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文档简介

健康与营养概论什么是健康？

健康—是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康！健康的标准是什么？WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：躯体健康“五快”吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快

心理健康“三良好”

·良好的个性；·良好的处世能力；·良好的人际关系健康的标志是什么？反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富于弹性，走路轻松、协调有良好的公德、有道德修养；对自己对他人的健康负责，不影响、不损害他人利益和健康；不侵占、不偷窃、不吸毒、不淫乱。健康状态健康疾病亚健康什么是亚健康?亚健康──指的是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。健康状态图12345678910最好状态好的状态一般状态差的状态更差状态极差状态生病重病垂危死亡影响健康的因素？

世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素：自我保健占60%社会因素占10%遗传因素占15%医疗因素占8%气候因素占7%现代社会十大死亡原因二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910胃炎肠炎肺炎结核病二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病心脏病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910癌症脑血管疾病心脏病健康四大支柱一.乐观心态二.充足睡眠三.适量运动四.均衡营养030204080健康指数年龄人生健康路线习惯与营养烟、酒维生素B族维生素A、C、E酒矿物质维生素C烟维生素B族、铁茶、咖啡咖啡茶熬夜压力、药物药物矿物质维生素B族

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