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文档简介

健康&健康的生活方式

黎翠凤一天饭后，小明和家人围坐在餐桌旁看着电视。看着电视里奄奄一息的病人，大家开始了关于健康的讨论。奶奶说：“我没有高血压、糖尿病，没有头疼脑热，我就是健康”；爷爷说：“你不是健康，经常没力气怎么能算是健康呢？我才是健康，虽然是高血压，但是我能吃能睡，有力气不乏力，我才是健康！”。这个时候爸爸也说话了“你们都不要争了，健康的那个肯定是我嘛，我年富力强，不需要吃药打针，更是强状如牛”。听了这个，妈妈又不满的说：“你不算健康，经常因为和老板相处不愉快而叫朋友出去喝闷酒，经常觉得压力大，还心情郁闷，怎么能是健康？要健康啊，我看还是我们家小明，每天作息规律、积极参加体育运动锻炼、营养饮食，和同学们相处愉快，给咱们家总是带来欢声笑语，我看啊，还是小明健康！”同学们，看了上面小明一家人的讨论，你觉得小明家里谁称得上健康呢？为什么？在你看来什么才是真正的健康呢？？？？什么叫健康世界卫生组织（WHO）对健康做出的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是指身体、心理、社会适应方面都处于良好状态。世界卫生组织制定了健康的10条标准：

1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5、能够抵御一般感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

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