健身机械的发展史

健身机械的发展史回顾健身器械的发展历程，不得不提到现代训练器械的先驱 亚瑟?琼斯。亚瑟?琼斯于1929年出生在美国俄克拉荷马州的一个医学世家，家族中共有14位医生。从10岁起，他就在父亲的书房中好奇地翻阅有关医学和生理学方面的书籍，这使琼斯少年时期就对人体结构产生了浓厚的兴趣。上大学后，他开始接触健美运动，但总是在寻求最佳的器械使用方法上大费周折。他曾经找到体育学院的维修工，要求改变杠铃杆的角度以达到更好的训练效果。琼斯认为，健美训练要以肌肉的真实需求为根本，而不是机械地使肌肉去适应某种训练方法。在当时，杠铃的种种缺陷还不被人们所重视。由于姿势不能固定，阻力没有直接作用于肌肉，极易造成身体的其他部分肌肉协同参与运动，从而使目标肌肉做功大大减少，训练效果大打折扣。另一方面，因为人体关节是可以旋转的，必然需要旋转的阻力来强化关节肌肉。综合实践后，琼斯认为，“可旋转而直接作用的恒定阻力”就是肌肉的真实要求。此时，琼斯有了制造一种前所未有的力量训练器械的冲动。他在回忆录里写到：“当我第一次拿起杠铃，我就知道有些事情从一开始就错了。于是，我就想我能做一台更棒的。”“蓝色怪物”的诞生亚瑟?琼斯于1948年开始设计工作。他设计了一种特制的凸轮。在凸轮的控制下，训练阻力呈一种逐渐变化的趋势。在训练时，肌肉不断收缩，阻力增加，并且保证了肌肉达到最有力的位置时受到的阻力最大；当反方向运动时，肌肉由于伸展而力量逐渐减小，此时阻力也同样减小。并且，通过改变凸轮形状，可以使这两种变化尽可能同步。这样，肌肉的感觉就是“我一直受到恒定的阻力气而在这种可控制的阻力系统下，肌肉不会在某一时刻出现过载，从而保证了运动的安全性。经历了长达22年的时间，在报废了27台设计样品后，亚瑟?琼斯终于在1970年制造出第一台组合器械PunoverTorsoMachine，健美爱好者惊奇地称它为“蓝色怪物”。这个占地8平方米左右的综合训练器，可以锻炼全身各个部位的肌群，刚一上市就形成了批量销售。诺德士的商业成功“蓝色怪物”的大获成功，使得亚瑟?琼斯坚定了研发组合器械的信心。他随即设计了一系列商用组合训练机，并以“诺德士”（英译为鹦鹉螺）为产品品牌，成立了诺德士器械生产公司，先后推出了超级拉背训练器、蹬腿训练器、腿部伸展训练器，均是行业里的独创性设计。到1985年，已经有超过5000家健身中心使用诺德士系列训练器械，其他机构或是家庭购买者更是超过数1万。“美国的连锁健身俱乐部品牌"24小时健身，”最早就叫做“24小时诺德士健身房”。1986年，亚瑟?琼斯被评为“福布斯最富有的400人”之一，并于同年退休。组合训练器材的出现，带来了一场健美和健身运动的革命，从此，人们不再局限于自由重量的练习，而是转向先进的组合器械。尽管有不少人仍然认为，自由重量的练习是必不可少的，但是，组合器械在锻炼的全面性、安全性上，具有自由重量所无法比拟的优势。它们迅速被许多商业健身中心和广大练习者所接受。事实证明，亚瑟?琼斯的训练器材和训练方法是非常有效的。诺德士健身器械的出现和普及，大大发展了现代健美运动的水平，改变了人们的传统观念，并且吸引了更多的人们投入到健身健美运动中来。相关发明链接跑步机最早的跑步机雏形出现在19世纪，而现代跑步机却是从医疗仪器演变而来。1952年，由华盛顿大学的罗伯特?布鲁斯博士和韦恩？昆顿设计制造了第一台医疗用的跑步机，它的作用是协助诊断心脏和肺部的疾病。当时，人们并没意识到，这个医疗诊断仪器将对人们的生活产生多么大的影响。1968年，肯尼斯?库珀博士的《关于有氧运动的裨益的研究》出版，为商用和家用跑步机提供了坚实的理论基础。从这时候起，在接下来的20年里，商用训练器械和家用健身器产业迅速发展。早期的家用跑步机制造商有芬兰的滕特里和美国的有氧运动公司，而昆顿则致力于医疗用跑步机。有趣的是，美国宇航局对跑步机的发展起到了推动作用，因为他们发现跑步机有利于使宇航员在太空长期失重的环境下保持健康。到20世纪90年代，科技革新推动了跑步机快速发展。当时的技术焦点集中在怎样使跑步机上的锻炼更加有效和易于控制，并且减少意外的运动损伤。这些新技术包括改进的机械化传动系统、可调节倾斜角度、LCD仪表，以及可编程的电脑程序。1991年，Quinton健身首先将昆顿的医疗工程学融合在跑步机中，并用于商业用途。目前，跑步机已经成为世界上最流行的有氧运动训练器械之一。有关数据显示，至2002年，全美国有超过3600万健身俱乐部会员参加跑步机锻炼，这个比例占美国人口的1/8。室内健身自行车和跑步机齐名的是室内健身自行车，现在人们又送给它一个更响亮的名字：动感单车。自行车的发展史源于18世纪末。自行车作为一种交通工具，显现出其强大的生命力。经过100年的发展，现代自行车的雏形基本建立，1895年，Arnold&Schwinn公司成为当时自行车制造业的中坚力量，并最终将运动和自行车紧密联系起来。最早的室内健身车起源于20世纪60年代。室内自行车运动的发展，Schwinn公司功不可没。他们首先意识到有比户外自行车更适合大众生活的锻炼器械，于是推出了固定室内自行车。1978年，Schwinn又引入了带活动手臂的风阻式固定单车，这是第一台可全身运动的室内器械。1998年，Schwinn又在室内单车中加入了智能释放（专利）技术。这种技术实现了使训练者仅仅通过反向施力即可终止脚踏转动并减缓飞轮速度，有效地降低了意外发生的概率。室内单车设备的进步，带来了训练方式的革新。1980年，健身教练Jonathon首先创立了Spinning动感单车训练课程，使这种对人体十分有益的有氧运动迅速风靡世界。所谓的“动感单车”其实是指Johnny的训练课程。1995年，Schwinn公司结合专业单车推出了革命性的室内单车培训项目，将室内单车训练水平提升至新的高度。它还采用了健身提示系统，能够通过对话式的数据网络，把制订好的个人练习方法与练习的成果分毫不差地提供给健身俱乐部的成员。目前，健身车训练已经成为各个商业健身俱乐部的基本训练项目之一，并在家庭健身中广泛使用。其他有氧设备除了跑步机和“动感单车”，台阶器、椭圆机以及踏步机都是近年来逐渐流行的有氧运动训练器械。它们都是比较先进的训练设备，除了运动效果良好之外，还都具有安全、占地面积小等特点。台阶器最早出现在1983年，由StairMaster首先研发面世；1986年，StairMaster又设计了第一台独立踏步机和当时风靡一时的台阶器4000PT；1995年，Precor公司首先从健身车中得到灵感而制造了椭圆机。1997年。StairMaster推出了第一台可变步伐椭圆机FreeRunner，从而提供了一种更加安全有效的运动，它符合人体工程学原理，对心血管