产生精子1万亿个以上如何保养睾丸？不久坐不穿紧绷的内裤最适温度35℃少泡温泉少蒸桑拿运动时注意安全男生生殖器官的保护阴茎包皮清洗法：在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。每天用清水冲洗一次就可以了，如果用香皂、沐浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，可能会导致过敏反应。插入视频女生生殖器官的保护月经期保健1保持外阴清洁2保持乐观和稳定的情绪3适当控制运动量4注意保暖5注意饮食卫生，加强营养6做好月经周期的记录女生生殖器官的保护乳房保健1不束胸，不穿紧身内衣①心脏、肺脏和大血管会受到压迫，影响发育②影响呼吸功能③压迫乳房，血液循环不畅2佩戴合适的胸罩①预防乳房下部血液瘀滞而引起乳房疾患②减轻心脏局部压力，促进血液循环③减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房震动④保护乳房不受擦伤或碰撞3注意清洁卫生①不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染②要经常清洗乳头、乳晕、乳房，保持乳房卫生女生生殖器官的保护主要的生殖器官——卵巢卵巢卵巢保养1建立科学的生活方式2培养广泛的兴趣爱好3善于调节情绪4多吃对卵巢有益的食物5注意卫生，尽量避免人流正确认识青春期——心理篇青春期的性心理1明确青春期对异性萌发好感是很正常的事情。2把美好留在心里3认识到早恋的危害性4注意心理卫生5正确处理早恋和青少年男女正常交往的关系青春期的自卑心理1每个人都是不完美的。不要去用完美去审视批判自己，那样会让自己永远都自信不起来。2积累正面经历，提升自信3尝试钝感面对烦心事如果命运交给你一个酸柠檬，试着把它榨出柠檬汁吧！青春期的逆反心理1调节自我，提高自我修养。2独立思考，不断学习，拓展思维3理解尊重，学会接纳、宽容青春期的孤独心理1多与朋友交流2丰富自己的兴趣爱好3学会与自己独处青春期的嫉妒心理1承认这个感受是自己的2与朋友谈论这种情绪3嫉妒的人总是盯着他人身上的优势、长处看青春期的考试焦虑心理1做好充足的准备2剔除负面的想法3保证充足的睡眠4做一个深呼吸5避免完美主义青春期的厌学心理问自己几个问题：